12 liphoso tse entsoeng ke kulisoa

Kulisoa - ho bohloko bo tsabehang. Nasal tsubuhlellano, mahlo a metsi, ho khohlela, 'me matšoao a mang a ka etsa hore bophelo ba sōtō. Empa ka linako tse ling batho ba tla mpefatsa boemo ba bona. Tse latelang di ka 12 liphoso atileng ka ho fetisisa eo batho ba nang le kulisoa, le litsela tsa ho utloahalang ho li qoba.

O siea lifensetere bulehileng

Ha nako ea selemo e qala dimela lipalesa, etsa e le puso ea ho boloka lifensetere koaloa le conditioning moea - kenyelletsoa. Esita le haeba u le seterateng ha se chesa haholo, feela pepesa moea conditioner ho e mocheso Optimum bakeng sa bona. Le ho sebelisa conditioning moea ka koloing ho fokotsa menyetla ea ho inhalation tsa allergens e ngata kamoo ho 30%. Bonyane, kahoo re lingaka tsa setsi sa bongaka California.

O beha meriana

Hang ha ho phetoho ea linako tsa selemo, limela hang-hang lahla peō. Leka ho nahana ka linako tsena, kamehla hopola ka bona ho itšireletsa le ho nako ea ho etsa thibelo, ho seng joalo lefu li tla hang-hang ho ikutloa kateng. Hape u se ke ua lebala ho noa meriana, ho etsa mohlala, bosiung ba la a etetse motsoalle, ea nang le liphoofolo tse ruuoang lapeng.

Lingaka li re hore ka pheko bakeng sa kulisoa le mosebetsi o mongata molemo ka ho ya ka matšoao a ho thibela ho feta ho ba tšoara. Kahoo, u se ke ua ema ho ho fihlela boloetse ba e ne e tla tšoasa o theoha lebetsoe, 'me u nke mehato e thibelang.

Ho joalo le 'nete ya asma. Molemo ho noa meriana le ho feta ho ema ho fihlela ho tla ba ho le thata ho hema.

Hangata u lahle ka peō theoha

Lingaka li re hore batho ba lokela ho etsa mong le e mong boiteko ba ho boloka tlaleho ea ho qala ha lipalesa dimela-allergens: mamela weather forecasts boemo ba leholimo, ho ithuta lingoliloeng tse nepahetseng, joalo-joalo. Ke hore, re lokela ho itokisetsa ka botlalo ha nako eo e tla qala sebakeng sa heno.

The fumane boitsebiso bo eketsehileng u buang ka taba eo, ho ka tlaase ho moo ka etsahala hore matšoao a sa thabiseng tla ba fihlela u ka motsotsoana ho fetisisa inopportune.

O sebedisa ka nako e fosahetseng

Ena ke e 'ngoe li neng li atile haholo kulisoa phoso. Lingaka li re hore haeba u ka rata ho bontša ka tse bulehileng lokela ho qojoa ka morero ona hoseng le lihora tse ja lijo tsa motšehare.

Joang le lifate ba qala ho "lokolla" ba peō ka bochaba-tsatsi, 'me tlhōrō ea mahloriso moeeng ke ho hlokahala feela a hoseng le thapama. Lingaka li khothalletsa ho matha le kulisoa thapama.

O ka ba le lebaka le utloahalang la ho lebella hore moea purifier

moea cleaners bakeng sa kamoreng le mefuta eohle ea filter ke katleho ka ho tlosa peō, moriri liphoofolo, lerōle le e tloaelehileng e mengata allergens tse ling ba tlang ho tloha ka ntle ho ntlo, eseng feela.

Empa haeba u lebala ho koala lifensetere le mamati a ka tlung, joale sesebediswa e joalo e ba e se nang thuso ka ho feletseng, kaha ho hloekisa moea ka hole batlang e le khutšoanyane ba potolohileng, empa eseng ka tlung, 'me haholo-holo ha seterateng!

O mathile le bolela "Epipen"

Haeba u lula u ba le ho phetha e 'Epipen "(ba lokisetsa ho ea bohato hang-hang le hore nka imoloha matšoao allergy), jwalo ka kotsi ea ho tšoaroa koeteloa ho matla alejiki itšoara joang. All nako cheke ho lokisetsa ba bona, latela raka, athe bophelo ba eona 'me u se ke ua lebala ho reka sesebelisoa se secha, ha ho hlokahala!

Hape, u se ke ua boloka le ka sesebelisoa mochini, kahoo ha e chesang, e ba batla bo sa atleha.

Ba bonnete ba hore bala pele ditaelo bakeng sa tshebediso ya, e le a se ke a lokela ho etsa hore ha u tla ba tse mpe haholo.

U lula u mess

Bonolo Plush toys, ya e le hantle, e motle haholo le ratehang, empa ka bomalimabe, ba ka hohela ea sebele bakeng sa lerōle le allergens tse ling.

Haeba ngoana oa hao o na le tetemang ea "metsoalle", 'me e mong ho tloha lapeng na kulisoa, ho molemo ho tlosa cuties kholo (ka mohlala, ho ba fa ho bolulo kapa ho donate ka malapa a bahloki).

Ho tloha ha u mamelle ho arohana le lintho tsa ho bapala le ho tsohle, siea 'maloa tsa bohlokoa ka ho fetisisa le e sa lebaleheng e le uena, empa u se ke ua lebala ho hloekisa ba kamehla.

U hlokomoloha matšoao a

batho ba baholo leha e le efe ka "reka" e allergy ka nako efe kapa efe, esita le haeba u ne u ke ke o ile a re letho ka eona.

Ka mohlala, lingaka tse re haeba u hloka lithibela-mafu ho tšoara sinusitis mong le e mong selemo, ho ka nka qala ho ea lefu lena le, ke hore, u ke ke ua beha theoha a etetse ngaka. Ho seng joalo, u tla feela nka meriana tseo o nang le litla ngata lehlakoreng, 'me karolo e ntle ea ho tla ha ho joalo.

U sa shebelle mealo

Lerato kobo hao Cozy, ka lekarecheng le masiba? 'Me e ka fetoha mathata a, haholo-holo haeba u sebelisa bakeng sa nako e telele.

Masiba - e allergen matla haholo, se tšoanelang mabifi ho feta ka lilemo tse ngata ha ba heletsa. U se ke ua tšaba ho fana ka ho fihlela masiba bona mosamo kapa kobo, joalokaha eka tsela 'me a amohela ba leng sona. Maiketsetso e filler ne e tla ba e 'ngoe loketseng bakeng sa ho kulisoa.

Na u robala le hao phoofolo ea lapeng

Ya e le hantle, thabela haholo ha bonolo fluffy bolo (ntja kapa katse) tla ho lōna ho tloha robetse bosiu, empa u se ke ua lebala hore ena ke allergen matla haholo.

'Me esita le haeba u ke ke ua alejiki ho liphoofolo, ba ile ba ka lula tlisa ka moriri peō ea bona, lerōle, hlobo le ba bang "lintho tse mo thabisang." Ho molemo hore u qobe ho bayamba le liphoofolo tse ruuoang lapeng ka ho bethe.

Lingaka li re hore ka kamoreng - sena ke sebaka ho ba hypoallergenic, kahoo na ho na le molemo ho ea ho a le mong, ntle le beha dintho esele, u se ke ua apola lik'hapete teng.

U na le hypoallergenic phoofolo ea lapeng

Ka bomalimabe, ho na le hypoallergenic feletseng liphoofolo, ntle le, ho hlakile, ba kopana le linoha kapa mekholutsoane.

'Me batho ba re hore ba bang ba ntseng e tsoela pele ke ka tlaase ho moo sesosa kulisoa ho feta batho ba bang, re litsebi hore leha e le efe phoofolo sesosa sa thabiseng matsoao a eona boea, esita hairless likatse le lintja - allergens. Sneezes batho se ke ka lebaka la boea ba, empa ka lebaka la protheine e leng ka mathe le moroto ea liphoofolo!

Na u nahana hore nonyana ka tlung - ena ke ntho e tloaelehileng

Ka bomalimabe, sena ke e boetse e le allergen. Lingaka li ile tsa re nonyana e 'ngoe feela ea ka tlisa e ngata mathata a motho, e allergy ho e bone hang-hang, empa e fihla haholo hamorao le ka mofuta o matla.

Lingaka li botsa batho bohle ba le tsekamelo ea ho kulisoa, ha ho na le liphoofolo tse ruuoang lapeng. 'Me haeba u ba' nile ba 'moho le matšoao a sa thabiseng, ho molemo hore le donate lelapa e ba e ratang kapa metsoalle.