U ka haha mokhoa ofe oa likipi tsa basali?

Etsa sesepa sa basali ha se thata. Butle-butle ha ba fallela ka har'a liaparo tsa basali, seaparo se kang sesepa, ba ile ba fumana mefuta e fapa-fapaneng le mekhoa. Ho e khabisa ka lintlha tse ling, u ka fumana mokhoa oa lerato kapa oa demokrasi. Kahoo karolo ena ea ntloana e ka fetoha le blouse. Empa setsi sa eona se lula se tšoana - mohlala oa sesepa sa khale. Ka hona, re se re tloaelane.

Mehato e hlokahalang le tsela ea ho li tlosa ka nepo

E le ho kenya ts'ebetso ea mohaho oa sesepa, o lokela ho nka litekanyo. Ba thunngoa ka kotloloho ho motho eo sehlahisoa sa hae se tlang se kenngoa ka sona. Litekanyo ke litekanyetso tse fumanoang ha u lekanya girth kapa bolelele ba likarolo tsa 'mele ka theipi ea centimeter.

Ka hona, re lekanya molala, re beha tepi ea centimeter ho ea boemong ba clavicle le ka morao-rao vertebra. Ntho e amohelitsoeng e ngotsoe fatše. Nakong e tlang, litekanyetso tsohle tsa tekanyo li behiloe pampiri e nang le ho nepahala ho hoholo, ho itšetlehile ka ho nepahala ha ho hlophisoa ha sesepa.

Ka mor'a moo, re lokela ho lekanya bolelele ba mahetla - ho tloha botlaaseng ba molala ho ea sefing sa mahetleng, ke hore, ho fihlela moo mochine oa matsoho o qalang teng.

The girth of the chest, waist and hips ke bonolo ho e lekanya. Ho bohlokoa ho hopola hore letheka le sefubeng li lekanyelitsoe lintlheng tse hlaheletseng haholo.

Bolelele ba sehlahisoa bo lekantsoeng ho tloha ho vertebra ea malapa ho fihlela bohareng ba letheka ho bapisoa le mokokotlo, 'me bolelele ba morao bo fihla seeleng.

Ho haha sethalafo sa hem

Ha ho thata ho haha seaparo sa sesepa sa mosali haeba u tseba hore karolo ea eona e kholo e na le lintlha tse tharo - mokokotlo le lihalafu tse peli ka pele. Lihalaselo ke li-halves tse peli tse kopantsoeng ke buckle.

Leqepheng le leholo re haha setšoantšo sa sesepa sa mosali, ho qala ho tloha setulong.

1. Thala mola o holimo, oo bolelele ba oona bo leng bo lekanang le mokokotlo oa letheka. A re ke re ingoleng mola.
2. Ka lehlakoreng le letona, re tlohela cm 5 ebe re beha ntlha eo re nang le eona moleng oa boipheliso.
3. Lethathamong lena, beha le ho theola litekanyetso tse joalo ho fumana bolelele ba sehlahisoa. Re beha lintlha.
4. Ho tloha holimo ho ea ka ho le letšehali re hula perpendicular.
5. Ho eona re tla khutlisetsa mokokotlo oa molaleng molaleng 'me re bontše ntlha.
6. Ho tloha qalong ho hlokahala hore u khutlisetse botebo ba molaleng, e leng hoo e batlang e le 1 cm ho feta molala oa molala.
7. Ho tloha pheletsong ea molaleng oa molala, re tla khutlela morao nako ea lehetla le letšehali.
8. 'Me ho tloha qetellong ea lehetla ho fihlela re le bolelele ba cm 4. Re kopanya tšimoloho le qetello ea mola oa lehetla e le hore e fetohe oblique.
9. Ho tloha molaong oa maoto ho ea moeling oa bohareng, ho theosa le tlaase re fokotsa palo ea girth ea letheka.
10. Ho tloha ntlheng e fumanoeng ho ea ka letsohong le letšehali, re hula perpendicular, e tla ba leseli la letheka.

Ho haha mokokotlo oa hempe

Mohlala oa mokokotlo o tla ba o fokolang hanyenyane ho feta shelf. Ho bonolo ho haha.

1. Ho tloha bohareng ba letheka, ho tloha bohareng ba letheka, o fokotsa palo ea girth ea letheka ka ho phunya le ho pota hoo e ka bang 2-3 cm.

2. Ho tloha ntlheng e fumanoeng, re tsamaisa ho pota-pota, e tla ba moeli oa bohareng ba morao.
3. Ho eona holimo ho tloha molaong o lekaneng ho fokotsa tekanyo ea bolelele ba morao ho ea ka sehlakeng, e bolela.
4. Ho tsoa mona re tsamaisa perpendicular ho le letona ho fihlela bolelele bo lekana le molala oa molaleng. Hape, beha ntlha.
5. Hape, ho tloha qalong, kenya 2 cm bakeng sa botebo ba molala.
6. Ha re le setulong, re fetisetsa bolelele ba lehetla ka ho phaella ho 1 cm ho seamente le ho theoha.
7. Re etsa bevel ea lehetla ka cm 3, kopanya matheba a nang le mola.
8. Re hula bophahamo ba mahlakoreng le moeli oa sefuba.

Ho lekanya bophara ba likarolo tse amanang le mola oa sefuba

Ho ke ke ha khoneha ho etsa sesepa sa mosali, ntle le ho hlahloba litekanyo. Bophara ba sehlahisoa sena bo bohlokoa haholo ho feta bolelele ba sona.

Ho girth ea sefuba, etsa phaello e nyenyane (7-8 cm), arola ka 4. Bophara ba sethalafatsi bo tla tšoana le palo ena, e eketsehe ka 2 cm, 'me ka morao ho nkiloe 2 cm ho nomoro e fumanoeng. Ka lebokoseng la sefuba, re tla behella morao litekanyetso tsena le ho li tšoaea ka matheba. Litekanyetso tsena tse lekaneng ka sehlakeng e tla ba likhato tse seng kae tse tlaase, kaha seeta se se se ntse se le sefubeng.

Ho lekanya bophara ba likarolo tse amanang le mohala oa hip

Tabeng ena, mela e nang le makhasi a seaparo sa basali ke matheba, palo ea litokisetso tsa bona e tšoana le e fetileng. Phapang e le 'ngoe feela ke hore qetellong ho hlokahala hore u qete ka lehlakoreng le leng, ho kopanya letheka, letheka le sefuba ho lintlha tse feteletseng.

'Me qetellong ho setse ho beha liropo tse nyenyane setšoantšong:

1. Etsa sefubeng ka mokhoa o tsitsitseng.
2. Fokotsa molumo ho tloha moeling oa lehetla ho ea bohōleng ba lesapo la matsoele. Ena e tla ba sethala sa sesepa. Mabokose a behiloe mona.
3. Re hula ho tloha molaong oa maoto ho ea bophara ba 1 cm bophara.
4. "Talia" ho robala ka morao ho tloha lethekeng ho ea bohareng ba lehlakore.
5. Ho teba le ho atolosa molala.
6. Ho haha bar bakeng sa konopo ea phapang pakeng tsa bohareng ba sethalafo.

Ho haha setšoantšo sa sesepa sa mosali e ka ba kapele ebile e le bonolo, ha ka nako e ts'oanang e bontša ho tiea le kutloisiso. Sena se fumaneha esita le bakeng sa ba qalang ho khabisa. Ho lekane ho utloisisa hang-hang mokhoa oa ho etsa seaparo sa sesepa sa mosali, e le hore se ka sebelisoa ho hlahisa mefuta e rarahaneng ea liaparo le li-blouses.