Boitlhakiso li bakeng sa wrinkles ka sefahleho sa

Hlokahala setlolo Tsamaiso e bakeng sa basali ba lilemo tsohle e telele bile hlokomela letlalo le lilemo, empa e mong ho sebedisa kerime ha khoneha ho felisa wrinkles tsohle. Ho loantša bana ba ka bopaki bo sa thabiseng ba lilemong tsa thusa ho dira dithutiso tsa wrinkles sefahleho, e thusang ho boloka toned mesifa ea sefahleho le ho thibela sagging letlalo.

Ha re bua, tsau maikutlo, mesifa ea sefahleho ke kamehla sebetsa. Esita le nakong ea ho robala, ba ile ba u se ke ua phomola ka ho feletseng: ho fallela molomo oa hae, twitching dintshi. Nakong mojaro kamehla baka dinama tse nyenyane tse overvoltage, ao bo a bakang wrinkles le phetoho ea moeli ea sefahleho. E le hore ho qoba sena, o lokela ho kopanela hao sefahleho. Gymnastics bakeng sa sefahleho wrinkles ho akarelletsa ho sete ya dira dithutiso, eo e thehiloe alternately a khoehla le ho imeloa kelellong lihlopha fapaneng mesifa ea sefahleho. Ka hare ho khoeli e 'ngoe ea ho kenya tshebetsong tsa boitlhakiso joalo le letlalo fetoha taut le toned, sefahleho contour nka sebopeho hlaka le ho feta.

Leha ho le joalo, phello e ka finyelloang ha e rarahaneng o sebedisa matla o phetha letsatsi le letsatsi. Ka nako eo e feela nka ka 15 metsotso e, ha ho e fetang ho hoseng ya dira-ka. Haeba u batla ho ithuta ho tlosa wrinkles, etsa gymnastics bakeng sa sefahleho bonyane habeli ka letsatsi, 'me o tla ka potlako bona liphello.

Gymnastics bakeng sa wrinkles ea sefahleho.

1.Paltsy apare nko ho ditomotsebe tsa ka hare la lintši. Ho bonolo haholo ho tobetsa fatše letlalo khatello e le bonolo 'me junifomo, leka ho susumelletsa lintši hae ho nko. Relaxes letlalo, empa u se ke ua tlosa menoana ea hao. Ho koetlisa le letlalo ka nko, 'me e hlōla hanyetsa lumella u ho tlosa wrinkles ka phatleng.

2.Po tharo menoana ea matsoho a mabeli teng ka phatleng, ho nang lebitso le leng teng ka holimo lintši. Ho bonolo ho tobetsa fatše ka letlalo. Ka nako ena, butle-butle ho hlōla ho hanyetsa le ho hlahisa e eyebrow.

3.Kozhu ka likhutlong le ka ntle ea mahlo ho ikamahanya le mekatelo ea menoana ea li-index le tobetsa fatše hanyenyane. Mona letlalo e tšesaane le tiea, kahoo u se ke ua fetelletsa eona. E ka holimo eyelid lebetsoeng le le phahamisa mahlo, ho hlōla ho hanyetsa. Ebe pheta ho ikoetlisa ka tsamaisa menoana ea hao likhutlong ka hare ea mahlo.

4. ho ikoetlisa Sena se ka etsoa tswelela pele, esita le ka ho itšehla thajana ho tswa ho e rarahaneng eohle. Ho arabela hantle ho ka potso ena: joang ho tlosa wrinkles ho pota mahlo. Boloka a hlooho ea hao ka kotloloho, khutlela otlolohile. Molomo oa bula ka ho pharaletseng ha ho khoneha, sheba ka siling, 'me hangata ponyo tsa metsotsoana e 30.

5.Guby se matla koaloa, phutholohile sefahleho. Mekatelo menoana bohareng petelitsoe khahlanong le likhutlong tsa molomo. Mechine e matla le ho feta ho feta ka mahlo, molomo le hula "smacking" moea lerata. menoana ea lula sebakeng.

6.Somknite molomo thata, ntle compressing bona. Haholo fokotsa boima ho fihlela, a nka kha moea ka ka nko ea hao. Molomo oa ka nako ya ho ikoetlisa ha ho bula. Moea pele exhale butle, joale jerks.

7.Vdohnuv ka nko, ho hema e lieha bakeng sa metsotsoana 4-5. Ho likhutlong tsa molomo oa ka le ho fingertips ho tobetsa moea exhaled ka matla e le ha akhotsoang-hang ke ntho e 'ngoe.

8.Smotrim pele, le 'ne le molaleng otlolohile. Haholo straining molaleng mesifa le sebelisa hore ba beha mohlahare tlaase pele pele. Re leka ho ea fihla kamoo ho ka khonehang ho fallela pele, 'me joale susumelletsa mohlahare ka ho le letšehali le le letona. Molaleng le hloohong nakong ho ikoetlisa ha a na ho koba.

9.Scheki amohele matsoho ho menoana hanyane larileng likhutlong tsa molomo oa hae. menoana Serried ke ka e marameng a hae. Ho pososelo e pharaletseng kamoo ho ka khonehang, ho boloka ka seatleng sa oa marameng. molomo ha bula o leka ho hlōla ho hanyetsa.

10.If serried molomo index ea menoana ea leng teng ka lemenong nasolabial le mechine e ba ho tswa ho selelu ho nko. Re leka monoana ho fetisisa ka tieo petelitsoe molomo oa hae ho marenene le meno. Nakong ea ho ikoetlisa menoana e lokela ho lumellane ka thata-thata.

Joalo tsa boitlhakiso bakeng sa wrinkles ka sefahleho sa fana ka litholoana tse molemo, empa ke habohlokoa hore ba se ke baka kotsi ho letlalo la hao. U se ke ua sebelisa ka pel'a sete ya dira dithutiso tsa tranelate sefahleho, 'me ka mor'a hore ho rinse e tlamang ka metsi ka mocheso kamoreng ebe ho na le kirisi tranelate. Matsoho le sefahleho ha ho phetha boitlhakiso li lokela ho ba ka ho phethahetseng le hloekileng. rarahaneng e molemo ka ho fetisisa entseng lutse ka kotloloho morao ntle ho sekamisetsa.