Somatic - ke eng see? Thomas Hanna Somatic: mafu Lethathamo le lintlheng tsa boitlhakiso

Lentsoe "somatic ile" ba leboha ho tsebahala hore Thomas Hanna. Kahoo a bitsetsa ho atamela e ncha ho ithuta tshisinyo. Ka mor'a phatlalatso, ba fetohile e ratoang haholo. Thomas Hannah theha Setsi sa Somatic Research. lithuto tsa hae ho thusa batho ho hlōla mafu a manonyeletso, masapo a ka le lesapo la mokokotlo. Europe, mokhoa ke e ratoa haholo ke se. "Folisa U 'me ba phela ka boiketlo le thabo" - tsekedi ena ke phethahetseng bakeng utloisisa seo ho lebella ho tswa somatic. Hape, ho e kgothaletswa e le tsela ea ho sebetsana le bona ka botsofali.

Histori ea ketsahalo ea somatic

mokhoa oo o thehiloe hlaphoheloa ea tlhaho ea 'mele ho sebedisa disete khethehileng tsa boitlhakiso li. Somatic Thomas Hanna e ile ea hatisoa ka 1977 ka e ncha Somatics Magazine Journal. Le lentsoe hlaha ka 1976. Mongoli o ile a bolella makasine ea hore ke somatic. Ena ea tšimo ea saense hore o ithuta mokhatlo oa batho le 'mele. "Soma" ka Segerike le bolela " 'mele." Somatic Hannah ithuta ho ikutloa le ho e utloisisa ka hare.

Tshebetso ena e hlaha ka botšepehi ba 'mele le kelello. E bua haholo ka ka sehloohong mona ke tabeng ea tšusumetso ea kelo-hloko ka ea ka tšebetso ea 'mele.

mothehi oa somatic

American Tomas Hanna tsejoa e le dikoma le rafilosofi. O ile a ithuta le nyalano e tshebetso le batla le tsela ea ho bebofatsa bohloko 'meleng le e rarahaneng e re kelello.

Ph.D., o ile a ka 1958 ho la Chicago. Ka mor'a moo, o ile a ruta ka koleche le univesithi. ka linako tsohle a khanna lithuto tse sa tšoaneng le o ile a ngola libuka tsa hae ka linaheng tse sa tšoaneng lefatšeng ka bophara, moo o ile a memeloa ho puo eo. Ka 1965 o ile a leba Lefapha la Philosophy Univesithing ea Florida. Ho na le o ile a ithuta Neurology ka sekolong bongaka. All tsebo ea hae, ho etsa lipatlisiso 'me le phihlelo ea filosofi, meriana le thuto ea bolumeli o ile a beleha khopolo ea ponahalo ea' mele oa motho ka ho dipaterone, 'meleng hore li itšetlehile ka liketsahalo bophelong.

Hamorao, ka 1973, o ile a kopana Moshe Feldenkrais, ea neng a odnodumtsem Anna le khanna lithuto tse tšoanang. Lenaneo la ho fana ka koetliso ea pele ka ikopanya tshebetso, Feldenkrais bōptjoa, hlophisitse le eteletsoe pele ke Thomas Hanna. Ka boiphihlelo bo sebetsang le ho etsa lipatlisiso, o ile a fumana hore hangata batho haholo na le mathata a ka mele. E ka o ile a hlōla haeba ho etsa motsamao itseng. Ho ntshetsa pele lithuto tsena, o ile a bōpa mokhoa o bitsoang "somatic". Sena ke le monyetla oa ho ho laola motsamao oa kelello, fetoha le maemo 'me bophelo bo botle. Mokhoa ona e tsejoe ke batho bohle ho pholletsa le lefatše. Thomas Hanna e hatisitsoeng libuka tse robeli, tseo ba li fetoletsoe ka lipuo tse sa tšoaneng.

Tlhaloso ea mokhoa

Somatic - ka mokhoa ruta tlosa maloetse ana:

• bohloko mesifa;
• bohloko morao le bohloko kopanetsoeng;
• mokhathala o sa feleng.

Ha u sebelisa e, ho ntlafatsa tsamaiso le tšebelisano ea 'mele kaofela. Explore mokhoa ona kile ua fumana bolokolohi ba ka mekhatlo, lebala mele fosahetseng le mokhelo dipaterone, 'meleng hore li hlaha ka' mele o ka lebaka la ho imeloa kelellong, kapa ka lebaka la ho lemala.

Somatic - tsamaiso ena tlhamosea. Sena ke mosebetsi o mong, e leng se etsang ho fallisetseng mele le bonolo le ka thuso ea mekhoa pukwanana.

Ke mang ea lokelang ho e sebelisa ho somatics ho

Thomas Hanna Somatic le thuso ya ho batho bao ba ba tšoeroeng ke bohloko bo sa foleng kapa a hlobaetsang.

Ka thuso ea tsa boitlhakiso khethehileng tšimong ea mahloriso, moo ho na le mathata a ka sensations e, tluoa tabeng ea kutloisiso ea 'mele, ho ntlafatsa boemo ba hae ba' mele, mesifa tsitsipano le boikhathollo tse tlas'a taolo ea hao.

Batho ba bangata ba retelehela ho mokhoa ona, ha bohloko e ikutloa kateng. Le kamehla bohloko ba teng tsamaea. Ba kopanela ka mokhoa o sa Anna, re a ka ikutloa a lightness fihla ka potlako haholo. Bareki fumana matla a ho sebetsana ka katleho le bohloko, 'me u se ke ua retelehela ho thuso ea ngaka. Sena se etsa hore 'nete ea hore ba ntlafala mele le ponahalo e ntle.

Lithuto 'me a bontša Hannah

Qaqileng tsa boitlhakiso hlalositsoeng bukeng "Somatic", eo fetoleloa ka Serussia ka 2012. Ho hlahisa ya litlelase 8, nngwe le nngwe ya eo sebetsang sebakeng sa hae ka ho khetheha e le mesifa sehlopha.

E mong le e ho ikoetlisa hlalosa ka ho qaqileng, tsohle qalang boemo motsamao oa mekhahlelo e phetha. Thomas Hanna Somatic fana bakeng sa molao-motheo oa butle-butle eketseha rarahana. Pele lithuto tse 'nè tla rutoa ho laola mesifa e bohareng ba matla a khoheli ea' mele, ke hore. E. Ka karolo e mahareng. More lithuto tse peli ba sebetsa bakeng sa mesifa ea matsoho, liphaka, maoto le molaleng. The lithuto tse peli fetileng tse reretsoeng ho sebetsa ka ho hema le gait. liphetoho tse nyenyane tla bonoa ka mor'a hore fa setlhopha se kopane pele. mele tla boreleli 'me u sa gagamalo lintho tse kopanyang.

Boitlhakiso li fetola tsamaiso e khopo mesifa, ho fetola le tsamaiso bohareng tšohile.

E rarahaneng e boetse e akarelletsa le "katse otlolla." tsa boitlhakiso tsena ba kgothaletswa ho etsa letsatsi le letsatsi hoseng haholo.

tsa boitlhakiso mokhoa

Ka morero oa ho lenaneo le - ka boikhathollo ba mesifa 'mele. a tsitsinkela feletseng ka maikutlo a bona, ha ho na liipone, mosebetsi oa boko le 'mele - e somatic Anna. Boitlhakiso li lokela ho phethwa ka thelelo, evenly, ntle jerks. The butle mokhatlo oo etsahala, ho molemo. Ba ile ba sebetsa ho fihlela ho ikoetlisa pele, u ke ke ua tsoela pele ho e latelang. tsamaiso e hahoa ka mokhoa o joalo hore ho kenngwa tshebetsong le atlehileng. tsa ho ikoetlisa le hlahlamang ke itšetlehile ka assimilation katleho ea pejana.

Ha ho phetha e hlakileng khanya poeletsotlaleho "kelello - 'mele" tla thehoa. Staging mefuta e fapaneng ya merero ea hore e hlalosa sete ya dira dithutiso, e ke ho hlokahala hore ho uena. Ho phetha mmetsheng hlokahala kapa moseme. Ha motsamao o di feela ka lebaka la bohloko, 'me motho eo a sa kgone ho tsoha le robala fatše, o ka etsa ka ho toba ka ho bethe. Ho na le ba e ngata ea lingoliloeng ka somatics le: koetliso e khethehileng e sebetsang le khopolo. Empa tsebo ea motheo o lokela ho fumana tichere. O ka re ruta ho kenya tshebetsong nepahetseng, e tla bontša phoso 'me a lokisetsa ho sebetsa le nosi lapeng.

koetliso litabeng tsa kaho

The feto-fetoha ka holo eo, moo litlelase li tšoaroa, e ka bapisoa le Pilates kapa yoga. Ho ke ke ho hlokahala hore o tla felisa litšitiso tsohle, tse kang 'mino le ho shebella thelevishene.

Bakeng sa batho ba batlang ho tseba sena Ntlafatso mokhoa ka nahana ka dikgetho tse peli. Pele - ke ho ithuta bakeng sa hao, bakeng sa ho sebelisoa bophelong ba bona. Khetho bobeli lumella u ho ntse e ruta batho ba bang, e leng, ntle ho pelaelo, e ka fetola bophelo ba hao. Ho etsa sena, le tšoare ka mananeo a sa tšoaneng koetliso eo fa khopolo ea melao-motheo ea somatic tloaelane le lintho tsa motheo tsa neurophysiology, tsebo filosofi hore a kena tsamaiso. Le, ya e le hantle, re ithuta 'me re thepa ho ikoetlisa bakeng sa ho kenya tshebetsong bona.

Litsebi tse ling li fana ka maikutlo a ho sebelisa tsa boitlhakiso somatic ka lenaneo la koetliso ea ho 'meleng oa moloko oa ba banyenyane. Ka koetliso eo, mathoasong a ka qojoa ka dithulaganyo joalo 'meleng, tse kang kankere, lefu la pelo le methapo ea mali,' me tse ling.

lefu psychosomatic

Ho ithuta somatic thehoa motheong oa khopolo ea ho ba le kamano e haufi pakeng tsa mafu a le boemo ba kelello ea motho. Tlase ke mafu somatic - tafole le mefuta e meng ea lefu la la puso maikutlong.

Mafu a hore ba na le lintho tsa tlhaho a kelello, se bitsoang psychosomatic. Ka moriana ea kajeno, ho na le e ne e le mokhoa oo o sebetsana le mafu ana.

Tomas Hanna ka masoabi o ile a hlokahala ka July 29, 1990. Ha a e-shoa, mosebetsi oa hae o ne a ile a tsoela pele ke ditheo tse sa tšoaneng.

Somatic Hannah o fetohile e ratoang haholo linaheng tse ngata lefatšeng ka bophara. Ntshetsopeleng ya laea ntjha somatic, ho na le liphello tse ntle ho feta le liithuti leboha.