From seo le hore na ke hobane'ng crackle manonyeletso?

batho ba bangata ba bona ba tobane le ketsahalo ena e sa thabiseng e le literene tse sa crunch. Sena se etsa hore letoto la lipotso tsa tlhaho: "Ke hobane'ng manonyeletso crackle", "le crunch manonyello e lokela ho ba hore na phekolo eo" 'me ba bang.

Har'a ka mabaka a ka sehloohong la mathata a boletsoeng ka holimo a latelang

1) Hypermobility kapa tse eketsehileng tse kopanetsweng tsamaiso - bone hangata ka ho fetisisa ho basali ba bacha le ba e fetisoa ka phahameng ka ho liphatsa tsa lefutso. Hypermobility hlalosa collagen, eo ka tlhaho lona o na le extensibility phahame ho feta protheine tloaelehileng. Collagen - haha lintho tse bonahalang e hlokehang bakeng sa sebopeho sa dinama tse nyenyane tse connective hore bopa e kopanetsweng. Ka lebaka la joalo "kgokahanyo fokolang" fa phahama ho clicks le bohloko.

2) karabo e 'ngoe ea potso e reng "Hobane'ng crackle manonyeletso?" - ka sprain. Tabeng ena, ho crunch ha hlaha hang-hang, empa ka mor'a nakoana ka mora ho qala koetliso ea lipapali. Ho fumana felisa ho hlokahala hore ho fokotsa le tsamaiso tsa kopanetsoeng, joalokaha a ile a hlokahala hore motho a phomole 'me unloading. From Exercise lokela ho hana, empa u lokela ho nka ba ho fihlela eo, e kentse mathata a le teng. Ha etsoa ka nepo, ho ikoetlisa le mojaro oa ka tsela e itekanetseng le kotsing ea ho otlolla ka lekhetlo la bobeli e tla fokolang haholo.

3) tabanan tšoauoa kopanetsoeng amortization. Tabeng ena, holim 'a lefufuru fetoha thinner, e thibela ho tloaelehile Sliding kopana. Ho tabanan ke atileng ka ho fetisisa ke lefu la manonyello a. O tšoeroe ke ngaka e nang le khethehileng ditlotso-ba khahlanong le a hlabang le lithethefatsi hore ba le phello e tsosolosa. Phekola ramatiki ka ho feletseng ke ke ha khoneha, empa re ka fokotsa matšoao a eona ho bonyane ka. Ho finyella sena, tsela ea kalafo e balletsweng ke ngaka, ka makhetlo-khetlo kamehla.

4) chelete ka tsela e feteletseng ea letsoai ka kopanetsoeng. A bothata bo tšoanang le hlaha le lilemo, ha ho na le ke bokella a palo e khōlō ea letsoai. Tabeng ena, e mesifa dinama tse nyenyane tse ea lahleheloang elasticity lona.

-'mè ba bangata ho ea ngaka le potso: "Ke hobane'ng crackle manonyeletso ka ngoana". mabaka a hore u ka nahana ka oa hao u le, haholo: fosahetseng tlosa lesea otlolla sustavchikov jj Empa e le ketsahalo e khethehileng bakeng sa tlala tšabo. Crunch le hook - e 's lebaka amanang le' nete ea hore ligament-mesifa tsamaiso e khopo e sa leha ho le joalo ka botlalo hōlileng ka 'me ha "butsoitseng". Le crunch le mapetso lokela nyamela ka mor'a nako.

Leha ho le joalo potso: "Ke hobane'ng crackle manonyeletso ka ngoana e? 'O sebaka ha crunch ke e' ngoe feela e kopanetsoeng. Tabeng ena, ba bonnete ba hore a bale setsebi.

ngoana oa hao o tla hloka ho nka teko ea mali, ho etsa tsa ultrasound pelo, hammoho le ho buisana le podiatrist. Ho ka etsahala hore ebe sena e mpa e anatomical tšobotsi ea 'mele oa ngoana oa hao.

E le hore ho phetha ho thibela matšoao a "hobaneng crackle manonyeletso" le lokela ho kenyelletsoa ka ja lijo tsa lesea dijo k'halsiamo-e nang le (chisi, Cottage chisi, linate, tlhapi, joalo-joalo), hammoho le eketsa ka tjhelete e ya mokelikeli chesa bona.

Rarolla bothata ba hore na ke hobane'ng manonyeletso crackle hlokahalang e le joalo ha crunch fihla hammoho le soreness. Haeba ho na le bohloko, ho ke ke ka etsahala hore ebe ba molato ka tetemang.

Batsoali ba ba thahasella ke hobane'ng ha manonyeletso crackle ka ngoana oa ka, empa ka linako tse u se ke ua lefa a lebisa tlhokomelo, joaloka bana ba tloaetse ho manonyeletso napsauttamalla ea menoana. Lingaka li re ho kotsi ho holim articular. Ha nako e ntse, ho itlosa bolutu lena le ka fetoha bothata: manonyeletso tla ema sebakeng feela ke bohato phetha molao feela.

Lingaka tse ling li araba potso e reng "ka lebaka leo crackle manonyeletso mocha": ". Ho seng tloaelo, 'me neurosis, oo u batle ho fumana felisa, hore ba se ke ba ntša kotsi bophelo bo botle"

Ho phaella moo, batsoali ba lokela ho hopola hore ka nako ho tloha lilemong tse 14 ho ea ho 16, manonyeletso ba thehoa ka ho khetheha e sebetsang, e ho joalo le ka mojaro oa feteletseng lokela ho qojoa, empa ho ikoetlisa le lijo tse leka-lekaneng tsa bohlokoa bakeng sa ntshetsopele tloaelehileng.

Kahoo, karabo ea potso e "Hobaneng crackle manonyeletso?" Che Ho fumana hore hantle lokela ho bona ngaka.