Lintho tse 11 ka sekhukhu bolaea ho kopanela liphate hao drive

Ha takatso ea hao ea ho kopanela liphate o moholo ho feta kapa ka tlaase ho feta ea molekane oa hao, ho ka ba le bothata ba sebele bakeng sa kamano ea hao. Ha ho pelaelo hore ho na le ho na nomoro e phethahetseng ea ho kopanela liphate sebakeng sa hae hore o lokela ho etsa, empa haeba u sa tsoa utloa hore u se ke ua fumana monyaka ho kopanela liphate e le hore u fumane pele, ho bolela hore takatso ea hao ea ho kopanela liphate e butle-butle shoa. Leha ho lebaka la sebele u tla khona ho ithuta feela ka mor'a ketelo ea ho ngaka, o lokela ho nka look at the bakang atileng ka ho fetisisa ea ho nyamela ha takatso ea ho kopanela liphate. Tsela feela o ka ka tsela e atlehang kgutlele ho kopanela liphate ka kamano ea lōna.

U khathetse haholo

Haholo khathetse ho kopanela liphate le? Ho e tloaelehile haholo kajeno khale, empa fellang kateng le hore ho boetse ho na le lebaka le ka sehloohong na ke hobane'ng ha bophelo ba hao ho kopanela liphate ke ke a phuthilweng. Ho ea ka lithuto tsa, hoo e ka bang kotara ea batho ba neng ba ba le kamano e, e ile ea tlaleha hore qetellong ea letsatsi ho sebetsa ka thata ba khathetse haholo hore esita le ba le thobalano. Lithuto tsa boetse li bontša hore ho hloka ho robala ka boela ba le phello e mpe ho libido ena. Kahoo haeba u batla ho phela bophelo bo botle bophelong ho kopanela liphate, u lokela ho beha nako ka thōko ka ho lekaneng bakeng sa ho robala ka bophelo bo botle le molumo.

Bophelong ba hao tlas'a khatello ea kelello a mangata haholo

Ha u le tlas'a khatello ka nako eohle ke mosebetsi kapa u sa be le kamano e nang le ratoa hao se le seng, boemo ba cortisol ka 'mele oa hao e hlaha ka lebaka la hore u tobana le khatello ea kelello le ho hongata haholo. Le cortisol ke lebaka le ka sehloohong eo u sa ba khahloa ho kopanela liphate, ha e ntse e patelang batho tlhahiso ea testosterone le li-hormone tse ling, 'me khopolo ea ho kopanela liphate e ba haholo ha ba khahle batho uena.

U na le imbalance hormonal

Haeba u ne u tsoaloa re ena le maemo tlaase ea testosterone, ho sa tsotellehe hore na u ikutloa u le motho monna kapa e le mosali, o ka kamehla ba futsanehileng haholo ho kopanela liphate ka koloi. A bale ngaka ya hao, kahoo o ile a qeta ho liteko hlokahala mme hlahloba mmele wa hao bakeng sa ho ba teng ha e-hormone imbalance. Hangata, leha ho le joalo, sena ha se etsahala ka lebaka la ho bakang likoluoa tsa tlhaho. Ka mohlala, haeba u noa lipilisi tse thibelang bokhachane le etsa qeto ea ho fetola kapa ho lahla, e ka etsa hore li-hormone imbalance. Leha sephetho e tobileng ea pelehi pele takatso ea ho kopanela liphate e ne e sa proven, ba na le tšusumetso e ka ho toba le li-hormone tsa hao, 'me batho ba bangata ba fetohile lithethefatsi kapa tlohellela tsona, o ile a re ba ile ba tla ka ho qhoma bohale drive ho kopanela liphate. Ka tsela, o lokela ho bona ngaka ho u thusa ho rarolla bothata bona.

U tetebetse maikutlo

Ha bophelo ba hao ba kelello e se e le hore, o ne a ke ke batla ho etsa ntho efe kapa efe ho hang, a ke le mong ho bua ka ho kopanela liphate. Haeba u tobana le matšoao a ho tepella maikutlo kapa tse ling tse leha e le efe lefu la kelello, sena e ka ba lebaka la hore u se ke ua hlaheloa ke khahloa thobalano. Ho phaella moo, haeba u noa antidepressants, ho ka boela ba le phello e mpe ho libido ena. Leha ho le joalo, sena ha se bolele hore u lokela ho tlohela ho loanela le ho tepella maikutlo ho boela ba fumane libido. U ka buisana le ngaka ya hao ha o nahana hore moriana hao molato, kahoo ngaka ka hlahloba ena le haeba ho hlokahala, fumana sehlahisoa ntoketseng bakeng sa hao.

thyroid hao tšoelesa e sebetsa hampe

Haeba u na le mathata a thyroid, ho ka ba le phello tebileng libido hao. Hypothyroidism, ae fokotsang lebelo metabolism 'mele oa hao, e leng ka lehlakoreng le liehisa tlhahiso ea li-hormone tsa thobalano.

U se ke ua tsamaea bakeng sa lipapali

Haeba u tla khanna mali ka 'mele oa hao ka nako ya matla' meleng ho fana ka koetliso, ho tla u thusa ho tiisa hore boleng ba bophelo ba ho kopanela liphate. Ho hloka ho ikoetlisa ho ka fokotsa takatso ea ho kopanela liphate, hobane, hape, tshebetso amehang li-hormone tsa hao.

U se ke ua ja

Mong le e mong o rata pizza, le gela gela gela, empa haeba u ha ba je e leka-lekaneng, ho ka ba le e tebileng tshusumetso e mpe ho bophelo ba hao ho kopanela liphate.

Na u utloa bohloko ho tswa ho tlase ho intša ho lekana ka maemo

Haeba u ha ba ithata, joale u na le a hlola a batla ho kopanela liphate le motho e mong. Hao ho intša ho lekana ka maemo-a ka ba le lebaka le ka sehloohong na ke hobane'ng ha u sa na le bophelo bo botle bophelong ho kopanela liphate.

O noa lekana

Ho fetisisa ka etsahala hore ebe, o nile ka bone se hole se lebaka le le leng feela bakeng sa eo u lokelang ho noa metsi ka haholo motšehare, empa e le hore lebaka le leng la bohlokoa: ho hloka mokelikeli 'meleng ka amoha u ka takatso ea ho kopanela liphate.

O ile a qala ho sebelisa meriana e ncha

Haeba u qala ho nka mofuta o mocha oa lithethefatsi, liphello tsa eona tse lehlakoreng e ka ba fokotseha ka libido hao.

U sa fumana monyaka ho kopanela liphate

Ha litlhoko tsa hao ea ho kopanela liphate ha ba ile a kopana le molekane oa hao, joale u ha e le hantle ne a ke ke susumelletseha ho etsa thobalano.