Ke 'mele o le boima, index bana eng? Mokhoa oa ho lekanya ka nepo

boima ba 'mele ho tloaelehile - ena ke pontshi bohlokoa haholo bakeng sa motho ka mong. Ka paramethara ena, le tla ikutloa ka phutholohile ha ho khoneha, ha a hlaha mojaro ka tsela e feteletseng ka pelo le litho tse ling tsa bohlokoa. Ka bomalimabe, ka nako eo ha mong le e mong a ka ithorisang tsa boima ba 'mele ho tloaelehile. Ke ka lebaka leo re qapa khethehileng-index - 'mele boima index ea bakeng sa bana. E lumella ho hlalosa mohato pele ea botenya kapa dystrophy e le ho qoba mathata a ka ho eketsehileng.

Mokhoa oa ho lekanya BMI u ithata

Litsupa kang 'mele boima index ea bana, feela ho lekaneng ho fumana a hao. Ho etsa sena, sebelisa moralo Quetelet.

• Ea pele ke ho lekanya entsprechen o ka sehloohong oa ngoana eo: bophahamo le boima ba 'mele.
• Ho ekelletsa moo, ho hlokahala hore a arola boima boleng lekanya dikilogeramo, ka makhetlo a mabeli tekanyo ea kgolo ya, lekanngoa ka limithara tse.
• Ha etsoa ka nepo, u fumana peli didijiti dipalo tsena boleng.

Ka mohlala, u lokela ho fumana hore na 'mele oa boima, index bakeng sa bana ho fihlela ho selemo. kgolo ya lona o lekana le 75 di emetse disentimitara, ka boima ba 'mele oa boima ba lik'hilograma tse 8. Kahoo, 8 lokela ho aroloa ke 0,56. Ka mor'a ba bang mentlele e bonolo tla tlhamiwe boleng 14,2. Sena ke paramethara ka sehloohong, e leng e laolwang ke BMI.

BMI mantlha

Kofuto e khōlō ea 'mele oa boima, index bakeng sa bana le bolela. Seo a ka se se etsa le eena joang? Hoa hlokahala ho bapisa ba fumana boleng dipalo le litsupa ea mantlha le beha ka tlas'a seo Moeli o kena boima ba ngoana:

• Ha reteleha BMI ka tlase ho 16, ho bolela hore ngoana oa hao o na le underweight bohlokoa. Ha mehato e potlakileng ha ba nkiloeng, kotsi ea ho ba le ho ipolaisa tlala nervosa bonahala.
• Haeba ka lebaka la ho bo manolotsoeng la ba bangata le ba tsoa ho ea tsa 18.5, joale thaba haufinyane haholo le ha le ba bohlokoa eona. Bopaki bona bo fana ka maikutlo a hore ngoana ea ka underweight, empa sena ha se e le kotsi ho 'mele oa hae e le ho ba sethaleng fetileng.
• Ka ho phethahetseng bophelo bo botle bana ba bona e, haeba BMI hae tobane makgabane ho tloha tsa 18.5 ho 25.
• Litsupa feteng letšoao la 25, re ka nona haholo. Boleng fetisisa homolog ho tloha 25 ho ea ho 30 - le 'mele oa khanya, e leng ho ka etsa hore boemong bo sa thabiseng. Ho ka etsahala ho felisa ho intša, sheba phepo e nepahetseng le ho phela bophelo bo phetseng hantle. Hodimo 30 - ke botenya (ho fihlela ea pele 35 lengolo la ho 40 tekanyo ea bobeli, lengolo la boraro phahameng ho feta 40). mekhahlelo tsena tsohle bakela kotsi e khōlō ho bophelo bo botle ba ngoana, e ke ho hlokahala hore ba retelehele ho ea nang le phihlelo le ho nka mehato ea ho rarolla bothata.

Lipalo tsena ke batlang a fapane hanyenyane ho motho e moholo, ba na le moedi phahameng. manolotsoeng tsa 'mele oa boima, index ka bana ba ka tlaase selemo se le seng e tšoanang le eo. Leha ho le joalo, tekanyong ea boima ba 'mele ho tloaelehile bakeng sa tshebetso bona ho tsoa ho 13 ho ea ho 21. Ka mohlala ka holimo, palo ea 14,2 ile a fumana. Sena se bolela hore ngoana e ka bophelo bo botle.

Ho bobebe tsela ea ho a bale

Haeba ntlo o na le inthanete, ke ho lekanya 'mele oa boima, index bana e ka ba metsotso e seng kae feela. Ho etsa sena, o lokela ho fumana hore na ke hofe khalekhuleita online. Ntlha e lekanang, o lokela ho kenya le dilemo tsa ngwana, bong, bophahamo le boima ba 'mele. Ho feta moo, lenaneo la k'homphieutha le tla lekanya BMI hao le hore na hore na ho na le a le kotsi ho bophelo bo botle ba hae.

Ho thoe'ng haeba ho hlalositswe nona haholo kapa underweight

Haeba ka lebaka la lithuto tsa e bonolo ea senola hore BMI ngoana ke e nyenyane ka morao moeli, ha ho hlokahale hore a bale ngaka. O ka khetha ho fetola se jang, qala ya lenaneo ikoetlisa le bophelo bo phetseng hantle. Haeba le moeli oa se hole ka mor'a ho tswa tloaelehileng, e ke ho hlokahala hore ho etela a mangata a litsebi. The phekolang tla fana ka maikutlo a ho fetisa liteko hlokahala hore le tla etsa qeto ea hore na ho na le ho na qhala 'meleng, o ile a tla ho laela livithamine hlokahalang, haeba ho hlokahala. phepo e nepahetseng e tla bopa le kemiso ea phepo e nepahetseng. Ha underweight ho hlokahala hore a nahane feela ka limatlafatsi tse ngata, haholo-holo protheine. Ha nona haholo ho hlokahale ho nahana ka lijo jeng nama, tletse diminerale. E boetse e khothalletsa hore a bale e le mokoetlisi litsebi ho thusa bopa le kemiso ea koetliso ea kamehla.

'mele oa boima, index ditlwaelo bana - ena ke pontshi bohlokoa haholo, o ile ba baeta-pele le lefatseng la tsa bongaka. Thanks ho bona, u ka letsoho hlwaya mathata a amanang le bophelo bo botle ka ho sethaleng pele tsa ntshetsopeleng lona le ho nka mehato ea ho felisa eona.