The pheko bloating ka ho ima pele?

Bloating mathoasong a bokhachane le hlaha le tlas'a tšusumetso ea progesterone - le li-hormone hore ke eena ea ikarabellang bakeng sa ho hōlisa lesea la pele libeke tse peli kapa tse tharo tsa ntshetsopeleng hae fetal. Hangata, polelo ena ha e bolele letho le lebe, empa e Ke habohlokoa ho nahana ka hore haeba mosali a lula a tšoenngoa ke ho flatulence, ho molemo hore a bale ngaka. Cramps le likhase tse e ka ba pontšo ea toxicity, leha ho le joalo e le moimana e tla lula ka lijo tse khethehileng ho fokotsa maqhubu a ya bontšana ya data.

Lefu kapa che?

Ka linako tse ling ponahalo ea flatulence nakong ea bokhachane e feletseng ke ke tse amanang le ho ba teng ha ovum ka pōpelong. E le o tsejoa, ka lekhetlo la pele libekeng tse seng kae tsa 'mele oa lesea mosali ke le boemong ba ho imeloa kelellong. Sena se etsa hore maloetseng fokotseha le aggravation tsa mafu tse teng (haeba leha e le efe). Ka lebaka leo, distension mpeng 'na a bontša mafu gastrointestinal. Ho tseba bakeng sa bonnete ba hore, u lokela ho batla keletso ho setsebi le feta liteko tse loketseng.

Tips ho felisa flatulence

Bloating - le pontso ea ho ima, e fana ka puo ea ho fetisisa boemong bo sa thabiseng e tlang 'Mè. Mong le e mong mosali o batla ho tlosa lipontšo tse joalo. dithulaganyo haholo-holo joalo kena-kenana sechabeng. Bloating ka ho ima, mathoasong a tloaelehileng haholo, hobane ho etsa joalo ke ntho ea tlhaho ho feletseng. Ya e le hantle, bo-'mè oa moimana leka ka hohle-hohle ho qoba kapa bonyane fokotsa e le pontšo e joalo ea mosebetsi oa pampitšana gastrointestinal. Mona ba bang ba ditomotsebe tsa kamoo ho ka fokotsa bloating ka ho ima, mathoasong a:

1. Lingaka nkhothaletsa qeta sililoa bonolo tsa mpa tlaase. Sena se lokela ho etsoa ka manaka a watjhe chitja tshisinyo. Kahoo, o laela khatello ea ka mala mosebetsi hore tlatsetsa ho tloha oa meea e le tsoa bona tsa tlhaho le 'mele. Hape ka mor'a sililoa ka tlameha ho balwa ka bang supa pakeng tsa bohale e ka tlaase ea e sefubeng le mokhubung. Mothating ona, ho hlokahala hore u etse khatello e fokolang bakeng sa metsotso e 'meli.

2. bo-mme ba bangata ba ipotsa: "Ho tla joang hore ba tšoare bloating?" mokhoa ntle e bonolo le e atlehang e baleha tjena lokela ho sebediswa ho lesela mpa mofuthu. Basali ba bang ba sebelisa lipalesa chamomile. Di kenngoa mokotla le halefile ka ontong, 'me ka nako eo sena chesang "compress" behoa mpa eo. Kahoo, khase ho iphetola ha lintho ho etsahala ka tlas'a bohato la mocheso, 'me monko o Daisy hamolemo ama boemo maikutlo ea mosali. poultice ena ka sebelisoa bakeng sa ha ho e telele ho feta halofo ea hora ka letsatsi.

3. Qoba meqoqo nakong lijo. Bo-rasaense ba 'nile ba bontša hore 2/3 tsa moea ka tshilong ya dijo pampitšana ho oa nakong moqoqo ha ja. Kahoo joale puso ea hao tsa sehlooho - ho na le khutso!

4. Leka ho noa teas litlama. Helpful nakong ea bokhachane ho noa anise, chamomile, koena, Thyme kapa sirilamunu e tsoanang le setlhare. litlama tsena ba le phello e khutsise ka 'mele le ho kenya letsoho ho khase karohano molemo.

5. Molemo fokotsa flatulence ka bakhachane fumana enzyme lijo. Leha ho le joalo, ba ikhopolang ho qosang lithethefatsi hona joale ha ho hlokahale hore! Sheba 'setsebi ka ho nkeloa ka lapeng la ka yogurt le lihlahisoa tse ling tse tšoanang. Nka ho bolela joalo molemo pele u ja. Kahoo, manyeme tla molemo ho phetha mesebetsi ea eona.

6. Bloating ka ho ima, mathoasong a ka fokotsoa ka ho fetola le ho ja. O tla tlameha ho lahla tshebediso ya legumes, k'habeche, bohobe ba batsho, soda metsi, ka tsela e feteletseng ho ja litholoana le meroho. Joalo seratsoana ke ba nakoana, kahoo feela hloka ho se fele pelo e nyenyane. Ka mor'a khoeli kapa tse peli, 'mele oa hao gets bukkake sebelisoa ho semelo hormonal,' me bothata tla nyamela.

7. Ithute ho ja hangata, empa likarolo tse ling tse nyenyane. Nakong ea lijo, lijo lokela ho hantle hore di hlafunnwe. The bolus molemo hore di hlafunnwe le soaked ka mathe, molemo e tla sebetsa pampitšana gastrointestinal.