Thunye bontša ka mesifa. Thunye ntlha sililoa

Probably, ba bangata ba fumana ho kapa haufi le baratuoa ba bona ka 'mele oa ka libakeng tse nyane e bohloko ea litiiso mesifa. Tse ngata li lumela deposition ea bona ea letsoai, le moriana semmuso ha ba ntse ba li tsejoa e le lintlha tse tsosang. libaka tsena compaction ea moo 'me e ile ea eketseha nahanela ka dinama tse nyenyane tse mesifa utloisa bohloko likarolong tse sa tšoaneng tsa' mele, hangata teng le hōle haholo ho bona.

J. Theory. Travel le D. Simmons

ntho e sa kang ya ntlha e thunye, e ile ea kenyelletsoa ke lingaka American Johanne. D. Travel le Simons morao ka seventies ea tse lekholo tse fetileng. Ka ho etsa lipatlisiso tsa bona ba 'nile ba hlalosoa e ntlha e itseng, ka ho etsa lintho ka hore a ka lokolla bohloko libakeng tsa ea' mele, ka ho lekaneng hōle le bona. Mohlala, liphofu ama ntlha e bohloko, e leng ho e teng ka molala kapa ka mahetla le di-blades, kahoo Fokotsa hlooho kapa bohloko ka litsoeng kapa letsohong. Hape, a sebetsa ka lintlha tse tsosang (ena ke lebitso le leng la lintlha tsena), o ka susumetsa puso ea tsamaiso ea musculoskeletal le litho tse ka hare.

ke thunya ntlha efe

Ke tlhaloso, Travel le Simmons, matheba tsena li emela likarolo tse ling tsa hyperexcitability le tsitsipano ea moo mesifa. Ba leng teng ka mesifa ya marapo le fascia amanang le tsona. lintlha tse tsosang hlaha e le nyenyane, a bohloko le palpation tiiso. Ba ile ba ka etsoa ka lisele tsohle bonolo ea 'mele, empa hangata localized ka kgolo mesifa ya marapo hore phetha mesebetsi ee sa fetoleng boemo. Ho joalo, u ka hangata fumana lintlha tse tsosang ka mesifa ea senyepa ka mahetla le molaleng (levator scapulae mesifa, ho trapezius, literene, rotators molaleng), ho hlafuna mesifa, 'me mesifa e noka le lipheletsong tlaase. Ho phaella moo, mantsoe a kang ke mohloli oa bohloko hlahellang. Ka mohlala, e thunye ntlha ka holimo a tsa mesifa trapezius ka qholotsa bohloko ka mor'a tsebe, 'me ba mohlahareng tempele. Hape, kotsi ea ho mehaho e tsena ke hore esita le haeba ka nako eo ba ke a etsa hore a bontša bohloko ha nako e ntse e tla hona joang kapa joang ho hatela pele ho se sebetse ea mesifa ea ea moo ba ile ba ba teng.

lisosa tsa

Ho sa tsotellehe ho lithuto tsa ka, kajeno ha ho na karabo e sa le masoha mabapi le hore na lintlha tse bakang e tobileng ea lintlha tse tsosang. E le busa, myofascial lintlha thunye di thehoa mesifa eo tobana kapa overvoltage ka nako e telele le mojaro oa ka ho sa feleng. Hangata ka ho fetisisa ena ke e loketseng ho boemo ba 'mele ka sebaka - phahamisa mahetla, hunched morao le theolela sefubeng feteletseng thata, khumama matla ka thekeng ho ea. Ena hona joang kapa joang o baka tšoauoa phetha molao ho imeloa kelellong ka mesifa e mong kapa lihlopha mesifa, e leng isang spasm ea bona 'me, ka lebaka leo, ho ajoa mafutsana. Hape, e thunye ntlha e ka hlahisoang ka lebaka la ho diso ea lesapo la mokokotlo (ka ho se thibela likepe dilenaneo karolo) kapa bolwetse hare le lekala ha potolohileng mesifa reflex khatello. sesosa e 'ngoe ea lintlha tse joalo e ka ba a hlobaetsang le, kapa repetitive microtrauma mesifa.

Leha ho le joalo, e le seo a se fumaneng ho etsa lipatlisiso bontša, lintlha tsena tsohle li lebisa hore ho thehoe lintlha latent thunye. E le hore ba ile ba fallela e mohato ba mafolofolo, 'me ho bonahala eka ea bongaka delineated lefu myofascial, hloka lebaka qalisa. Hangata e phetha karolo ena e bapaloang ke hypothermia, mosebetsi oa ka e sa phutholoha boemo ba, tsehetso ea hlabollo-maikutlong le palokatiso.

sehlopha kotsi

Kotsing ea ketsahalo e sa lintlha tse tsosang le bohloko mioskeletnyh kenyeletsa batho ba ka sebōpeho sa mosebetsi oa ho lula re ena le ee sa fetoleng boemo, 'me hangata ba sa phutholoha boemo ba bakeng sa nako e telele. Tsena li akarelletsa bakhanni ba likoloi, basebetsi ba ofisi, meriri, lingaka tse buoang, 'me batho ba bang Ho boetse ho na le kotsi e khōlō ea sebopeho sa lintlha tse tsosang. Di le ba nang le impairments tsamaiso,' me tlōlo e 'ngoe ea gait le mele. overpotential ena e amanang le lihlopha foleng fapaneng mesifa.

Types of lintlha thunye

Ho na le mefuta e 'meli ho bona. The atileng ka ho fetisisa lintlha thunye latent - libakeng spastic mesifa hore li lemoha feela ke palpation. A palo e kholo ea lintlha latent ka fumanoa batho ba hōlileng. Thunye ntlha ka 'na ba le mafolo-folo. E tšoauoa ke bohloko a hlobaetsang le, spasm kgothaletsa ho tensile karolo. Ho na le liponahatso joalo khafetsa. E le busa, ba ile ba ka ho ketekoa ka motho ka mong bohareng-ba lilemo li (basali ba hlaha ka makhetlo a 2,5 hangata ho feta banna ba). Tlas'a tšusumetso ea lintlha sisinyang maikutlo lintlha latent ka fallela e mohato le mafolo-folo, empa phekolo e lekaneng ka khutlela ntlha mafolofolo boemong latent. Bobeli ba sebetsa ka mafolofolo le latent lintlha thunye e ka ba mohloli oa lihlopha moedi mekhatlo spasm, bofokoli le mesifa angoa ke deformation.

mohato oa lefu lena

Kajeno e arotsoe ka mekhahlelo e meraro ea ho hōla lefu.

1. The a hlobaetsang le mohato. Tšoauoa ka bohloko bo phehellang haholo libakeng tsa moo lintlha tse mafolofolo nakong thunye le hlalositsweng bohloko sebakeng seo.
2. Subacute mohato. Mothating ona, bohloko ho etsahala ha mokhatlo oa le ho ikoetlisa, empa le sieo ka ba bang kaofela.
3. Foleng mohato. Ka ho hlahloba ka a senola feela latent ntlha, le hoja ho na le boemong bo sa thabiseng ba banyenyane le ho se sebetse ka litiiso bonoa oa libaka.

le matšoao

Matšoao a ka lintlha myofascial tshimololang e ka ba tse fapa-fapaneng haholo le ha a felle feela feela ho bohloko. Muscle ho se sebetse ka 'na bonahatsa satalla, bofokoli mesifa, ho ruruha, ho tsekela, phytoteratology gait, mele. Sebele e thunye ntlha e hlalosoa e le tiiso e bohloko, boholo khoele tswa millimeters tse seng kae ho disentimitara ka. Phehella ho qholotsa le lehlaba bohale hore o na le matla a maholo ka ho fetisisa ka sebaka sa ho hanyetsa palo e kahodimodimo ho palpation (karolo e itseng ho fetisisa tiileng).

Active thunye ntlha hase feela bohloko, empa e ka boela ea baka hlahellang (radiating) bohloko libakeng tse hole lekane ho eona, eaba ba etsa mohlala oa bohloko - tloaelehileng sekemeng ya lefelo la bohloko. kemiso mapa, eo ka eona u ka fumana hore na mohloli oa 'nete oa bohloko bo hlahellang ba ile ba leboha ho le lilemo tse ngata tsa ho etsa lipatlisiso.

bohloko a bonahatsa bakoang ke lintlha thunye, atisa ho ikutloa e le kamehla, bo tebileng, bursting le hlabang, empa maemong a mang e ka ba e matla haholo, le tuka, pricking. Ka lebaka la 'nete ea hore spastic mesifa karolo e ka compress ea fetang ka methapo ea kutlo' me ho qetelloa, o ile a bua ka bohloko le ka ho tsamaea le ea fokotseha ka nahanela le shoohlo. Bohloko e matla e ka boela ea fapana ho ea ka maikutlo a ho le matla haholo, le hoja e ka ho ketekoa bobeli phomotse le nakong ea ho ikoetlisa. Re lokela ho hlokomela hore incidence le matla a bohloko itšetlehile ka tekanyo e sa teneha ha ntlha e thunye, 'me ha aa ka a lekana le mesifa e, moo e teng. Tse ling tsa lintlha thunye ka etsa hore le liketsahalo tse kang ho ruruha ha lera la ka mucous, lacrimation, meferefere bonwang, tlhaloganya sebaka temoho, mafu skeletal.

Screening le fumanoe

Bakeng sa kalafo e atlehang ea lefu lena ke habohlokoa hore ka tsela e nepahetseng hlwaya sesosa sa bohloko ka mamello 'me u fumana hore na sebaka se nepahetseng hantle sa ntlha e thunye. Ho etsa sena, ngaka e lokela, e seng feela senola sebakeng moo bohloko bontša ka boeona e, empa hape le ho bapisa le lihlopha bath ya bohloko hlahellang. Ho etsa sena, hangata e sebelisa likarete tsa hore na hoo e batlang e le libuka tsohle ka sehlooho sena.

Nakong palpation setsebi behile elasticity akaretsang ea mesifa e le bapisoa le sebakeng seo e belaela hore ntlha e thunye. Tabeng ena, menoana pele feta ho pholletsa le mesifa le litlheferetsi, ho hlokomela le dikarolo deformation le palesa spastic mesifa. Ha tiiso e fumanoe ke swiping monoana oa hao hammoho le lona, fumana palo e kahodimodimo tiiso karolo, ho tobetsa ka e bakang bohloko ka ho fetisisa. ha e le hantle hore sena se tla ba thunye ntlha e tla bontša litšobotsi tse latelang:

• ntlha khatello ea utloisa bohloko bonahala haholo, ha e ntse e ka 'na ea hlaha hang-hang, empa ka hare ho metsotsoana e leshome;
• ka ho toba ka ho phehella taba eo ka ho ketekoa "convulsive ka karabelo" - twitches mesifa ka letsohong 'me hangata e le bonahaleng esita le pono;
• Tšobotsi e 'ngoe ea ho thunya ntlha - peiso ho thoeng mokuli, ao ho' ona ka lebaka la phehella ba mokuli a leka ho tsamaea sharply kapa gasps;
• ke eketsa khatello ea ka nako ntlha ya tsohle sebakeng mohlala oa bohloko bo lemohuoa ka mokuli ka kakaretso.

lintlha tse tsosang - kalafo

Ho fihlela joale, moriana sebelisa mekhoa e 'maloa ea ho tšoara lintlha tse tsosang, lithethefatsi le ha li ka tsohle tse ho tsona isang. E bontšitse hore ho NSAID analgesics kgona ho mokhoa o sa fellang tlosa bohloko, mesifa relaxants me e be le phello e tšoanang ka mokhoa o sa fellang ho tlosa spasm feela.

The mokhoa o atlehang ka ho fetisisa kalafo le haholo tsosang lintlha nkoa thibela likepe. kenngwa tshebetsong bona ke khoneha feela ha beha diriswa nepahetseng ya bolwetse ba. Bakeng sa ho phetha se thibela likepe etsoa puncturing nale tiisoa ha ho karolo e itseng, lateloa ke tsamaiso ea thethefatsa ka.

Sililoa le phekolo 'meleng

Ho sa tsotellehe 'nete ea hore se thibela likepe fana e le hantle hoo e ka bang instantaneous, le mekhoa e atileng ka ho fetisisa tsa kalafo ya bolwetse ena ke phekolo' meleng, sililoa dithekeniki pukwanana le lintlha tse tsosang. 'Me haeba le mamello ke e rarahaneng ya dira dithutiso phekolo rerisane ngaka ka phetha ka lithahasello tsa bona, joale e ntan'o ba sililoa lokela feela ho ba tšoanelehang.

Ha re bua ka sililoa, e leng thuso ea atlehang ka ho fetisisa ka lintlha tse tsosang ka fana ka mokhoa oa ho compression butle-butle. Ho etsa sena, e phekolang, ho fumana ntlha qala ho boreleli phehella e, a tsoela pele ho fihlela soreness hae le mamello e le bonolo ka sebakeng seo a bonahatsa, e tšoana le 2 ka tekanyo e itseng. ebe o tobetsa konopo ena a lula bakeng sa metsotsoana 10-15. Nakong ena, bohloko ba lokela ho haholo tsa fokotswa kapa tsa nyamela ka ho feletseng. Ka mor'a moo, tobetsa hape eketseha, 'me ka mor'a ponahalo ea boemong bo sa thabiseng hape tšoare tsa metsotsoana e 15. liketso tsena tsoela pele ho fihlela motsotso eo ka eona bohloko bo khethollang nyamela. Hangata e le ka ho lekaneng hore ba fumane 3, ebe o tobetsa. Mora inactivation ya jwalo thunye ntlha metsotso 5 mofuthu metsi compress e sebelisoa, lateloa ke mesifa etseng letho otlolla.

Ho sa tsotellehe ho rarahana ha totobala ya Tsamaiso ya, ho ke ke ha hlokahala hore ho intša medicate. Le phethe liteko tsohle le mellwane phekolo lokela ho tšoaneleha, ho seng joalo e kotsing e khōlō haholo hore boemo e se feela ha e ntlafatsa, empa hape ea bobeng bo fetisisang ngata.