"Lipilisi tsa boroko" - litaelo, lihlopha le litlhahlobo

Lefeela la bophelo ba rona le leng le le leng le ama hampe takatso ea lijo le kakaretso ea motho. Ka linako tse ling, ha u ikutloa u robehile ka ho feletseng, ho ke ke ha khoneha ho robala ka lebaka la ho tšaba ho feta, 'me ha e le hantle hosasane ho tloha hoseng ho ea mosebetsing. Maemong a joalo, ba bangata ba sebelisa lithethefatsi tse khethehileng. Khampani "Leovit" e re fa sesebelisoa "Lipilisi tsa boroko." Taelo ea tšebeliso ea lithethefatsi ena e fana ka molemo oa mekhoa ea tlhaho ea lik'hemik'hale, ka lebaka leo re nang le monyetla oa ho rarolla mathata a rona. Leha ho le joalo, ho hlokahala hore u ithute ka hloko tlhahisoleseding e mabapi le lithethefatsi e le hore u se ke ua tlosa litla-morao tsohle.

Litšobotsi Tse Akaretsang

Ho na le khetho e kholo ea likhetho . Leha ho le joalo, lik'hemik'hale tsa lik'hemik'hale li lemalla, 'me kahoo li sa sebelisoe hangata - maemong a feteletseng.

Matlapa a tsoang k'hamphani e le 'ngoe "Leovit" "Boroko" ke setho sa sebete se sebetsang, eseng ho lemalla. Tokisetso e thehiloeng lihlahisoa tsa tlhaho tsa tikoloho e ile ea ntlafatsoa. Pele ho qala ts'ebetso, o lokela ho itloaetsa ka ho hlophisoa ha sehlahisoa se reng "Li-tablets tsa Boroko" - litaelo tsa tšebeliso li kenyelelitsoe lebokoseng le leng le le leng. Ho hlophisoa ha lithethefatsi ho kenyeletsa likarolo tse joalo: lipalesa tsa chamomile, li-cones, sinamone le motherwort, oli e hlokahalang ea Lemon le setlolo. Likarolo tsohle tsa dintho li na le phello e khutsitseng 'meleng oa motho. Mafura a bohlokoa a libalm lemon le litlolo ke menyetla e metle haholo, ka mabaka a utloahalang a kenyelletsoa ho fofa. Hape ho hlophisoa ha lithethefatsi ena e le lijo tse thusang ho kenyelletsa tsoekere, starch le calcium.

Khetho

Hangata, lithethefatsi tsena li laeloa bakeng sa mathata a tebileng a boroko. E lokela ho nka matlapa a 1-3 ka letsatsi, halofo ea hora pele ho nako ea ho robala. Lithethefatsi li khothalletsoa hore li sebelise libeke tse fetang tse tšeletseng, ebe u nka khefu. 'Nete ke hore haeba lipilisi li sa thuse, mme ho robala ho tsoelapele, ho molemo ho fetisetsa meriana e meng.

Meriana ena e ka nkoa ka khatello ea kelello, kaha e khona ho imolla boemo ba letsoalo. Ke sedative e bonolo. E boetse e thusa ka ho phethahetseng ka maikutlo a ho tšoenyeha mantsiboea ha ho ke ke ha khoneha ho robala, 'me e halefisa melumo eohle.

Menu bakeng sa ho robala

Haeba u na le bothata ba ho robala, 'me u etsa qeto ea ho sebelisa lithethefatsi "Lipilisi tsa Boroko", thuto e lokela ho ithutoa ka ho feletseng. Ho molemo ho hana thapama lintho tse ling:

• Tee e matla;
• Kofi;
• Lijo leha e le life tse monate;
• Lijo tse monate le tsa letsoai.

U se ke oa kopanya "Lipilisi tsa Boroko" ("Leovit") ka joala. Litlhaloso tse tobileng ha li teng, joalo ka mokhoa oa limela. Empa joala e senya karolo ea boroko, 'me motho ea tlas'a tšusumetso ea hae ha a bone litoro, ho bolelang hore ha ho na phomolo e feletseng nakong ea' mele oohle.

Ho fokotseha hanyenyane pele u robala

Mantsiboeeng, tlohela lipapali tse tsamaeang, mesebetsi ea 'mele le li-gymnastics, haeba ena e se ea yoga ea boikhathollo. U se ke ua kopanela ka mafolofolo le li-dumbbells kapa o matha. Haeba u tloaetse mokhoa o tsamaeang oa bophelo - tsamaea pele u robala. Etsa mahobe a bobebe ka chisi, salate kapa banana, noa khalase ea lebese le tlatsetso ea "bi-sleepy". Thupelo e kenngoa ka har'a sephutheloana, e hlalositse ka ho qaqileng le lihlahisoa life tse khothalletsoang hore li kopane le lithethefatsi ena. Molemo hang-hang u robale 'me u kopanele ho robala, utele' mino oa classic. Ke habohlokoa ho hlokomela hore litsebi ha li khothaletse ho shebella pele li etsoa lifiliming tsa liketso tsa boroko. Kamore ea ho robala e lokela ho ba le moea o pholileng ka nako leha e le efe ea selemo. U se ke ua tšaba serame.

Haeba u etsa qeto ea ho sebelisa lithethefatsi "Lipilisi tsa Boroko", thuto e tla u bolella hore sena ke sesebelisoa se thusang habonolo bakeng sa mathata a seng makae a boroko. Haeba u tšoenyehile ebile u imetsoe kelellong, u se ke ua itšetleha ka thuso ea bona, kaha likarolo tsa limela li tlosa feela matšoao a mathomo a ho robala.

Basebelisi ba sehlahisoa

Sekhahla sena se fetohile se ratoang. E bolela "lipilisi tsa boroko" ("Leovit"), litlhaloso tsa eona tse ntle haholoanyane, ka kholiseho li ile tsa hlōla 'maraka oa meriana.

Bongata ba ba nang le nako ea ho hlahloba phello ea lithethefatsi, bua ka maikutlo a bona, ka ho tsosolosa boroko le ho lemosa babali khahlanong le liphoso tse amanang le ho kenoa. Taba ke hore batho ba bang ba eketsa tekanyo ea lithethefatsi tsena le ho noa matlapa a 5-7. Ka mor'a moo, ba ntse ba lumellana le litlhahiso tsa moetsi, tse amanang le tekanyo ea lithethefatsi "Lipilisi tsa boroko". Bopaki ba litsebi tse joalo bo bua ka litla-morao, tse kang ho kula ho hlahang (tse hlalositsoeng ka ho phatloha) le ho nyefoloa ha pelo. Haeba u latela litaelo tse tiileng, sena se ke ke sa etsahala. Batho bao ba nahanang hore "sesebelisoa sa" Sleepy Tablets "ha se ba thuse, ho kgothaletswa ho botsa setsebi se tla fana ka taelo e matla ho lithethefatsi. U se ke ua lebala hore pheko ea "Li-tablets tsa Boroko" ke tlatsetso e sebetsang ea likokoana-hloko e seng meriana. Haeba lithethefatsi tseo u li sebelisang ka ho khomarela ka thata litaelo, joale u ke ke ua ba le litla-morao, 'me boroko bo tla ba bo matla le bo phetseng hantle.