Boitlhakiso li e atlehang bakeng sa mesifa ea sefahleho

Sefahleho ho hlahisa maikutlo ho itšetlehile haholo-holo ka mesifa ea sefahleho. Ho e concentrated ka sebakeng sa mahlo, nko, molomo, lintši le phatleng. Boemo ba ea sefahleho le mesifa, letlalo, matla le elasticity le e bopa le sefahleho. Motho a ka esita le ka linako tse ling ho etsa boiteko bo khethehileng ba se ke a nehelana ka motho motho ka pelo, ho hlonama kapa oa khatiso, 'me ka sefahleho ka boeona e baka feela boikutlo bo joalo. Ho fetisisa ka etsahala hore ebe, o ne a mpa fokola mesifa etsisa. Lokise boemo ho tla re thusa ho sebelisa mesifa ea sefahleho. Ba tla thusa ho haholo ntlafatsa mesifa molumo le reactivity, ka tsela eo tighten oval sefahleho, fokotseha wrinkles. Haeba u phetha tsa boitlhakiso tsena letsatsi le letsatsi, o ka ka ho feletseng fetola sebopeho sa sefahleho.

1. Nka sekhechana sa fluff, se beha holim 'a palema le. Letsa fluff le phallo moea ba leka ho laola sefofane lona. Molomo le lesaka ka tube, 'me ka sebetsa le tsona ka thata. Ha a felle feela ho sefofane se le seng, pheta mellwane ya bonyane ka makhetlo a 5.

2. Pets bontšang bakeng sa mesifa ea marameng a bonolo. Hula marameng ka metsotsoana e seng mekae pakeng tsa meno e ka holimo ka tlaase le e. Ebe ya moya e tlala bona. Na alternately e mong, ka nako eo tshisinyo e mong ka makhetlo a 10.

3. manakaneng a molomo moeeng kapa metsi. Rolls bona ho tloha mong ho e mong ka hukung ya molomo oa, e marameng le massaging ka hare sebaka pakeng tsa meno le molomo.

4. Ema ka pel'a seipone 'me ba re ho itlhalosang fellang kateng le mangolo A, D, ke, na ka 10 makhetlo a ka mola.

5. Na u batla ho fumana felisa ya selelu habeli kapa ho etsa ho thibela ketsahalo lona? Phetha boitlhakiso li latelang letsatsi le letsatsi. Ikutloa mesifa tlas'a selelu hao, hula bona ho fihlela le ka bona. Tšoare tsitsipano tsa metsotsoana e 10, ka nako eo ka nako e tšoanang phutholoha mesifa ea hao.

6. Together ka pel'a seipone, beha ka seatleng sa oa letsoho le letona ka morao lehlakoreng la hae tlas'a selelu sa. Phetha monyebe Pat ka letlalo bakeng sa metsotso e 2. Ebe fetola matsoho le pheta ntho e tšoanang.

7. boitlhakiso li latelang bakeng sa mesifa ea sefahleho lokela ho phethwa butle. Ka hula moea ka, Shebisa hlooho morao, metsotso e molaleng mesifa le tlas'a selelu sa. Ka exhale ho etsa itsetlehe pele selelu. Ebe alternately latela 'ngoe kapa mokhatlo oa tse ling bakeng sa metsotso e 1,5.

8. Mosebetsi e ka tlaase mohlahare susumelletsa hore butle ka ho le letona, joale ba ile ba fallela le letšehali. E mong le e mohlahare thibella ho tsamaea boemong bo bakeng sa metsotsoana 3-4. Pheta mekhatlo 5 mong le e mong tataiso. Hona joale ho ea ho itima lijo-paced, kamehla susumelletsa mohlahare ho le letona le ho le letšehali.

9. BOITLHAKISO bakeng sa mesifa ea leihlo le tsona di lokela ho kenyeletswa e rarahaneng ka sefahleho. Sheba pele ka ho toba bakeng sa ho metsotsoana e seng mekae, ebe bula mahlo a hao ka hohle kamoo ho ka khonehang, e le haeba thaka tsa leka ho senya ka ho feletseng. Ebe hape kgutlele ho boemo khobile matšoafo. Pheta makhetlo a 5-7.

10. Bontša ea sefahleho le mesifa e akarelletsa mosebetsi oa, esita le ka ho sa feleng. Koahela mahlong a hao, ka tlas'a brows beha lintlha tsa menoana ea hae. Hona joale feela hula menoana ka ba letlalo eyelid. Tšoare boemong bona metsotsoana e tšeletseng, ebe lokolla dintshi.

11. Ka mantsoe a monoana hao sebakeng seo moo cheekbones ba fallela ka dintshi e ka tlaase. Ebe koala mahlo a hao bakeng sa ho metsotsoana e 5. O bontša makhetlo a 6.

12. lintši boetse ho na le e 'ngoe ea likarolo tse ngata itlhalosang ea sefahleho. Ha lintši ferekanya o le eona foromo overhanging, phetha ho ikoetlisa tse latelang. Phahamisetsa lintši hao ho fihlela, apara ho se fingertips bona. Tšoare tsa metsotsoana 7. Pheta 3 ho feta linako tse ling.

Dira dithutiso tsa mesifa ea sefahleho ho thusa sebetsana ka katleho le wrinkles sefahlehong, etsa letlalo le bobebe, ntlafatsa 'mala oa eona. Ba lokela ho phetha letsatsi le letsatsi ka mor'a hloekisa sefahleho, ba eme ka pel'a seipone. Ka mor'a koetliso ena e hlokahalang itlhatsoelitseng ka metsi pholile. Hantle, haeba ho ke ke metsi matsoai. sete ena ya dira dithutiso tla imolla o ba le mathata a mangata le setlolo le sefahleho, hammoho le ho thibela ketsahalo e bona.