Kamoo e molemo pomelokep? Tsela ea ho khetha litholoana?

Lilemong tsa morao tjena, ho 'maraka e ruuoang e tletse metsi tholoana mose ho maoatle. Ho fihlela ntlheng ena, ba bangata ba rōna ha re esita le hlokomela ho ba teng ha exotics kang mango, phaenapole le pomelokep. Joang ho khetha e qetellang, o tla ithuta ho tloha sehlooho sena.

ke eng tholoana ena?

Batho ba bang ba ka phoso lumela hore pomelokep - ke manaka a tloaelehileng ho re grapefruit. Ha e le hantle sena hase 'nete. Ena ho ena le tholoana e khōlō, eo ha habo e nkoa e mong oa linaha tse Asia, e na le monate fibrous nama e pinki kapa 'mala o mosehla-tšoeu. Ka ponahalo e ka 'na ea tšoana le e pere kapa hanyenyane pantshisi-tse bolo.

Ba sa tsebe hore na ho khetha pomelokep (butsoitseng), ho tla ba ho thahasellisa hore tholoana eo e koahetsoe le lefifi tala kapa botala bosehla letlalo. O na le tatso e khathollang tart le o utloileng bohloko batlang e utloahale.

Ea ho hlophisoa le ho sebelisa

Ba neng ba na le thahasello ka ho mokhoa oa ho khetha ka pomelokep, ke ke thibela boitsebiso bo ka hlophisoa le ho sebelisoa ha sehlahiswa sena. Tlaase lik'halori dilamunu tholoana ke mohloli o babatsehang oa divithamini A, C le E maq. Hape, ho akarelletsa a mangata oli e molemo bohlokoa, le liminerale le trace likarolo, ho akarelletsa le sodium, phosphorus, le magnesium, khalsiamo, potassium le tšepe.

Ke ka lebaka la ho sete ena 'me boholo ba thepa ea molemo oa pomelokep eksotiske. Tsela ea ho khetha sehlahisoa sena u tla ithuta on. Pele ho tsohle, re lokela ho hlokomela hore kamehla tshebediso ya ea tholoana ena e na le liphello tse molemo ka meleng oa motho. O thusa ho matlafatsa boitshireletso ba mmele, ho fokotsa boemo ba bakuli ba le asma e bronchial, hlaphoheloa ka potlako ka mor'a mosebetsi o boima 'meleng le ho tlwaelegileng a ea tsamaiso ea pelo le methapo.

Hape, tholoana ena e thusa ho eketsa haemoglobin le mali maemo tlaase k'holeseterole e. Ba sa tsebe hore na ho khetha pomelokep, ho tla ba ho thahasellisa, e le hore thepa e molemo ea sehlahisoa sena etsa hore ho ka khoneha ho ka tsela e atlehang le e sebelise ho lapeng la cosmetology. Kamehla o hlakola la sefahleho sa lero la tholoana ena e na le tonic, moisturizing le tlhoekiso ea khato. Mora mekgwatshebetso ya ho tsena, letlalo e ba ho feta tenyetseha le foreshe.

Contraindications ho tshebediso ya pomelokep

Tsela ea ho khetha litholoana tse butsoitseng, re tla ho hlalosa e le hanyenyane hamorao, 'me hona joale sisinya ho utloisisa ea ke keng a ja Exotica joalo. A ke a hlobohe ho sebelisa tholoana ena monate le monate buelloa bakeng sa batho ba ileng ba tsejoa mathata tse kang:

• urolithiasis, colitis, nephritis le lefu la sebete;
• hyperacidity le duodenal seso;
• alejiki itsoara joang ho ditholwana dilamunu.

Mong le e mong e mong ka keteka ka pomelokep, ha ho lebala hore kaofela molemo ka teka-tekano. Ka tsela e feteletseng tshebediso ya sehlahiswa sena ho ka etsa hore mala koatile.

Pomelokep: joang ho khetha tholoana monate le tse butsoitseng?

Pele ho tsohle, re lokela ho hopola hore litholoana lokela ho tsoa monko monate bitsoa. Ka lekhapetleng evenly 'mala e lokela ho ba ha ho na matheba extraneous.

Ba batlang ho utloisisa kamoo ho khetha pomelokep nepahetseng, ba lokela ho lefa a lebisa tlhokomelo ho holim 'a khahlisang mohlala ho na le ne ho se na maqhutsu. Ho ba teng ha liqibi, e le busa, ka bopaki ba poloko e sa lokang ya tholoana eo. tholoana e joalo e tla le masatsoana a lentsoe le akaretsang le e omme.

Hape ho molemo ho qoba ho reka litholoana, lekhapetleng e penta moriting e sa tloaelehang bakeng sa bona (sootho, Burgundy, kapa o mofubelu). Sena se bontša ho ba teng ha mafu a itseng semela.

Likhothaletso bakeng sa polokelo le tšebeliso

Leka ho khetha e pomelokep (butsoitseng), o lokela ho ithuta mokhoa oa ho boloka sehlahisoa sena. Haufinyane tjena ke ile ka reka litholoana ka ho bolokoa ka sehatsetsing bakeng sa khoeli e 'ngoe. Peeled tholoana e molemo ka ho fetisisa jele hang ha ho khoneha. Ho sebelisa ho u ka se khonang e seng feela e le sehlahisoa standalone, empa hape e le karolo ea Salads fapaneng kapa disouse savory. Ho makatsang, empa e tsoela hantle le lijo tse tsoang leoatleng le tlhapi. Hape e tsoa ho eona ba etsa toppings babatsehang bakeng sa mahobe a. Le basali ba bang ba sebelisa ho ja feela makhasi ao lero empa hape lekhapetleng pomelokep. From e fellang kateng marmalade Hoa makatsa hore ebe monate le jeme.

Fruit salate risepe

Ho etsa sejana ena e bonolo, empa ntle le monate re hloka metsoako ana:

• pomelokep mong (joang ho khetha sehlahiswa, re nile ka se nahana tsoa);
• e lemone kapa kalaka;
• libanana tse peli;
• mango se a le mong;
• sinamone le mahe a linotši.

Peeled le lifilimi tse tšoeu pomelokep likarolo lokela ho khaola likoto tse nyenyane tse 'me ba kenye salate pele e lokiselitsoeng. Ho boetse ho lokela ho Romela peeled le khaola ka a na le dilae libanana le tsa mango dikotwana tse.

Ka mor'a moo, ho tholoana eo u lokela ho eketsa zest pele ho grated le lero la lemone kapa kalaka. Pele ba sebeletsa fafatse ba sejana se felile buelloa sinamone le tšela e nyenyane ea mahe a linotsi metsi.

Tsela ea ho pheha ea jeme ho tswa ho lekhapetleng la pomelokep?

Sena ke e sa tloaelehang, empa le monate haholo le sejana e lokisetsa morao-rao m'a lelapa tse ngata. Ho etsa sena, e le pele ho ua inela lekhapetleng bakeng sa matsatsi a mahlano, ntle ho lebala habeli letsatsi aa tšela metsi a hloekileng. Ka mor'a nako ena, karolo e ka holimo e lokela ho ba habeli tlisa ho lethopa ka, nako le nako ho fetola metsi. Mora Cooling, Peel ho lokela ho tšela ea sirapo, lokisetsa a lona a nka linoelo tse tharo tsa tsoekere le 320 di ml tse metsi a 'me u bosiu bo le bong. E lokela ho utloisisa hore ena ke tshebetso ena e likhathatso. Oo tlhomelwa ho pheha e tla nka matsatsi a ka bang mararo. Ikemiselitse ho jeme, o ka hlahloba mantsoe a tsoanang le latsoa.