Hore na ke eng le toro - ke thuto ea bohlokoa haholo

Ho robala ha a fumana likhoka bakela, kamehla o ne a tluoa tabeng ea ho a le mong. Ha le ba bohlokoa ho bua leshano ka lihora tse ngata le mahlo a ka bula le ho etsa boiteko ba ho koala. Ho fapana le hoo, le ho feta u leka ho robala, "bala linku" ka ho eketsehileng, hlokofatsoa. Molemo tsoha, phutholoha, ho bala, ho mamela 'mino le bonolo, ka nako eo robala tla khetha ka potlako. Ka lefatše la palo e khōlō ea batho ba nang le lefu la ho hlobaela. E hangata ka ho fetisisa e amanang le ho tepella maikutlo, ho tšoenyeha kapa ho imeloa kelellong. Etsa leha e le efe ea batho e na le bothata bo itseng, empa ke hobane'ng ha hula ba ka robala.

A re ke re leka ho utloisisa hore na ho robala. Batho ba 'nile telele o ne a batla ho tseba ka taba eo, pushing khopolo e fosahetseng. Mora hang nkoa e le lebaka la chefo 'meleng. Nakong ea monna tsoha e hlaseloa ke chefo, 'me' mele o ke toro ho kokobetsa ho chefo tsena. Ho latela khopolo e 'ngoe ea ho robala e bakiloeng ke slowdown tsa ajoa mali' meleng ka shoalane. Empa e ne e le feela likhopolo-taba pseudo-saense, tse neng li haufinyane hanana.

Ha e le hantle, bohle ka nako robala tšoauoa ka motsoako oa mekhahlelo e 'maloa tse sa tšoaneng. dikgao tsohle ho arola tshebetso kaofela, tšoauoa ka tsela ea habo eona. Feela ha motho a tobane le robetse, a kena ka mohato oa tsokoang robala lieha. boemo ena e bitsoa speed, 'me joale' mele oa tsoela ka boemo e bitsoang bayamba tsa Morpheus, ka nako eo motho a qoelisoa ke boroko bo tebileng. E qeta ho sethaleng bone tsohle, eo ho eona Ketsahalo ena eohle e le matla hoo ka motsotso ona motho ke hoo e ka bang ho le thata ho tsoha.

A re hlahlobeng ka ho eketsehileng ka ho tshebetso ya ho go dirisa tlhaloganyo, ke hore toro. mohato lieha e tšoauoa ka lintlha tse 'maloa:' mele o hlahisa kgolo ya hormone, letlalo e nkeloa sebaka lisele le litho tse ka hare, fokotswa ho otla ha pelo le mocheso, mesifa phutholoha le fokotswa sekhahla ea metabolism. Joalo tšusumetso e robala 'mele isang boikhathollo butle-butle. mohato ona nka lihora tse ka bang e mong le halofo, ka nako eo REM robala le hlaha ka eo dithulaganyo ho nka sebaka 'meleng, se fapaneng haholo ea mohato fetileng. mohato ona nka ka leshome le metso e mehlano metsotso e, empa monna e shebella palo e khōlō ea litoro, hobane 'mele ke le feela ho hlahloba se ileng sa etsahala ka monna motšehare.

From nyerologa tsena tse peli fatše 'me e ama boleng ba robala motho. Mong le e mong oa tseba hore phomolo e le toro ntho ea bohlokoa haholo bakeng sa 'mele oa motho. Ba boholo-holo ka China e ne e esita le ho bolaoa, le ha motho a mpa a ikamahanya le lefu, ho thibela mo robala. The litokomane ya data ena ka fumanoa hore ha e joalo e phetha motho ka ke ke a phela matsatsi a fetang leshome. Batho bakeng sa nako e telele le thahasello ka potso e reng, se toro hona re lokela ho nako lona tloaelehileng. Hangata re robala lihora tse supileng ho tse robeli ka letsatsi le re nahana hore ena ke ka ho lekaneng haholo. Empa hona joale ba bang ba bo-rasaense ba lumela hore ka nako ena u lokela ho eketsa lihora tse 'maloa ho feta. Letsatsi le letsatsi ho robala nako e ile fokotswa ho batho ka mor'a ho qaptjoa mechine ea tleloubu ea motlakase. 'Me e ke nako ena e eketsehileng ama bokhoni ba' mele tse kang ho sebetsa ka ho nepahetseng ho tsamaea, tlhokomelo le lebelo la itšoara joang.

Leka ho bokella ho haella ha bosiu ho phomola le ho ikhatholla ka mafelong a beke. Leka ho nka speed motšehare le robala mathoasong a mantsiboea, 'me u tla nka hore ke Mantaha Add eneji, le ba hao le tla ho dumella ho etsa mehlolo, le eketsa bokgoni ba hao. Puso bohlokoa ka ho fetisisa ea ntoa ea bakeng sa ho phomola le bosiu bo monate le boiketlo - kamehla robala ka nako e tšoanang. lingaka American ba etsa qeto ea hore ho robala bosiung bo amana haufi-ufi le sechaba sa boitshireletso ba mmele. The e khutsoanyane le nako ea phomolo, e leng ka tlaase ho moo mali lisele tse 'mele. 'Me sena ke haholo a tebile ho feta feela ho hloka matla le ho tšoha. Kahoo sa hopola hore na toro - ke mosebetsi oa bohlokoa haholo, e leng lokela ho sebetswa ho bohlale.