Numb letsoho le letšehali

Haeba hangata u felloa ke matla letsohong le letšehali, le boemong boo e tsamaea le boemong bo sa thabiseng 'meleng le ho tepella maikutlo maikutlong. Ha e le hantle lebaka la boemo bo joalo e ba compression ea dipheletso methapo ea kutlo, 'me ha ho fetola boemo ba' mele. Tabeng ea mesifa boikhathollo shoohlo tlohang. Empa maemong a mang, a tloha ka letsohong le matla bakeng sa mabaka a mang.

Lisosa o tloaelehileng haholo oa shoohlo

State ba boemong bo sa thabiseng e ka bakoang ke ho kopano ka nako e telele le ho lahlela ka morao ka setulo sa hae le matsohong a hae. boemo Sena se etsa ke displacement ba lijaneng tsa mali le dipheletso methapo ea kutlo, eo sitisa le ho tloaelehile phallo leoto mali.

Ke matla le letšehali letsoho le ka lebaka la apara liaparo tsa nako e telele ka mahetla e mochila le boima kapa mokotla, hammoho le ka lebaka la ho apara liaparo sa phutholoha le thata. Ke 'nete hore u ka ke matla a mesebetsi ea lipapali, ka sebetsa ka thata hore ke ho hlokahala hore ho phahamisa letsoho tse ka holimo boemo ba pelo. Ho phaella moo, matsoho ke matla 'me a lahleheloa ke nahanela ba bona ba ho boemo ba leholimo batang ka lebaka la ho vasoconstriction. hangata haholo sesosa sa shoohlo fetoha sedentary le ba khathetseng moeeng phela ka eona. Ka hona, ho ntlafatsa phepelo ea methapo ea mali, leka ho tsamaea ka maoto ho feta 'me u etse boitlhakiso li kamehla.

Ka linako tse ling, e le hore li ba shoohlo feta, fetola boemo ba 'mele ke ho lekaneng ho e etsa ba bang ba tsa boitlhakiso ho tsosolosa phepelo ea mali ho lipheletsong ena. letsoho la e lahleheloang ke ua feela nahanela ea lona, empa le ka boela la matha batang ka phoso 'mele mele. Ka mohlala, hangata haholo ke matla letsohong le letšehali, ha o robala ka mpeng ea hao, tsamaisa letsoho la hae tlas'a hae.

Mafu a tse bakang shoohlo ea maoto le matsoho e ka holimo

Ha ke matla setseng letsoho, e ka bontša ho ba teng ha lefu le. Maemong a joalo ho ke ke ho hlokahala hore ho bona setsebi, ea ileng a tla mo beha hore a hlahlobe bongaka. Re tla tlameha ho fana ka mali tsoekere ho bona hore na u na le lefu la tsoekere ho na le. X-ray hape abeloa ho fuputsa khoneha ntshetsopeleng ya ramatiki kapa kotsi belaela.

Cervical osteochondrosis - ke o mong oa mafu a eo ho eona ke matla le letšehali letsoho le leoto ka boela lahleheloa ke nahanela. Etsahala hlōla tiske cervical, ho etsa hore methapo ea kutlo bolaeang. Osteochondrosis e ka ba le liphello life tsa herniated disk drive kapa ka lebaka la ho liphetoho holofatsang ka kopanetsoeng. Lefu lena le etsa hore bohloko, e leng ho tota ha ho retelehela molaleng, mahetleng, 'me matsoho ha ho fallela.

Spondylosis ea lesapo la mokokotlo cervical e tšoauoa ka khōlo ea osteophyte hammoho le metshetshe lesapo la mokokotlo. bohloko e concentrated ka sebakeng occipital le eketsa ka motsamao oa mahetleng, matsoho le hlooho.

Scalene mesifa lefu ka boela etsa hore li ba shoohlo ka maoto le matsoho e. Le lefu a petetswa mothapo ena tlase clavicle le metso e ka tlaase ea e brachial akira theo gun. Sena hase feela hore ke matla letsoho le letšehali, e ba fokolang le mokhoa o sa fellang ea lahleheloang nahanela lona.

likotsi tse sa tšoaneng tsa brachial akira theo gun: ruptures tsa mesifa, sprains, mefuta e, joalo-joalo - hangata ka fetoha sesosa shoohlo ea lipheletsong, ho akarelletsa le letsoho le letšehali.

shoohlo kalafo

Ha nyeoe ea boemong bo sa thabiseng ke ponahatso ea ramatiki kapa holofatsang disk, o lokela ho etsa ho phekola maloetse ana. Lingaka li hangata ho laela lithethefatsi-ba khahlanong le a hlabang, ho etsa mohlala, "Ibuprofen", "Diclofenac" joalo-joalo. Ka linako tse ling, ngaka alakisi tsela ea kalafo le antidepressants. E le adjunct ho kalafo lokela ho etsa dira dithutiso hoseng, ho thibela leoto li ba shoohlo. Ho etsa sena, e mong le hoseng, metsotso matsoho a hae ho fihlela, decompress le compress le menoana ea maoto. Ho ikoetlisa ho lokela ho a pheta ka makhetlo a bonyane 70-80. Ebe fokotsa libetsa tsa hao fatše 'me a khutlele decompress le compress menoana e esita le ka makhetlo e le tse ngata.

Haeba o na le neuralgia kapa sciatica, ho tla thusa grated horseradish metso foreshe, e leng lokela ho sebediswa ho sebakeng se amehileng. Ho boetse ho na le e atlehang bakeng sa ho phekoloa mafu a ba hlapa ho tloha makhapetla ea Aspen mocha. Kenyelletsa ka dijo tsa hao ginger ka phofo e phethahetseng matlafatsa methapo ea mali le ho ntlafatsa ajoa ka likopi mali.

Empa kaofela ha ka holimo - ho dikgetho le ho thusa 'mele oa hao. Ho tseba hantle sesosa sa letsoho shoohlo, u hloka ho bona boloetse ba methapo. ngaka e tla laela tlhahlobo 'me, ho itšetlehile ka tepelletse maikutlong ka, kalafo e loketseng.