Sesosa le phomolo ea bohloko morao nakong ea bokhachane

Boo hangata bo-'mè ba moimana tletleba ea bohloko morao nakong ea bokhachane. Potso ea "ke hobane'ng ha morao bohloko nakong ea bokhachane? 'Kameho ho basali ba bangata. A re ke re leka ho fumana karabo.

bohloko le hlaha ka hoo e ka bang 60% ea basali ba letetseng lesea. 'Me e fana ka moimana' mè e ngata mathata. Maemong a mangata, bohloko morao nakong ea bokhachane ha e be sesosa sa ho amehiloeng ka, empa ka linako tse ling ho ka bontša mathata a tebileng. Ka lebaka leo, tabeng ea boemong bo sa thabiseng, u lokela ho buisana le ngaka ya.

bohloko e ka etsahalang e jele efe kapa efe, e ka trimester pele, 'me haufi le tsoalo. Haeba mosali e le pele ho ho ima a utloa bohloko bothata nakong ea bokhachane e ke ho ka etsahala hore bothata ke ke tsamaea.

Lisosa tsa bohloko e ka ba fapaneng.

• Sesosa se ka sehloohong sa bohloko morao nakong ea bokhachane ke boikhathollo ba ligaments ena. mele butle-butle ho lokisetsa ba pelehi, masapo pelvic ba atolosa, e khōlō palo ya hormone relaxin, e ama ligaments, ho akarelletsa le intervertebral, e leng isang sensations sa thabiseng.
• Lebaka le leng ke ho fetola e le setsi sa matla a khoheli. The popelo eketseha, le ka mpeng o hōla le ho boloka mo khutlisetsa mesifa tsitsipano ho fihlela ka matla, 'me ho na le bohloko le sebakeng lumbar.
• Keketseho ea batho ba bangata. Hangata e khutlela bohloko basali le bothata ba ho botenya kapa nona haholo. Empa esita le ka boima ba 'mele ho tloaelehile ka lekhetlo la pele nakong ea bokhachane e ile ea eketseha ka 10-15 lik'hilograma, sephetho le ka mojaro o boima ka lesapo la mokokotlo le boemong bo sa thabiseng e ka lebaka.
• Hoa etsahala hore ho na le sensations sa thabiseng ba le boemong bo supine, kahoo, ho e nahana hore basali ba baimana ka se robala ka morao ea hao. bohloko Sena ke ka ntlha ya go ha e le hantle hore ho popelo atolositsoeng o beha hatella ea dipheletso methapo ea kutlo.

Mabaka a ka holimo ke ntho e tloaelehileng. Leha ho le joalo, ho na le lisosa tse ling tsa bohloko morao nakong ea bokhachane, e ka bontša ho ba teng ha mathata a tebileng a ho kula.

Maemong a mang, ponahalo ea bohloko e bohale le e matla ka bua ka tšokelo ea senyeheloa. Kahoo, haeba u ile a kula ea ho ohla, 'me ka tšohanyetso ho ile ha spotting, o lokela ho hang-hang bitsa ngaka.

Bohloko ka morao e ka tlaase e ka bontša bothata ka liphio, tse kang pyelonephritis, haholo-holo haeba feberu e phahameng. Tabeng ena hape ba lokela ho hang-hang ho batla thuso ea litsebi tsa bongaka.

Tsela ea ho kokobetsa bohloko

Haeba bohloko hase letšoao la boloetse bona, u ka leka ho tlosa bohloko morao nakong ea bokhachane, kapa bonyane fokotsa eona. Ho etsa sena, o lokela ho kamehla hlokomela mele, apara lieta le serethe bo bonyenyane, na tsa boitlhakiso khethehileng le sebelisa tlamisa.

E mong lokela ho leka ho lula ka nepo. Ka morao e lokela ho phomola ka mosamo 'me maoto a hae a lokela ho ho bolokoa ka kopano boemo ba ka holimo thekeng ho ea. Tabeng ena, mojaro ka lesapo la mokokotlo le tla ba fokolang haholo.

E lokela ho ba tse nyenyane tse. Haeba u sitoa ho lula fatše, o lokela ho beha ikemiselitse ho mangoleng ka leralleng maoto, ho fetisa 'mele oa hao boima alternately tloha maoto' ngoe ho tse ling.

O ka etsa tsa boitlhakiso e bonolo bakeng sa mokokotlo:

Boemo ka ditlhopa tsa bone tsohle, koba mokokotlo selikalikoe mokhatlo oa ha ea lokela ho e bohale, leka ho kopanela le boemong bo botle ba kobang tsa metsotsoana e seng mekae. Ebe lula morao, ho phomola le ho pheta ho ikoetlisa hape.

Leka robetse ka lehlakoreng la hao. Ho tloha ka mojaro ka lesapo la mokokotlo le tla ba tlaase.

U se ke ua thaepa nona haholo. Lekelekanang le eketseha boima ba 'mele bohloko e tla ba matla le ho feta, le lesapo la mokokotlo e tla utloa bohloko ka mojaro o boima.

E lokela ho a hopola hore bo-'mè ba moimana lokela ho qoba ho noa analgesics matla, kahoo u lokela ho a bale ngaka ya hao bakeng sa ho fumana meriana.