Tsela ea ho tlosa phefumoloho mpe?

Hase kamehla motho a ka khona ho "utloa" ha ho hema ba hae e ba khale. E ne e tla bonahala eka u ikutloa ntle, empa ka lebaka le itseng le metsoalle ea hao ka nako ya puisano e le uena u leke ho lula ho tloha moo. Le feela mohlomong, ba bang ba e haufi-ufi le sebete lentsoe la bothata.

Pele re u bolella kamoo u ka ntšang monko tsoang molomong oa ka, re tla leka ho lemoha lisosa tse lebisang ho eona. Me ho na le mabaka a mangata a sena.

Ka ho fetisisa bonolo le e bonolo ho sebetsana le khetho - sebelisa lijo rezkopahnuschey. Mong le e mong oa tseba hore haeba tatso a hloekileng ea garlic kapa eiee, e leng "monko o monate" molomo feela. Haeba bothata ba hao ke feela ka lerato la seasonings feteletseng e monko o monate, ka nako eo araba potso ea kamoo ho ka tlosa monko tsoang molomong oa ka, ho le bonolo. Thusa sebetsana ka katleho le monko le ka hangata borashe meno ka mor'a ho ja, ho ja mints kapa sebelisa e khathollang molomo spray. Felisa oa ho fofonela le ho thusa parsley tloaelehileng, feela ka mor'a tshebediso ya lijo ka konofolo hlafuna e sprigs tse seng kae tsa litlama. Le, ya e le hantle, pele u tsoela pele ka khoebo kapa mosebetsi, moo u batla ho koala ho kopana le batho ba lokela ho qoba ho noa linoko feteletseng nkhang hamonate le seasonings.

sesosa se seng le tloaelehileng la monko - noe lino tse tahang le ho tsuba. Mona ke e mong keletso - pinch mekhoa e mebe ho bonyane ka. tharollo ena e seng feela felisa le monko o sa thabiseng, empa hape ka rua molemo bophelo bo botle.

Haeba u sa tsube, u se ke ua noa lino tse tahang 'me u se ke ua ja konofolo, empa ho rarolla bothata ea kamoo ho ka tlosa monko tsoang molomong oa ka ke ke ha khoneha, ka nako eo o lokela ho lefa a etetse ngaka ea meno e. E 'ngoe ea lisosa tse tloaelehileng haholo oa phefumoloho mpe - ho na le mathata a ka cavity molomo.

Ho ba teng ha caries untreated - le lesihla la bolile libaktheria ka molomo, ka lebaka la bophelo le hlahang nyonyehang monko. Ha ho ka tlaase ho moo ba atisa ho bakela mathata a ka freshness ya phefumoloho le kauwen lefu.

Pakellanang, eo Ho thehoa ke ho hloka bohloeki - ho boetse ho na le e 'ngoe ea lisosa tsa monko. Kahoo nahana hore na ho tlosa monko tsoang molomong oa ka, ipotse hore na u etsa dikgothaletso tsa lingaka tsa meno tsa tlhokomelo tsa molomo? Na u lula hlatsoa meno ka ho phethahetseng, ho sebelisa e seng feela ka borashe ba meno, empa floss sebaka interdental? Hloekisa bokaholimo hore na puo ea le marameng? Ha likarabo tsa lipotso tsena tse mpe, joale ipotsa nesvezhesti hema ke ho sa hlokahale.

Hlahisitse phephetso "boima" phefumoloho di se ke feela mathata a meno, empa 'metso. Ka bakuli ba tonsillitis foleng, pharyngitis le mafu a mang a tšoanang le ka ba le mathata le freshness ya phefumoloho, esita le haeba ba ne ba ka hloko boloka melao eohle ea bohloeki. Tabeng ena, ha ho rarolla mathata, kamoo ho ka sebetsana le phefumoloho e mpe, lekhotla le nngwe - tšoara lefu se ipatileng.

Sa mathata feela ka 'metso ea hae, empa mafu a mang a ka etsa hore monko o. sinusitis ena, 'me mafu a gastrointestinal,' me ho hlōleha renal. Ka bokhutšoanyane, hoo e ka bang bolwetse efe kapa efe ka ama freshness ya phefumoloho.

Ka linako tse ling bothata bona bo ka 'na ba noa meriana e itseng. 'nete ea hore karolo e itseng ea lithethefatsi ho fokotsa palo ea mathe hlahisitseng. Ka lebaka leo, libaktheria lulang molomo, ba qala ho li atile ', a etsa hore monko o bile a hlaha ka. e le hantle sena se ka fa diuretics, ea kelello,-ba khahlanong le depressants.

Ka hona, ho utloisisa hore na ho felisa phefumoloho mpe, u hloka ho fumana hore na hore na ke hobane'ng ketsahalo e sa eona 'me, haeba ho khoneha felisa. H le e tekanyo e eketsehileng e ka sebelisoa rinse, e re khothalletsa hore moriana neano la phefumoloho freshening. Ka mohlala, e mong a ka nka tsa peppermint omisitsoeng (kapa mashome a mabeli a hloekileng makhasi a) le ritela senoelo sa metsi a phehile. Ostuzhennoy Infusion sebediswa bakeng sa rinsing. Ka morero oa ho le joalo, o ka lokisetsa decoction ea the oak makhapetla a, chamomile lipalesa, makhasi a fragola. Sebetsa rinse hlokahale bonyane ka makhetlo a mane ka letsatsi.