Bake litlhapi tsa salmon: diresepe bakeng sa litaele tsohle

Le thuso 'me monate tlhapi - litlhapi tsa salmon. Ka bohona ho ke ke haholo tse mafura, e le ha e se e ho pheha ho hlokahala hore u sebelise chelete e fokolang haholo ea oli eketsehileng. Lokisetsa tlhapi e bonolo haholo 'me ka potlako. Bakeng sa litlhapi tsa salmon e ha ho hlokahale seasonings khethehileng, 'me kahoo e le tatso e ntle. Mona ba bang ba diresepe e bonolo bakeng sa litlhapi tsa salmon apehoa.

Bake litlhapi tsa salmon e spaghetti tranelate

Lokisetsa le sejana ena e ka ba, le metsoako e latelang fumaneha:

• sekotoana sa tlhapi ea salmon (ka go tlhaolega fillets), ba ka bang 800 dikgerama;
• khalase (ka 200 a mob mobile) ya bolila tranelate;
• phofo thispone ya;
• akarelletsang likhaba le 'maloa (ka bang 50 dikgerama) botoro;
• breadcrumbs halofo kopi (ka 100 dikgerama);
• tšoeu veine (omileng) 100 di ml;
• onion hlooho;
• dikgerama tse 30 tsa oli ea limela;
• parsley;
• 2-3 cloves ea konofolo;
• Bay lekhasi, letsoai.

Theknoloji ho lokisetsa

Pele o apeha litlhapi tsa salmon, sehiloeng sa eona sa pele ka likarolo tse ling, e prisolit nyenyane, moqolo ka breadcrumbs le Fry ka botoro. Mollo pepesa matla le ho feta, le 'ne litlhapi ka' pan bakeng sa metsotso e 2-3 lehlakoreng ka leng. Ho ke ke ho hlokahala ho ba le karolong e ka holimo. Joale, rala litlhapi tsa salmon ka napkin le, esita le haeba ho joalo ho mafura feteletseng. Hlophisa lakane ho baka, e fokolang haholo kirisi ka oli. Lokisetsa tsa likotoana tsa litlhapi tsa salmon ho eona. Lokisa spaghetti. Ho etsa sena, Fry ea ho lema meroho oli onion, eketsa phofo. Itlotsa garlic le beha ka 'pan. Tšela veine, khalase ea metsi, letsoai le pepere me a beha Bay lekhasi. metsoako eohle eo u lokela ho sechu bakeng sa halofo ea hora. Ebe mathata moro, kopanya le bolila tranelate. Tšela e spaghetti litlhapi. Joale apeha litlhapi tsa salmon ka ontong ka. Kaha e se e tlas'a kalafo mocheso, ho boloka litlhapi ka ontong e hloka nako e telele haholo - ka 15 metsotso e. Ha seo mocheso ho apeha litlhapi tsa salmon? Bakeng sa risepe ena, boemo Optimum ea mocheso ka ontong e - likhato tse 180. lijo le hlahlelletse tšela ea spaghetti le ho mo sebeletsa le elata le.

Salmon apehoa ka microwave e le

Lokisa litlhapi tsa salmon li ka microwaved. Ena ke risepe potlako le monate bakeng sa lijo tsa mantsiboea.

metsoako:

• tlhapi (steaks kapa fillets) bekha ka bang 400 dikgerama;
• Lemon;
• letsoai, seasoning, oli bakeng sa foromo setlolo.

Theknoloji ho lokisetsa

Fish, rinse le Pat omileng. Fafatsa ka mahlakoreng 'ohle le letsoai le linoko. Foromo ya kirisi le oli ea limela. E lokela ho ba haholo a batla a halefile ka oli ka ba lokisetsa ho ea litlhapi. Pepeta ka nama ea seteike hanyane sirilamunu lero. Microwave e switjha ka bokgoni feletseng, nako - metsotso e 5-7. Mohlomong ka ontong hao e na le lenaneo "Fish", ebe u ka sebelisa eona. Apeha litlhapi tsa salmon nakong ena. Ka mor'a lijo ena sebeletsa. litlhapi tsa salmon li ka fafatsa le chisi le ho tshwara eona ka microwave e ka motsotso o mong, haeba a lakatsa.

Bake litlhapi tsa salmon ka foil

metsoako:

• steaks litlhapi tsa salmon tse seng kae (5-6);
• sirilamunu lero;
• masheromo spaghetti - dikgerama 200 (o ka reka itokiselitse entsoeng lebenkeleng);
• dikgerama 50 tsa oli ea mohloaare;
• eiee tala le dille.

Theknoloji ho lokisetsa

Ipotsa kamoo ho apeha semguv foil, pele itlotsa ka ho eona le letsoai le pepere, solaire ka lero la lemone. Fry metsotso 2-3 lehlakoreng ka leng. Ebe larileng ka ntša steaks le hlahlelletse ka dilae foil phuthella ntho. Beha ka ontong ea metsotso e 15. Bakeng sa metsotso e 5 ho fihlela pheha, likhutlong bulehileng 'me a apare dilae ea spaghetti masheromo. Apeha litlhapi tsa salmon ho fihlela pheha. Ba sejana se felile ke ntšang ho tloha foil ka, fafatsa e nang le litlama le sebeletsa.