Summer ... Mong le e mong oa rōna o rata ho ua inela fihlela mahlaseli ea letsatsi le happy, leshano lebōpong, fumana e ntle, esita le fifatsoa ke ho chesoa. E, 'me feela tsamaea ho pota literateng ka letsatsi hlakile ka nako chesang la selemo (haeba e se kaofela selemo ho pota, haeba e se etsahala kae kapa kae Australia kapa South-East Asia), re ba kotsing. Hobaneng? Hobane mahlaseli a letsatsi, ho phaella ho tanning, ka baka tšenyo e bohlokoa ho letlalo rona. Le ka lebaka la ka holimo ho-ho pepesehela omile tsa letlalo, haholo-holo mahlong, matsoho, mahetla - ke hore, tseo libaka hore ka ho chesa, ha patiloe ka tlas'a liaparo; ponahalo ea freckles le matheba a lilemo; le maemong a boima, mahlaseli a letsatsi a ka etsa hore motho a thata ka ho fetisisa ea ho phekola foromo ya kankere - melanoma. Tsela ea ho itšireletsa le ho lesea la hao? Sebelisa sehlahisoa le SPF. Ke hore, kamoo ho khetha e itšetlehile ka mofuta letlalo la hao, hammoho le ba bang ba Brands ho tšeptjoa, re hlalosa sehloohong sena. Ka tsela eo, letsatsi le sebetsang haholo mariha, kahoo tšireletso ea e lokela ho sebelisoa ka matsatsi a hlakile mariha, beha ka sefahleho bakeng sa litlolo.
Kaofela ha SPF: hore na ke eng, maemo lona le tlhaloso ea mofuta ofe palo u hloka
Ho joalo, SPF (Sun Tshireletso Ntlha - ka letsatsi ya tshireletso Ntlha e) - e le ntho e khethehileng, eo sepheo se seholo ke ho monya le ho kokobetsa ho tšusumetso ea mahlaseli a letsatsi. The dikahare tsa Ntlha e ena e hangata ile a bontša ka ambalaji sehlahisoa, 'me ka Range ho tloha 5 ho ea ho 100-120 (mefuta e fapaneng - ho tloha fokolang ho matla). Manufacturers hlahisa sunscreen sehlahisoa ka sebōpeho sa lotions, sprays, hlakola. Hape, u ka kopana le SPF le chapstick molomo. Ka tloaelo ho, boemo ba SPF kapa hore ho bolela e bontšoa ka ambalaji e. Empa oa mofuta ofe-index palokatiso o na le ho khetha? Ho na le ke puso ea bonolo: u hloka ho fumana hore na nako e kae hao reddens letlalo tlas'a letsatsi tlabolang - hangata nako ena ke metsotso 10-15 (le hoja Darkie ka blush ka halofo ea hora, ha tlhaho lekhooa "Nordic" mofuta lekane bakeng sa metsotso e 2-5 ). Kahoo, boletsweng palo, e ke e be kotara ea hora, o lokela ho atisa ke tlaleho SPF, o ile a bontša ka koloi ea hao, ho etsa mohlala SPF 20. 15: x 20 = 300 metsotso kapa lihora tse 5 u ka qeta ka letsatsi re sa tšabe. Feela joaloka eo.
SPF: khetha itšetlehile ka letlalo phototype
Ho joalo, haeba u sa tsoa qala ho sunbathe, ho etsa mohlala, ka matsatsi a pele a seng makae ka sa phomolo ka, dermatologists khothalletsa ho fumana mokhoa oa, e SPF e hanyenyane e phahameng ho feta o hlokang. Haeba u - mong'a tsa letlalo khanya le moriri, e tla hloka sunscreen SPF 50. Empa pele, mehleng ea pele, ho ke ke molemo ho ba khona ho sebelisa li-index ho 70. Haeba u na le tekano letlalo lefifi, khetha lihlahisoa le SPF 15-20. Bakeng sa bana, haholo-holo bana ba banyenyane, bao letlalo ntse ha hlahisa ka bongata e lekaneng, e le sireletsang pigment melanin, sebelisa litlolo tse itlotsang kapa lotions le SPF 80-100.
Chelete le SPF: kopo ea melao
Hopola hore kerime le lotions lokela ho sebediswa metsotso 15-20 pele kgahlamelo ya maqhubu a letsatsi, kahoo ba ile ba ba le nako ea ho ua inela ka letlalo. Ha namazyvanii lefa lebisa tlhokomelo e khethehileng ho sefahleho, mahetleng le manonyeletso. Hape u se ke ua lebala ka morao. Molomo hape hloka tšireletso ea - o ka etsa kopo ya e khethehileng ea bohloeki nyangkut le ntlha e sireletsang. Leha bahlahisi ba bangata ba bolela hore lihlahisoa tsa bona li manganga ho metsi, leha ho le joalo ha le ba bohlokoa kotsi, haeba ka mor'a ho atamela lisebelisoa le SPF o sesa ka leoatle kapa letamo, u se ke ua botsoa le sebelisa litlolo hape. Ho ke ke molemo ho qeta metsotso e seng mekae ho feta ka mor'a matsatsi a 'maloa hore ba utloe bohloko ho tloha sunburn.
Popular Brands ea lisebelisoa le SPF
ke eng ho eona, re bone: lihlahisoa le lintlha sireletsang e fanoa ka mokgwa wa litlolo tse itlotsang tse sa tšoaneng, lotions le sprays. Baetsi ratoang ka ho fetisisa, e leng ke boleng babatsehang bakeng sa chelete "theko le boleng", - Garnier, Nivea, "Sunshine" le "khubelu mola." Ho theko e tlaase, ka theko e tlaase cha. Hopola hore moriri oa hao e boetse ke hloka ho sireletsoa, 'kahoo lebōpong ho molemo ho pata tlas'a katiba kapa Scarf kapa sebelisa sprays khethehileng. Kahoo joale u na le boitsebiso bo mantlha mabapi le ntlha e SPF: e leng sona, kamoo ho ka hantle a bale le seo ho bolela ea tsireletso ea hae ho tloha letsatsing ho khetha. Joale phomolong hao ha fifala sunburn le letlalo la hao e tla ba le boreleli, le matla haholo, empa ka nako e tšoanang ha ntša kotsi bophelo bo botle ba sunburn.