Joang ho arola sefuba? Ho silila matsoele ka ho fepa

Breastfeeding hangata e thibela ponahalo ea lebese stagnation. Lactostasis e na le litšobotsi tse kholo ka khoeli ea pele kamora 'tsoalo, ha' mele o e-s'o thehe boholo ba lebese, 'me o hlahisoa ka bongata haholo. Ka lebaka leo, mosali e mong le e mong o lokela ho tseba ho fetisa sefuba, kahoo a thibele tsoelo-pele ea mastitis.

Physiology ea lactation

Ka poleloana "lactation" e boleloa e le mokhoa oa ho hlahisa lebese ka lebese, o sebelisetsoang ho fepa lesea le sa tsoa tsoaloa. Ka lebese la 'mè, ngoana o amohela li-vithamine tsohle le likokoana-hloko tse hlokehang bakeng sa kholo ea eona le nts'etsopele e feletseng.

Tšebeliso ea lebese la 'm'a lesea e tlatsetsa ka potlako nts'etsong ea' mele ea hae ea 'mele' me e u lumella ho hanela ho hlaha ha maloetse a sa tšoaneng. E le ho fa ngoana oa hao limatlafatsi tsohle tse hlokahalang, 'mè o hloka lijo tse leka-lekaneng le tse leka-lekaneng, tse tla boela li lumelle' mele hore o hlaphoheloe ka potlako ka mor'a mosebetsi.

Ho ngoana ha a amohele feela ka pele, empa hape le morao, mafura a mangata le lebese le nang le vithamine, ke habohlokoa hore a khone ho e sebelisa ka sefubeng. Tlhekefetso ea bohloeki kapa ts'ebetsong e ka kenya letsoho hore ho be le litiiso tse bohloko ka sefubeng. Maemong a mang, sena se ka lebisa qetellong ea ho anyesa.

Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho khona ho senya sefuba hantle le ho etsa ho silila, e leng ho matlafatsang lebese le ho ntlafatsa tsela ea eona ea ho phalla ka litsela tse mahlahahlaha tse bokellang likoti ka har'a botlolo e le 'ngoe.

Lipontšo tsa palo ea lebese

U ka etsa qeto ea ho ba teng ha lichelete. Bakeng sa sena, ho hlokahala hore u utloe sefuba kamehla sebakeng se phahameng. Ho hlahloba ho na le ho le joalo. Ha palo ea lipehelo e tšoaroa ke matšoao a latelang:

• Maikutlo a sa thabiseng a tsamaeang le mosali esita leha a sa amme lebese la hae;
• Bohloko ba khatello le ho ba teng ha litiiso tsa boholo bo sa tšoaneng;
• Ho ba bohloko ho mosali ho fepa;
• Letlalo sefubeng se ka senya sebaka seo compaction e leng ho sona;
• Maemong a mang, tšubuhlellano e tsamaisana le keketseho ea mocheso, ha ho e-na le matšoao ana ho hlokahala hore u batle thuso ea bongaka, kaha meriana e ka 'na ea hlokoa.

Sefuba sa mosali ea anyesang se kotsing 'me se lokela ho lateloa ke mekhoa ea bohloeki le ho hlahlojoa ke ngaka. Ho hlahloba kamehla sefuba le ponahalo ea tlhokomelo ea boiketlo ba motho ho tla thibela ponahalo ea ho phalla ka har'a sefuba le ho nts'ets'oa ha maloetse a kotsi ka lebaka la bona.

Ho sebelisa lesea ho sefuba ke tsela e molemohali ea ho tlosa litiiso.

Khetho e ntle ka ho fetisisa ha ho e-na le lipontšo tsa sefate sefubeng ke ho sebelisoa ha ngoana khafetsa. Ngoana o tla potlakela ho fana ka khetho ea matsoele ka potlako le ka mokhoa o nepahetseng. Leha ho le joalo, maemong ao ngoana a hanang sefuba kapa 'mè ha a na monyetla oa ho mo fepa, ho hlokahala hore a tsebe ho fetisa sefuba ka thuso ea matsoho kapa pampiri ea matsoele.

Ngoana o lokela ho fumanoa ka tsela eo lesea la hae le leng khahlanong le sebaka sa ho ikamahanya, 'me mahlo a tla tlohela sefuba kapele kamoo ho ka khonehang. Ke habohlokoa ho hlokomela hore keketseho ea mocheso ho 'm'ae hase lebaka la ho emisa likhapiso tsa ngoana.

Ha a nyatsa, mosali o lokela ho ba boemong bo khutsitseng 'me a se ke a sitisoa ke maemo a fapaneng.

Nako ho qala ho hlalosa

Ho na le linako tse ling tseo ho tsona ho bonts'ang lebese kamehla . Ho bohlokoa ho tseba ho arola sefuba hantle.

• Ho hlalosa hoa hlokahala haeba lesea le tsoaloa pele ho nako kapa le sa khone ho anyesa ka boeona.
• Matsatsi a 'maloa a qalang ka mor'a ho beleha a tsamaisana le maqhubu a mangata a lebese' me, ka lebaka leo, ho ruruha ha sefuba. E le ho thibela ponahalo ea maqhubu a tiileng, qala ho hlahisoa ka kamoreng ea bakhachane.
• Ha lesea le sa sebetse mme ha le ntše sefuba nakong ea kopo.
• Ka pel'a maqhubu kapa ho phalla lebese, ho phunya ho tla qoba ho senyeha ha bothata.
• Ketsahalong eo 'Mè a lokelang ho ba sieo ka nako e telele.
• Haeba 'mè kapa ngoana a e-na le mafu a sa lumellaneng le monyetla oa ho anyesa.

Hona joale lipompo tsa matsoele li sebelisoa hangata ho bontša . Tlhahlobo mabapi le sehlahisoa sena e ngata haholo, e leng se tlatselletsang hore se sebetsane le ho hlaha ha mefuta e mecha. Ho tseba likarolo tsa ho hlalosa le melao ea ho lokisa lebese bakeng sa mokhoa ona ho tla qoba ponahalo ea bohloko le ho lematsa matsoele a mosali.

Kamoo u ka lokisang sefuba bakeng sa decantation

Ho na le litsela tse 'maloa tse ka fokolisang sefubeng' me oa se lokisetsa hore u se ke ua utloisisa bohloko, ho felisa ho phalla sefubeng. Ea pele ho tsona e thehiloe makhotleng a batho. Ho hlokahala hore u nyahamise lekhasi la k'habeche ebe ue khomarela sefubeng ka lihora tse 'maloa. Sena se tla fana ka ho fokotsa marotholi le ho nolofatsa habonolo. Ho phaella moo, bohloko bo tla ba tlase haholo.

Ho nolofatsa maikutlo a sa thabiseng ho tla lumella ho futhumala ha sefuba. Mokhoa ona o loketse feela ha ho se na mocheso o phahameng oa 'mele oa mosali. O ka noa metsi a futhumetseng kapa ho hlatsoa, ho noa tee e chesang kapa ho koahela sefuba sa hau ka mochine o mofuthu.

Ntho e molemo ka ho fetisisa ke ho silila matsoele ha u ntse u fepa. Ke habohlokoa ho hopola hore ho hatella ha hoa lokela ho tsamaea le bohloko bo matla. Ho silila sefuba ho etsoa ka khatello e bonolo, haeba mokhoa ona o sa sebetsoe ka mokhoa o nepahetseng, boemo bo ka mpefala haholo ka ho hatisa maqhubu a lebese le ho feta.

Tsela ea ho hlalosa hantle

Lebese le kenngoa ka ho futhumatsa sefuba. Ho fana ka lebese ka tsela e bonolo, 'mele oa mosali o tlameha ho hlahisa hormone oxytocin ka chelete e hlokahalang. Ho matlafatsa ts'ebetso ea eona e ka ba ka boinotšing, ho shebella ngoana kapa ho nahana ka eona.

Ha u bua, ho hatella ho lokela ho oela ho baola, empa ha ho joalo ho sekoti ka boeona. Ho silila ha sefuba nakong ea ho fepa ha ho lumelle ho sisinyeha leha e le efe ho matla kapa ho matla. Menoana e lokela ho tsamaea hantle ho ea ka lesela, e leng ho tsamaisang lebese.

Ha u ntse u bua ka letsoho le le leng, e mong ka nako ena, u ka khona ho silila ka bonolo likarolo tse thata tsa sefubeng, empa ho bohlokoa ho hopola hore ho sebelisoa matla haholo ho ka baka bothata ba bothata.

Kamora ho fela ha ho silila le mokhoa oa ho hlalosa lebese, u ka beha sefuba sefubeng. 'Me u se boloke nako e fetang 10-15 metsotso.

Thibelo ea ho phalla

Ho thibela ponahalo ea ho phalla, u tlameha ho phekola hantle bophelo bo botle ba hau. Bakeng sa 'mè e monyenyane ke habohlokoa haholo ho fumana boroko bo lekaneng. 'Me u lokela ho robala feela mokokotlong oa hau, ha litlhoko tse ling li ka thusa ho phahamisa sefuba le ho thibela lebese hore u se ke ua phonyoha.

Ha e le ka lehlakoreng le leng, ho hlokahala hore u behe mosamo tlas'a ka morao 'me u itšetlehe ka eona e le hore sefuba sa mosali ea anyesang ha se tšehetso nakong ea boroko. Ho hlokahala ho itšireletsa khatellong ea maikutlo, ho hloka matla ho robala le mokhathala, feela tabeng ena o tla khona ho qoba mathata ka ho anyesa.

Ke habohlokoa hore u khone ho sebelisa se nepahetseng ka lesea la ngoana, le tla tlatsetsa ho hlaphoheloa ha tlhaho le thibelo ea ho phalla. Haeba mapetsong a hlaha, ho hlokahala hore u qale kalafo ka nako, 'me ho molemo ho nka mehato eohle e thibelang ho e qoba.

Liaparo tse khotsofatsang li thibela ho phalla lebese

Ke habohlokoa haholo ho sebelisa liletsa tse phahameng haholo. Bere ea bo-'mè ba tlhokomelo e lokela ho etsoa ka lisebelisoa tsa tlhaho tse senyang ntle le likoting.

Liaparo tsohle kamora ho pepa li lokela ho bapisa boholo, e le hore u se ke ua penya sefubeng. Ho phaella moo, o lokela ho apara ho latela maemo a leholimo ho thibela ho fetella kapa ho fetella kahare ea 'mele le' mele oohle, o ka etsang hore ho be le phallo le ntshetsopele ea mastitis.

Ho itšetlehile ka sebōpeho sa monoana, li-pads tse khethehileng li ka sebelisoa ho lumella lesea ho utloisisa hantle sefuba le ho ja lebese le lekaneng. Bakeng sa ho fepa ka botlalo, o hloka ho fetola matsoele kamehla. Empa ha u etsa joalo, kamehla u lokela ho tsepamisa mohopolo ho maikutlo a hao le ho fa ngoana ka botlalo.

Haeba u latela mehato ena, ha ho mohla u tla tlameha ho ipotsa hore na u ka tlosa sefuba joang.

Ho feta ho silila matsoele ho molemo

Pele ho qala ho silila ho hlokahala ho phetha mekhoa eohle ea bohloeki. Ho bohlokoa ho etsa lebese ho hlalosa matsoho a hau haeba u e-na le eona.

Mekhoa ea ho silila ke tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho phomola mesifa ea mesifa, hammoho le ho phalla ha bonolo ha mokhoa oa ho fepa ka lebaka la mosebetsi o sebetsang oa litšoelesa tsa mammary.

Ho se silila ho thibela ho bonahala ha liphatlalatso le ho nts'etsopele ha lactostasis, e fetang mastitis, empa e boetse e thusa ho matlafatsa sefuba, eseng ho e tlohela le ho lahleheloa ke sebōpeho. Ho fetisoa ha mali nakong ea ho silila ho khothalletsa lebese le eketsehileng la lebese.

Ho phaella moo, ho silila kamehla ho u lumella hore u lemohe ponahalo ea litiiso ka nako 'me kapele u arohane sefubeng ka matsoho.

Tšebeliso ea pampiri ea matsoele bakeng sa ho phunya

Ka linako tse ling ho thata hore mosali a bue ka letsoho. Sena se ka 'na sa bakoa ke tse ikhethang tsa sebopeho sa sefuba le sekoti.

Maraka a kajeno a etsa hore u nolofatse mokhoa oa ho hlalosa, o sebelisang bakeng sa mokhoa ona oa lipompo tsa matsoele. Litlhaloso ka tsona li hlahisoa ka bongata, 'me u ka li reka mabenkeleng le mabenkeleng a mangata a marang-rang. Ka lebaka leo, ha ho thata hore mosali a ikhethele mokhoa o motle ka ho fetisisa.

Ho ela hloko keletso tsohle tse boletsoeng ka holimo ho tla fana ka tšireletso ho nts'etsopele ea lactostasis e matla le ho fetola ha eona mastitis, e leng kotsi haholo bakeng sa sefuba sa basali.