Ke hobane'ng ha moriri o oa ka mor'a ho beleha?

Hase sephiri sa hore nakong ea ho beleha lesea, boemo ba moriri bo ntlafatsa haholo. Ena ke nako ea nako e ntle ea botle ba basali. Nakong ea bokhachane moriri o fetoha bohale 'me o tsoteha haholo, u se ke oa theoha' me ha u se ke oa senya. 'Mele o matlafala nakong ea boemo bo botle ka ho fetisisa ba mosali, mosebetsi oa mekhatlo eohle e ts'oaroa, ho lokisetsa tsoalo ea bophelo bo bocha.

Ka bomalimabe, ka mor'a tsoalo, bothata ba ho lahleheloa ke moriri bo bonahala. Ba bona eka ba lahleheloa ke matla a bona a banyenyane, ba qala ho senya, ba fetoha bobebe ebile ha ba na bophelo. Sena se senya maikutlo a 'mè e monyenyane, se baka mathata le mathata a eketsehileng, ao ka ho tsoaloa ha ngoana le ho ba joalo.

E 'ngoe ea linako tse sa thabiseng tsa botle bo botle e ka ba ntho e nyonyehang ea moriri ka nako ea poso. Sena se nkoa e le ntho e tloaelehileng hangata mme e amahanngoa le 'nete ea hore semelo sa hormone se fetohile haholo ka mora ho fetisoa ha teko ea bohlokoa le e thata joaloka ho beleha.

Ka hona, moriri o oa ka morao ka mor'a ho beleha. Ke lisosa life tsa ketsahalo ee e sa thabiseng? Potso e khahlang basali ba bangata haholo. A re ke re bue ka sena.

Ho na le mabaka a mangata. Ea pele e ka bitsoa 'nete ea hore ho na le ts'ebetso ea tlhaho le ea kamehla ea ho tsosolosa' mele oa motho: moriri o oela mme o hōla o ncha. Sena se etsahala ho batho bohle letsatsi le leng le le leng ho pholletsa le bophelo. Ho akarelletsa le ba ileng ba beleha ngoana. Nakong ea bokhachane, mokhoa ona o emisitsoe, empa kamora 'tsoalo ea lesea' mele o khutlela sebakeng sa oona sa pele le moriri o qala ho tšela ka potlako haholo, hobane ho hlokahala hore ho be le nako e lahlehileng ea ho tsosolosoa. Haeba boemo ba letlalo la hlooho bo tloaelehile ka mor'a ho tsoaloa 'me ha ho na mathata a bophelo bo botle, ha ua lokela ho tšoenyeha: moriri o ke ke oa oela ka matla, kapa o tla tsoelapele ka nakoana.

Ka mor'a ho beleha, moriri o oela ka lebaka le leng. Nakong eohle ea lactation - tlhahiso ea lebese la basali bakeng sa ho fepa lesea - tekanyo ea li-hormone ho mosali e fetoloa, haholo-holo hormone estrogen, e ikarabellang bakeng sa maemo le bophelo bo botle ba moriri oa rona.

Ho phaella moo, moriri oa tsoa ka mor'a ho beleha ka lebaka la khatello ea kelello, boroko bo bobe, khatello e kholo ea maikutlo nakong ea pelehi le nako ea postpartum, ho haelloa ke phepo e nepahetseng, livithamine le likarolo tse ling, haholo-holo khalsiamo e sebelisitsoeng ho lesea.

Mabaka a khethehileng a ho lahleheloa ha moriri ka mor'a hore a tsoaloe ke karolo ea lesarea le tšebeliso ea matla, a bitsoang aesthesia ka kakaretso.

'Mè e monyenyane, haholo-holo ea fepang ngoana eseng le metsoako empa ka lebese la matsoele, o baka moriri o ngata.

'Me haeba moriri oa hau o oela ka mor'a ho tsoaloa, u se ke ua tšoha - ena ke mokhoa oa tlhaho oo' mè e mong le e mong a o etsang nakong ea postpartum. Boemo ba ho robala, merusu, liphetoho li-hormone 'meleng - tsena tsohle ke matšoao a pele a bokhachane le botsoetse,' me sena sohle se ama boemo ba moriri oa hau.

Joang ho matlafatsa moriri nakong ea postpartum? U ka sebelisa litlhare tsa batho: ho hlatsoa le ho hloekisa li-broth le mask ho tloha litlama tsa meriana, tšebeliso ea oli ea burdock.

O ka kuta moriri oa khale o tetemang, tloha feela o hloekileng le o phetseng hantle, o tla tsoelapele ho hōla ka botlalo. Tšebeliso ea li-vithamine le phepo e nepahetseng hape ke mokhoa oa bohlokoa le o hlakileng. Lihlahisoa tse ncha, menu e sa tšoaneng, meroho e lekaneng ea meroho le litholoana e tla ba tšehetso e ka tšeptjoang ea hao le moriri oa hau.

Sheba bophelo bo botle ba hao, hlokomele moriri oa hau, u li fe lipere tse fapaneng le li-decoctions tsa pholiso, 'me ntho e' ngoe le e 'ngoe e tla ba hantle. Ngoana o tla bona 'mè ea motle, ea motle haufi le eena.