All ka cheesecakes: khalori le melemo

Ha re utloa lentsoe "cheesecakes" hore ka lekhetlo la pele ka likelellong tsa rōna ho na le litšoantšo le litloaelano le chisi. Empa ha e le hantle re bua ka mahobe a sa e babatsehang monate, se lokiselitsoeng motheong oa chisi.

takatso ea bona le melemo u ka bua nako e telele le ho thata. Empa batho ba ratang fritters chisi tseba hore hang ja lijo tsa hoseng le cheesecakes tse seng kae, re fumana matlafatsoa tse molemo tsa matla bakeng sa 'mele ea rōna, joale e ka sebetsa ntle ho tšitiso ho fihlela ho lijo tsa mantsiboea le. Ebe hlaha potso, seo ke boleng lik'hilojule ba sejana.

A re ke re hlahlobisiseng ka lihlahisoa le kenyelelitsoe cheesecakes. Lik'hilojule dikahare tsa mong le e mong ka bomong ke: chisi (18% mafura) - 236 kcal, phofo - 334 kcal, tsoekere - 399 kcal, margarine e (botoro) - 743 kcal, lehe khoho - 157 kcal. Matla ea lihlahisoa tsena e tsoakiloeng, 'me ka lebaka leo re fumana khalori hoseng lijo tse theolelang tse 300,2 kcal, ya e le hantle, ha feela hore u tla li ja ligrama tse 100 feela,' me ba tla peppered le khaba lijo tse theolelang ya bolila tranelate.

mehato e joalo e ka etsa hore batho ba bangata lithōle tsa Goodies tswa chisi Cottage, empa u se ke ua potlaka ho se etsa. Hobane u ka pheha cheesecakes, lik'hilojule dikahare tsa tsona e tla haholo fokotswa ka lebaka la ho liphetoho tse nyenyane ka thero le mokhoa oa ho lokisetsa. Ka mohlala, "e tala" Curd. Ba kenyeletsa: lihoete, likomkomere, radishes le meroho. Kaofela ha meroho tsena di rubbed ka grater e metle 'me mokgwa oo kopantsweng le Curd, pele e neng e le mathata ka sefe e. Feeding cheesecakes Lijo e ka etsoa ho tswa ho le boima fumanoa ka ho sebelisa liforomo confectionery le sprocket, crescents, joalo-joalo, ae kgabisa litlama bona.

Ba ratang cuisine tsa moetlo ka kgothaletswa ho pheha monate chisi mahobe a ka ontong ka. Sebopeho sa lihlahisoa tsa ka e ne e akarelletsa ho 'ona, e tla dula e tšoanang, empa u se ke ua lokela ho a sebelisa mafura eketsehileng bakeng sa ho hadika le bolila tranelate ka spaghetti ka. Ho cheesecakes, eo haholo fokotswa dikahare khalori. 'Me haeba hlama ho eketsa morara o omisitsoeng, apricots omisitsoeng, faolang, banana, apole, pere, tatso ea apehoa "libiskiti chisi" Le tla rua se khethehileng,' mala e rarahaneng, ho ema ka pel'a leo ho seng ea ka khonang.

Tse ngata tsa metsoako tsa sehlooho tse etsang cheesecakes, masene fihletseng nka sebaka e tšoanang. Ka mohlala, ho ena le ho tsoekere ka kenya mahe a linotsi le, ya e le hantle, ntle le haeba o na le allergy ho eona. Kapa nka sebaka phofo semolina. Tabeng ena, ea chisi fritters li fumana ho feta hlephileng le crumbly. Empa u se ke ua lebala ntho e 'ngoe - re ba lokisetsa cheesecakes, eo ho eona karolo ea ka sehloohong e bapaloang ke Curd ka. Hore ke ka lebaka la lijo ena. palo lona e lokela ho ba seng ka tlase ho 500 g, ka ho ya ka tablespoons 2-4 le phofo le mahe a 2.

Empa ho sa tsotellehe hore na ho pheha mokhoa o khetha, ka disouse Leha ho le joalo ha ba se nōkiloeng, hopola hore cheesecakes hore khalori joalo phahameng, e leng tsa bohlokoa haholo. Ja esita le karolo e itseng e nyenyane ea cheesecakes Curd, o Khotsofatsa phelang divithamini A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E, maq, H, liminerale, le sete kaofela micro- le macroelements. Kahoo u se ke ua latola u le lijo tse theolelang ntle, esita le bakeng sa palo e ntle!