BopheloMoriana

Hyperactivity ka bana ba lilemong tsa sekolo: Phekolo, Matšoao, Sesosa

Morao tjena o ka utloa u le lingaka hore ngoana oa hao o na le hyperactivity, eo ka eona ho ke ke ho hlokahala hore ho etsa bonnete ba hore u se etsang. Tsena bashanyana li fapane le lithaka tsa bona tse ngata tsa matla, e leng e hoo e ka bang mohla-ho ipolaea. Ba kamehla ka tshisinyo, e thibela, ka mohlala, ho monya lithuto tsa taba e ncha, e ke ho le thata ho tsepamisa kelello bakeng sa nako e telele ho e 'ngoe le' ngoe. Potso ena e hlaha: boitšoaro ba joalo - ka lebaka la ho haelloa ke thuto kapa ho khesoa? Re leka ho utloisisa hore na hyperactivity ka bana ba lilemong tsa ho ea sekolong. Phekolo tabeng ena, ho hlokahala kapa che?

boholo ba bothata bona

Ho ithuta le bothata bona, bo-rasaense le litsebi lebelelitsoe bakeng sa nako e telele, empa alamo qala ho utloahala feela ha ya data bokeletseng o ile a bontša bohlokoa ba lona phedisano le tekanyo e.

Ho ea ka lipalo-palo, hoo e batlang e fumaneha hohle hyperactivity ka bana ba lilemong tsa ho ea sekolong. Kalafo, thuto papali makasineng ee karolo ea bohlokoa. Re bue ka taba ena e nyenyane ho feta.

Ba lumela, 'me sena e hoo e batlang e bontšitse hore bana bana ba boima le ho feta ho amohela sehlopheng, hammoho le ho ba motho e moholo ka nako eo ho ka ba le mathata a. Bo-rasaense ba hakanya hore hoo e ka bang 80% ea linokoane a utloa bohloko hyperactivity ka bana.

Naheng ea heso, ho ithuta lefu lena etsa hamorao, 'me hona joale ho ka etsahala hore ba u hlokomele le ho hloka e itseng ea tlhokomeliso ea mesuoe le lingaka ka ditaba tse amanang le lefu lena. Ke ka lebaka leo ba bangata ba bana ba na le boloetse ba ADHD setseng ntle le kalafo e nepahetseng.

'Me e ke tletse lintho tse ngata le ba bang ba le liphello, ho etsa mohlala, bana bana ba atisa ho ba le mathata sekolong, batsoali ba lehae la hoeletsa ka tsona bakeng sa ho hlōleha, ba ile ba u se ke ua dopoluchaet lerato ea batsoali,' me ka lebaka leo ho batla matšeliso ka ho khampani ya metswalle. 'Me ba li tsejoa ho ba ea fapaneng, kahoo liphello e ka ba maqakabetsing haholo.

Lisosa tsa ADHD

Hyperactivity ka bana ba lilemong tsa ho kena sekolo, kalafo le lisosa tsa lefu lena hlahlobisiseng. A re ke re qala le taba ea hore ho fumana hore na ke eng e ka mo lakalisa ntshetsopele ya hyperactivity. E ka ba le mabaka a 'maloa:

  1. E sa tloaelehang tsela ea bokhachane:
  • Lekaneng oksijene phepelo ya tlhaka ya.
  • Tšokelo ea senyeheloa ka ho fapaneng.
  • Khafetsa maemong a sithabetsang ka maemo a thahasellisang.
  • Ho hlōleha ho latela likhothaletso bakeng sa phepo e nepahetseng.
  • Ho tsuba.

2. Bohloko tsoalo:

  • mesebetsi haholo ka nako e telele.
  • pepa ka potlako.
  • Haeba o ile a tlameha ho retelehela ho meriana hore a susumetse mosebetsi o boima.
  • Prematurity.

3. mabaka a mang a:

  • Ho ba teng ha mathata a methapo ea kutlo.
  • hananang khafetsa lelapa pakeng tsa batsoali.
  • rigor haholo le tiea mabapi le ngoana.
  • Lik'hemik'hale chefo.
  • Wrong ngoana lijo.

Haeba ho na le ke motsoako oa mabaka a 'maloa, ho eketsa monyetla oa hore ho tla ba le hyperactivity ka bana ba lilemong tsa ho ea sekolong. Phekolo Doctor lokela ho abeloa empa ka bomalimabe, e ka linako tse ling ha bona. Hangata, esita le batsoali ba u se ke ua lefa a lebisa tlhokomelo ho bothata bona 'me u se ke ua ea ngaka bakeng sa thuso.

mefuta e sa tsoaneng hyperactivity

Haeba ho na le hyperactivity ka bana ba lilemong tsa ho kena sekolo, kalafo e tla itšetleha ka mefuta e fapaneng ya pathologies. Le ba ka tsela e latelang:

  1. A lebisa tlhokomelo haelloa boloetse ntle hyperactivity. Ngoana, hangata e feletseng e nang le khutso, empa o lula ba bang ba lefatše la hae, ba lula ba e okaokela ka maru, e ke ho le thata ho e finyella.
  2. Ntle le ho hloka taolo hyperactivity a lebisa tlhokomelo sekgeo. bolwetse ena e hlokomela haholo ka tlase khafetsa. Lebaka leo ho nkoa likarolo mong kapa mafu a ya ntshetsopele tsamaiso ea methapo.
  3. Hyperactivity, tlhokomelo haelloa ke ha e atileng ka ho fetisisa. Ngoana e seng feela le bothata ba ho lefu la hloko, empa e boetse e bontša mosebetsi ka tsela e feteletseng.

E mong le e ba maemong hloka mokhoa o fapaneng ho kalafo hore e hlokahala.

ke phapang pakeng tsa mosebetsi oa hyperactivity eng?

Batsoali ba bangata ba atisa ho botsa, ha ho utloahala e le alamo. Nka bolella hore ngoana hase feela ngoana a sebetsang a haholo, 'me ho na le hyperactivity? Ho araba lipotso tsena, u ka sebelisa papiso e bonolo, tafole tlase.

a sebetsang a lesea

hyperactive

Ngoana o rata lipapali tsa ka ntle, empa haeba ho ke ke thahasello, a ka mamela ka pale bakeng sa nako e telele kapa ho bokella puzzle.

Ngoana hore na se bōpe ka boeena, o ke kamehla ho tshisinyo. Ha a ne a felloa ke matla, o qala hysterical lla.

Mong le e mong o thahasella, botsa batsoali ba hae lipotso tse ngata.

puo ka potlako, hangata ba sitisoa nakong moqoqo ka ho botsa potso e reng, 'me a ke ke a utloa ba bang kaofela ba karabo ho eona.

Hoo e batlang e ha ho qhala tsamaiso ea tshilong ya dijo, ho tloaelehile ho robala.

Ho ho le thata ho robala, ho robala ka ho bua, mohoo. Hangata ho na le mafu a tshilong ya dijo, kulisa.

Ngoana o utloisisa moo mosebetsi oa bona oa ka ho ba, 'me moo u lokela ho ba le bonolo, le joaloka ho phathing.

Nyenyane hoo e batlang e sa laoleheng, ho ha e sebetse lithibelo itshwara e tšoanang hohle.

U se ke ua qholotsa scandals bontša se mabifi.

Ngoana ka boeena ke hangata kgohlano provocateur ha laola mabifi bona, ka ka nako e tšoanang hore le loane, loma, diithupa tšebeliso, majoe, 'me lisebelisoa tse ling tse e nago le mohola.

Ana ke matšoao le ho bapisa sena ho tla thusa batsoali hore ba ntshetsopeleng belaelago bolwetse ka ngoana oa hao 'me ba qobelloa ho bona ngaka. Nepahetse tepelletse maikutlong (hyperactivity ka ngoana ea lilemo sekolong), kalafo e ka feela abela setsebi ba tšoanelehang. U se ke ua beha theoha ketelo ho eona.

Joang hyperactivity?

Haeba ho na le hyperactivity ka bana ba lilemong tsa ho kena sekolo, ho phekola Dr. Komarovsky khothalletsa qalang feela haeba e thehilweng hore e ke lefu le 'me e se pontšo ea ntho e tloaelehileng le. Le ho fumana hore, o lokela ho tseba matšoao a lefu, e ka aroloa ka lihlopha tse 'maloa:

  1. Mathata a ka a lebisa tlhokomelo mafolofolo. Joalo bana ba sitoa ho tsepamisa mohopolo bakeng sa nako e telele, ka nako ya ho fana ka koetliso mananeo li atisa ho khelosoa, ho etsa liphoso. Potsanyane ka 'na ba felloa ke kapa lebala lintho tsa hao, bakeng sa hae ho phetha mesebetsi e thata ka ho fetisisa hore hloka mamello le mahloriso.
  2. Motor mosebetsi o ka abeloa ho ea 2nd litšobotsi sehlopha. U ka shebella mokhatlo kamehla, ngoana ha a na le morero o itseng, motsamao o tsohle di lintoeng le lefeela. Potsanyane ka se lula ka nako e telele ntle le mokhatlo oa, kamehla ntho pulls, pulls maoto a hae. Na le bothata ba ho robala, ngoana o re: ngata, ha ho le bothata ba ho buisana le osele haholo ho eena.
  3. Impulsiveness. Ngoana hore na se bōpe liketso tsa bona, ha ho na melao bakeng sa eona. Hangata ho etsa hore likhohlano le bana ba bang le batho ba baholo ka ho ba mabifi.

Haeba ho na le hyperactivity ka bana ba lilemong tsa ho kena sekolo, kalafo (Komorowski o nahana joalo) ka 'na ha hlokahala ha lefu lena le bonahala ka foromo e le bonolo. Tabeng ena, ka thata le ho se fele pelo e hlokahala haholo-holo ho tswa ho 'mè oa ho thusa ngoana ho ithuta ho sebetsana ka katleho le mathata a bona.

Empa ka hangata ho hlokahala ha ho na hyperactivity ka bana ba lilemong tsa ho kena sekolo, kalafo. Le matšoao a mang ho ao ho tse thathamisitsoeng, eketsa tse latelang:

  • Moodiness.
  • Tearfulness.
  • Teneha.
  • Talkativeness.
  • Ho loanela ho ba kamehla le hohle le moeta-pele.
  • Le be le Puisano e ratang ka lilemo monyenyane.
  • Hangata, esita le ngoana e setseng khahlapetsang.
  • Ditletlebo hlooho.
  • Tlaase ho intša ho lekana ka maemo.
  • Tics.
  • Tse sa tšoaneng tšabo.
  • Enuresis.

Haeba ho bonahala hyperactivity ka bana ba lilemong tsa ho kena sekolo, ho phekola Dr. Komarovsky eletsa sebele feta. Re lokela ho hlokomela hore ka magorong tsa kelello, lipontšo tsena tsohle ha ba amehang, empa tshebetso e atisa ho amehang, le haeba ngoana e le ea bohlale, e le thuso ea litsebi e hlokahalang.

fumanoe

Haeba ho na le hyperactivity ka bana ba lilemong tsa ho kena sekolo, kalafo, khalemelo la puso ena e hloka e tlamang. Empa bakeng sa ho hlokahala hore ho hlahloba ka nepo. Sena lingaka amehang, neurologists, e hloka ho ba teng ha matšoao a loketseng ho tse etela. Ho bohlokoa ho tseba hore na sesosa sa lefu lena le, ho qhelela ka thōko ho ba teng ha lefu le kotsi, 'me ke feela ka setsebi sa.

Syndrome ba hyperactivity le sekgeo a lebisa tlhokomelo senotsoe ka tsela ea mekhahlelo e 'maloa:

  1. Ka ho ba sethaleng pele ngaka e leka ho bokella tlhahisoleseding e ngata kamoo ho ka khonehang ka ngoana eo. Ho ithuta 'mapa lesea, o ile a re ho phalla ea ho ima, ho ba teng ha ea mafu pataganeng. ngaka botsa 'mè oa ka litšobotsi tse boitšoaro bo ngwana,' me o sebelisa mokgweng amohetsweng ke American mafu a kelello Association ho hlahloba ADHD.
  2. Mokhahlelo oa bobeli o etsoang litlhahlobo kelello sebelisa liteko khethehileng. Ba u lumella hore u ho bona ho tiea tsa bolwetse le.
  3. Lipatlisiso ka thepa e khethehileng. Bakeng sa fumanoe nepahetseng ea mamello nyane e lebisitsoe ho e EEG le MRI. dipatlisiso tsena hlahloba tse khonehang ea motlakase ea mosebetsi boko le bona bopengwi, haeba leha e le efe.

tepelletse maikutlong le ka 'na ba lieha ho likhoeli tse seng kae, ke feela ka mor'a hlokometse'ng tsohle, liteko le ho hlahlojoa ke senola hyperactivity ka bana ba lilemong tsa ho kena sekolo, kalafo e tla itšetleha ka matšoao le tekanyo ea ho tiea lefu. Batsoali ba tla ba le ho fana ka ka thata le ho se fele pelo.

phekolo hyperactivity

Hakaalo hlokahalang ha a tiisa phumano ya bana "hyperactive" ea lilemo sekolong, kalafo. Le lipontšo lokela ho fokotsa ho hlahisa maikutlo lona. Empa phekolo e tla ba nako e telele le ho sebelisa mekhoa e mengata le mekhoa.

  1. Fetola metsamao ya mmele mosebetsi oa ngoana. Kahoo bana lakatsehang ho kena lipapali le likarolo tlhōlisano, kaha sena se ka 'na qholotsa e exacerbation ea lefu lena. Ho molemo ho romela bana ba bona hore ho sesa, ho ikoetlisa aerobiki ka sefapano naheng skiing.
  2. Thusa a kelello. Ka pokellong ea ka litsebi, ho na le dithekeniki tse sa tšoaneng bakeng sa ho sebetsa le bana ba.
  3. phekolo lelapa. kula ngwana sitoa empa siea letšoao lona ka batsoali ba ka, haholo-holo ea ileng a qeta nako e ngata le lesea. Ba ba ho feta ho teneha feela, ke tšohile, kahoo thusa ngaka e thusang lelapa ke ke bohloko.
  4. Boikhathollo. Tlhotlheletsang khethehileng le phello e ntle ka bana ba nang le lefu hyperactivity.
  5. Boitshwaro phetolo. Hona ho sebetsa, e seng feela ho bana ba empa hape batho ba baholo. Bana ba nang le hyperactivity ba pepesehileng haholo ho ntho e mpe, ha ho na thibelo bakeng sa bona, empa ba ile ba ba haholo ka sebele ho araba maikutlo a nepahetseng. Fuoa sena, bana bana ba tla atleha ho feta ho rorisa bakeng sa boitšoaro ba molemo ho feta ho omanya bakeng sa bobe. Likamano tsa lokela ho thehoa ho tšepa ha feletseng le kutloisiso, 'me ho hanela feela seo ba hlileng ba na le kotsi ho eena. Batsoali ba lokela ho hlokomela boitšoaro ba bona, eseng ho tloha ka boitšoaro ba efe kapa efe e nyefolang ikutloeleng e mong le tse ling tse, haholo-holo ngoana.
  6. Meriana e hape hlokahalang (haeba na le boloetse ba hyperactivity ka bana ba sekolo lilemo) kalafo. Lithethefatsi, ho etsa mohlala ka US, ba atisa ho e beuweng psychostimulants ho tloha sehlopha, empa e ile ea senola hore ba fa e ngata litla-morao hore nullify melemo tsohle ho tswa ho sebelisa ha bona. Naheng ea heso, lithethefatsi tsena li ka ha ba a sebelisa.

A re hlahlobeng ka ho qaqileng haholoanyane tse ling tsa libaka tse sa phekolo.

meriana

Ho ka etsahala hore ho e behiloeng, ha a tiisa phumano ya bana "hyperactive" ea lilemo sekolong, kalafo. Litokisetso lokela ho lokela ho khethoa ho feela ke ngaka. Bakeng sa lebelo ka ba fumana lebaka ballelwa tse susumetsang joalo lithethefatsi thuso bana ho ntlafatsa tsa mahloriso. sehlopha sena se akarelletsa ea meriana tse latelang:

  • "Dexedrine".
  • "Focalin".
  • "Ritalin".
  • "Metilin".
  • "Vivans".

Litsebi hangata e hape ho laela meriana nootropic, tse kang:

  • "Cortexin".
  • "Gliatilin".
  • "Phenibut".
  • "Pantogam".

Ba thusa ho ntlafatsa ajoa ka likopi boko mali, ntlafatsa ya memori, bokhoni ba ho tsepamisa mohopolo.

ADHD Phekolo Iseraele

Ha phumano ya bana "hyperactive" ea lilemo sekolong, le kalafo ea Iseraele le litleliniking lona e ka fana ka e meriana e meng. The Iseraele diinstitusene tsa ya kalafi khetheha, ea ho phekola ba ADHD, sebelisa latelang mokhoa mefuta e meng ea phekolo.

Sena craniosacral phekolo kapa osteopathy. tsamaiso ena kalafo e thehiloe e le hantle hore lehata e amana ka ho toba le lesapo la mokokotlo le sacrum. Esita le liphetoho tse fokolang tsa masapo lehata ka felisa kapa fokotsa maloetse 'meleng le mafu a tshebetso. Bohato ba pele e felisa sesosa meleng lefu, haholo-holo bakeng sa ho sithabela tsoalo, 'me joale tluoa tabeng ea mathoasong a ditsebi tse ling ho qala kalafo.

bana ba bangata ba na le boloetse ba "hyperactivity" ka mor'a mananeo tsa osteopathy ba khona ho ithuta ka sekolong kamehla le bana ba bang ka motheo oa lekana.

E 'ngoe ea litleliniking tsena e teng ka Tel Aviv,' me e eteletsoeng pele ke e tummeng Dr. Alexander Kantsepolsky. Kahoo, re ka bona hore ha ho na le ke ho e fumanoe tsa "hyperactive" bana ba sekolo lilemo, le kalafo ea Iseraele, e seng feela e fana ka lithethefatsi.

moriana Traditional khahlanong hyperactivity

Kalafo ea lefu lena hloka batsoali ba e ngata ho se fele pelo. Hoa hlokahala ho tieo latela ka dikgothaletso tsa ngaka ha fumanoa hore o tšoeroe ka "hyperactivity" ka bana ba kenang sekolo. Phekolo ea meriana ea setso e ka boela ea sebelisoa, empa ka mor'a ho buisana le ngaka ya.

Mona ba bang ba diresepe ho thusa normalize robala, tsamaiso tshilong ya dijo, 'me ka lebaka la ena e nyenyane hanyenyane, empa e tla ntlafatsa boitšoaro ba potsanyane:

  1. Angelica motso. Ho na le thepa sedative. Ho lokisetsa ho hlokahala hore a nke thispone mong oa metso fatše 'me le tšollele 250 di ml metsi a chesang, pheha ka hlapa metsi bakeng sa metsotso e 20. A pholileng nyenyane le a tsoelang. Nka tablespoons 2 makhetlo a mararo ka letsatsi.
  2. Hopose. Bakeng sa phekolo tšebeliso dikhouno ya semela. 1 thispone tšela khalase ea metsi le lethopa metsotso 2, ka nako eo nka e nyenyane tsitlella, filthara le nka 1 thispone 3 ka letsatsi.
  3. St. ea Johanne ho hlaha setoto e hape ho pharaletseng sebediswa ea ho phekola ba hyperactivity. Ho normalizes robala, thusa mahloriso le ho ntlafatsa ka hlooho. Ho hlokahala hore ho nka thispone mong hasesaane litlama, eketsa a etsang dilitara tse 0.5 tsa metsi le lethopa metsotso 5. The chilled hlokahala ho fana ka ngoana hore a tablespoons 1-2 linako tse tharo pele ho lijo.
  4. Good thuso haeba ho na le hyperactivity ka bana ba lilemong tsa ho kena sekolo, ho phekoloa diresepe setso. Ditee tsa ditlama sebelisoa hangata. E mong oa bona e akarelletsa dikarolo tse latelang: valerian motso, lemon a setlhare, koena, lipalesa lavender, ho hlaha setoto St. ea Johanne. 2 akarelletsang likhaba le ea ho bokella e qalile ho riteloa dilitara tse 0.5 tsa metsi a chesang le tsitlella 4 H. Ho fana ka moriana ho ngoana ea 50 di ml hoseng le mantsiboea pele lijo.
  5. Lavender lipalesa ho thusa ho tlosa haholo mosebetsi oa ngoana le, hammoho le ho nyekoa ke pelo, ho hlatsa, 'me hlooho. 1 khaba ea lipalesa tšela e khalase ea metsi a phehile le tsitlella metsotso e 10. Nka thispone ya habeli ka letsatsi.

Re lokela ho hlokomela hore ho fumanoe ba bana "hyperactive" ba kenang sekolo kalafo sradstvami bafolisi ba moetlo ka thusa, empa feela ha phekolo ea lithethefatsi e entseng, potsanyane teng setsebi sa kelello, mosebetsi oa hae o 'meleng a fetola.

thuso Psychological

Ka ho ba teng ha hyperactivity ka go tlhaolega a lahle thuso ea setsebi sa kelello, e. The setsebi se matleng lona mefuta e fapaneng ya mekhoa eo thusa ho tlosa ho tšoenyeha, ho ntlafatsa litsebo tsa ho iphelisa le puisano e ea ngoana, ho fokotsa aggressiveness hae.

Ke simulating maemo a fapaneng ba atleha, le setsebi sa kelello o tla bolella batsoali, sebakeng seo potsanyane ea bona e tla u be sebete haholoanyane. O nang le tse fapa-fapaneng ho fana ka koetliso autogenous ke mosebetsi lokisang, e tlameha ho akarelletsa le batsoali ba ka le lesea. Personalized bakeng sa ngoana ka mong a khetha tsa boitlhakiso bakeng sa tsoelo-pele ea ho nahana, ho eloa hloko le ho hopola.

U se ke ua hlokomoloha mekhoa ea ditsebi joalo, ho bapala hyperactive ngoana o tla feela rua molemo.

Mokhoa oa ho sebetsana le ngoana e hyperactive

Ho ke ke bohlokwa ka phumano ya bana "hyperactive" ea sekolong tlhokomelo lilemo. Ho sa le joalo Thibelo e boetse e le a tlameha ho. 'Me e lokela ho qala esita le pele a hlaha ngwana. Oa moimana 'mè ke ho hlokahala hore ho etsa bonnete ba maemo a tsohle tse hlokahalang bakeng sa ho ima tloaelehileng.

Ho thibela khutlela mokhoeng, haeba lesea le e se a ntse na le boloetse ba "hyperactivity", tlameha ho khomarela melao e tataisang tse latelang:

  • Thusa ngoana oa hao ho ithuta mekhoa eo thusa ho ithuta lintho tse bonahalang sekolong.
  • Nakong ea litlelase tsa ho tlosa beha dintho efe kapa efe sitisa ho theha tikoloho ya ho sebetsa.
  • Tshehetsa ngoana, ho tsosa susumelletsa ho tsoela pele ho koetlisoa.

Ho phaella moo, batsoali ba lokela ho khomarela ho ea ka melao e itseng ha ba sebelisana le ngoana e hyperactive:

  1. Re lokela ho rorisa potsanyane esita le katleho tse sa reng letho.
  2. Ngwana lokela ho ba le ditaelo tsa bona, le hoja le tsona tse nyenyane, empa e lokela ho phetha a bona le kamehla.
  3. O ka tloaela ho etsa ho boloka tlaleho e tlaleha katleho tsohle.
  4. Hoa hlokahala ho beha mesebetsi e joalo tse khoneha bakeng sa ngoana.
  5. meeli eohle ea se lumelloa le se ka ho feletseng ho sa hlokahale ho kgetha hlakileng.
  6. Ea phekolo ke ho hlokahala hore ho tlosa mandative molumo.
  7. ntlo lokela ho ketekoa kemiso ea letsatsi le letsatsi.
  8. U se ke ua lumella ngoana oa hao ho overstrained.
  9. a thelevishene ho sheba nako e lokela ho fokotsoa.
  10. Ba bonnete ba hore fetola robala le falimehe.
  11. batsoali ba sa lokela ho lula ba khobile matšoafo le boemong leha e le efe.
  12. Batsoali ba lokela ho thusa ngoana hore a khetha tšimo moo a ileng a ka bontša matla a hae.

Haeba ngoana oa hao ke haholo hyperactive, ho na le ke ho hlokahale hore tšoha 'me a beha sefapano ka eona. Le libaka tsa morao-rao le meriana ke ke sebetsana ka katleho le bolwetse joalo, u feela na le nako e ho lefa a lebisa tlhokomelo ho eona 'me u bone ngaka. Psychological thuso, phekolo ea lithethefatsi, a tlhaloganyo tla etsa mosebetsi oo, 'me ngoana oa hao a tla ba khona ho ithuta haholo ka par, le bana ba bang le ho bontša litalenta tsohle tsa bona le bokhoni ba.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 st.birmiss.com. Theme powered by WordPress.