Useful thepa le dikahare lik'hilojule mahe a linotši

Mahe a linotši e telele bile e tsebahalang ka ho tatso e seng feela lona monate, empa hape folisa thepa. Fatše, ho na le ha a na sebaka joalo, eo e ne e tla se ke ua sebelisa sehlahisoa sena. Esita le ka ho Afrika, batho ba bangata bokella e le tlisa bana ba bang e le tsoara ya. Ho phaella moo, ho e ho pharaletseng sebelisoa ka setso le moriana official, ka mefuta e sa tšoaneng ea sililoa le bakeng sa tlhahisong ea bophelo le phepo e nepahetseng bakeng sa masken moriri, sefahleho le 'meleng.

Useful thepa

Med go bao thepa li bakoa ke rarahaneng lik'hemik'hale le mofuta tsa likokoana-hloko, e leng mothusi oa molemo ka ho fetisisa ea ho phekola ba sefuba, mafu a sa pampitšana tshilong ya dijo le ba bang ba bangata. sehlahisoa sena ke ikhethang crystallization, fermenting, hygroscopicity, e tiileng e qamathelang, bokgoni mogote, mogote conductivity, segokanyipalo, mosebetsi Optical le thixotropy, hammoho le conductivity ea motlakase. Ho ruileng divithamini B, fructose, tsoekere, acid e ascorbic, le mefuta e fapaneng ya le liminerale: sodium, k'halsiamo, potassium, tšepe le ba bang. Hape le ho hlophisoa ha mahe a linotši e akarelletsa nomoro ea tonanahali ea limatlafatsi tse ngata, har'a oona e le ho bua ka ho potlakisang tsebetso ea lik'hemik'hale, oli bohlokwa ba bohlokoa, liprotheine, joalo-joalo

sehlahisoa sena se feela ea nang le thepa ea ho folisa, empa hape le motsoako, ka lebaka la ho tseo a ileng a ananeloa. mahe a linotši lik'hilojule, ya e le hantle, e phahameng, empa ka nako e tšoanang e na le a 'maloa a divithamini le liminerale. Ho fapana le tsoekere, e leng kena maling ka potlako haholo 'me ka tsela e hlollang eketsa boemo ba tsoekere ho eona,' me sena le eena hampe ama 'mele kaofela, mahe a linotši e habonolo ho thuisoa le ananelang butle.

sehlahisoa sena le sona se na le phello e ntle ka metabolism le ka tumellano ea mali. Liminerale kenyelleditswe ho eona, tiisa sejana marako le mesifa pelo.

mefuta ya mahe a linotsi

Kajeno, ho na le mefuta e sa tsoaneng tse ngata tsa sehlahisoa sena, empa e molemo ka ho fetisisa ho nkoa mahe a linotši tsa tlhaho. E ho nkoa e tsa tlhaho linotši sebetswa tsoekere sehlahisoa.

Leoka mahe a linotsi - hlahiswa sebakeng Danube le ke e 'ngoe ea mefuta e sa tsoaneng ka ho fetisisa. E na le 35,98% 40,35% tsoekere le fructose. Protistotsidnymi le na le thepa ea loantsang likokoana.

Linden mahe a linotsi - ho nkoa e boleng bo phahameng sehlopheng 'me o na loantsang likokoana babatsehang le thepa antibacterial, laxative, taba e etsahetseng expectorant le ho matlafatsa tsamaiso ea pelo le methapo.

Buckwheat mahe a linotši. sehlahisoa sena se na le khanya 'mala sootho le tinge bo bofubelu. E na 0,3% protheine le tšepe.

Cell - mahe a linotsi ena ke haholo le thuso e fetang e ba ntsoa sebakeng sena e le sele e akarelletsa ho boka la tlhaho, ba na le tse ngata ho folisa.

mahe a linotši khalori

Banana ba bangata ba ba ho shebella litšoantšo tsa bona, ba nang le lebaka la ho phahameng lik'hilojule dikahare tsa sehlahiswa, hobane ka teaspoon 'ngoe e na le ka bang 22-26 lik'hilojule le thispone ya - ho feta 50. 100 dikgerama ya mahe a linotsi e na le lik'hilojule tse 328.

Ho sa tsotellehe 'nete ea hore khalori dikahare tsa mahe a linotši ke haholo e phahameng boleng eneji, le ya tsoekere ka lijo ho molemo ho sebelisa. Sena se ka hlalosoa ka ho ha e le hantle hore e helelitse ka 'mele' me ka lebaka leo habonolo kena maling butle-butle, ho fapana le tsoekere.

Ka letsatsi motho o lokela ho ja ka 100 dikgerama ea sehlahisoa sena, lekane bakeng sa bana ho dikgerama 40. 'Me u se ke ua ba tšaba ho dikahare lik'hilojule mahe a linotši, hobane ke ruileng mefuta e fapaneng ya le liminerale le divithamini hore ke tsa bohlokoa bakeng sa ho ea ka tšebetso ea' mele.

Menyetla ya tshebediso ya mahe a linotsi ka lijo:

• ho re hloekisa mali;
• E na le mefuta e fapaneng ya enzyme, eo ka mokhoa o amohelehang ama tsamaiso tshilong ya dijo;
• Ke laxative tlhaho;
• ke lithethefatsi e atlehang bakeng sa sefuba;
• Mahe a linotsi - mohloli o enneng ea le divithamini, diminerale, potlakisang tsebetso ea lik'hemik'hale, 'me lintho tse phelang.