Matheba mora maqoqomete

Maqoqomete maqoqomete ke kholofalo ea letlalo, fana ka e ngata bothata eseng feela hore le bacha ba linakong tsa liphetoho hormonal empa batho ba baholo basali - bao ba sebelisa litlolo tlaase boleng, kapa u se ke ua ja. Ha maqoqomete phehella, ka nako eo, e le busa, ho na le e 'ngoe, ha ho na boemo bo tlase e sa thabiseng - matheba mora maqoqomete a makhopho.

Maemong a mangata, ba ile ba hlaha ka lebaka la nako e telele kapa tse sa lokelang ho phekoloa ke lingaka, ba ikhopolang ho extrusion kapa tšoaetso ea ho amohela. E le ho qoba mathata a joalo, o lokela ho hang-hang phetha ka tlhoekiso tebileng tsa letlalo, ha 'matha "boemong bona' me ha keletso ea pele ea atereseng e tšoanang ho beautician ena.

Leha ho le joalo, haeba u ntse u lokela matheba le lerole le ho tloha maqoqomete, kamoo ho ka felisa ea bona le tahlehelo fokolang haholo? Ho na le ba bangata ba lapeng diresepe hore e ka u thusa ho sebetsana le bothata bona - ho etsa letheba paler 'me qetellong a felise ba ka ho feletseng. The drawback feela ea chelete tsena - ba feela tšesaane ka pores le tlosa litsila tse teng maphelong a bona - ho tlosa mabali le likoting le thuso ea bona ke a hlola a tla.

Tools le masken hore ka tlosa litsila tse teng ho tloha maqoqomete a makhopho le tse loketseng bakeng sa ho sebelisoa lehae la li akarelletsa botho lona lero la lemon, oli bohlokwa, lero parsley, letsopa le setlolo, asene le mahe a linotši. Oa ho lokisetsa masken joalo ka lapeng beha ho na le mathata a - hobane dikarolo tsohle tse hlokahalang ka rekoa ka famasi kapa lefapha la hao tsa lehae lebenkeleng.

Pata ho tlosa litsila tse teng ho tloha maqoqomete:

1. E le hore ka nako e nyenyane ea nako ea ho tlosa ya matheba pherese mora maqoqomete buelloa ho sebelisa maske motheong ea oli ea rosemary bohlokwa le letsopa tala. Bakeng sa ba lokisetsa ho lona nke thispone halofo ea phofo e tala letsopa le eketsa ka marotholi a seng makae a oli (ho lekaneng 3-4 marotholi a). metsoako kaofela ba ka ho feletseng tsoakane ka metsi ya ho theha e setoto remereme le sebetsa ho libakeng tseo tsa letlalo tse lokelang ho tšoaroa ka eona. Ka mor'a metsotso e seng mekae, a pshesa maske rinse le metsi a mangata pholile.
2. A sesebelisoa matla haholo hore a ka tlosa matheba tena mora maqoqomete le hanyenyane whiten letlalong, ke maske ka lebaka la lehe yolk le dikgabana 2 lero la lemone. Bakeng sa ba lokisetsa ho lona lokela nka metsoako ho hlokahala, ka hloko ba le ho e sebelisa ka sefahleho bothata sebakeng ka metsotso e 15. E-ba hlokolosi, haeba u ha ba batle ho hlasimolla sefahleho kaofela - ka bonolo etsa kopo sesebelisoa feela ka libakeng tse le bothata.
3. sesebelisoa se seng ntle e ka re thusang ho sebetsana le bothata bona, ho ikhakanya ka lebaka la letsopa tšoeu le lero la lemone. Bakeng sa ba lokisetsa ho lona nke thispone halofo ea letsopa, 2 nyane akarelletsang likhaba le ea lero le metsi. metsoako kaofela ba ka ho feletseng tsoakane, ka nako eo batho ba bangata remereme e sebelisoa ho sebaka bothata ka sefahleho bakeng sa metsotso e 15. Ka mor'a moo, ho ikhakanya e hohola e ngata ea metsi a batang.

Matheba mora maqoqomete a ka e felisoe ha tšebeliso ea oli tee sefate - ho bolela o lokela ho beha letheba ka sefahleho bothata sebakeng makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Hlapolla ka metsi e boikhethelo, o ka feela ho kopanya ka ho eona le lero la lemone.

Ho phaella ho sena, ho ka tsela e hlollang ho bolela khona ho felisa matheba mora maqoqomete ke mahe a linotši le sinamone. Bakeng sa ba lokisetsa ho ea e joalo e maske ke feela ho hlokahala hore ho kopanya ka boholo lekanang oa metsoako eohle 'me ka nako eo beha ka metsotso e 25 ka letheba. maske ena lokela ho sebelisoa letsatsi le letsatsi tse ling. Haeba letsoho la ha e mahe a linotsi, ho ena, sebelisa tšoeu kapa tala letsopa. Feela tabeng ena o tla hloka ho kenya le metsi hanyane - hore motsoako sephetho le na le mantsoe a tsoanang batlang. Ho phaella moo, haeba sinamone phofo e boetse ke le sieo, sebakeng sa hae o phethahetse sinamone oli, tse rekiswang ka drugstore efe kapa efe. Ho lokisa maske lekana 3-4 marotholi.