Ho ruruha ha meno: ho ka khoneha kalafo!

Hangata ho lumeloa hore sesosa sa ho ruruha ha maramu ke bohloeki bo hlokang tlhokomelo le ho hloekisa meno. Sena hase nnete. Ha ho pelaelo hore tlhokomelo e mpe ea meno e baka tšebetso ea ho ruruha, e potlakisa sebopeho sa lejoe (meno) le ntshetsopele ea libaktheria, empa maloetse a mang a ka boela a baka ho ruruha. Lefu la lefu la tsoekere, lefu la tsoalo, mafu a tšoaetsanoang kapa a pelo, ho sebetsana ka tsela e sa tloaelehang ea pampiri, ho hlōleha ha li-hormone kapa litekanyetso tse phahameng haholo tsa lithethefatsi tse ling ho ka lebisa tlhokomelong ea hore motho, esita le molateli ea hlokolosi, a ka hlaolela lefu la bolo. Ho khothalletsoa ho qala kalafo ka potlako. Pele a phekola meno e tukang, ngaka ha ea lokela ho theha feela sesosa sa ho ruruha, empa le sona se ka bonahala.

Ho ruruha ho bonolo ka ho fetisisa tsa meno, phekolo eo ka linako tse ling e kenyelletsang ho fetola lijo, e bitsoa periodontal lefu. Lingaka tse ling li hana ho mo nka e le boloetse, 'me ha li na lebaka. Boloetse ba Periodontal bo etsahala ha motho a ja lijo tse nyenyane haholo 'me ha a fe meno a lekaneng meno. Ho rarolla bothata, ho lekane ho fetola lijo: ho na le linate tse ngata, litholoana tse thata kapa meroho. Ho tsoa phepo e joalo, melemo e tla ba ngata: ho ruruha ho tla nyamela, meno a tla matlafatsa, mme 'mele o tla ntlafatsoa ka lisebelisoa tse molemo.

Phoofolo e rarahaneng haholo ke gingivitis. Ho ruruha hona ha phekolo ea maqhubu ho akarelletsa kapele. Gingivitis e ama meno, meno ea meno, e tsamaeang le ho tsoa mali, monko oa putrefactive nakong ea puisano, ho ruruha, 'me ka linako tse ling mocheso. Batho ba bang ba kulang ba leka ho phekola lefu la bona la bolo. Kalafo ka mekhoa ea batho, ha e le hantle e teng, empa e tlameha ho felehetsa mokhoa oa lithethefatsi o laetsoeng ke ngaka, 'me e se ke ea e nkela sebaka. Hobane gingivitis e sa sebetsanoeng ke tsela e tobileng ea ho lahleheloa ke meno, kapa ho e mong, lefu le tebileng - periodontitis.

Sena ke seo ho thoeng ke ho ruruha ha meno, phekolo ea eona e leng nako e telele, 'me haeba boemo ba mokuli bo le morao haholo, ngaka e ka' na ea se ke ea atleha ka ho lekaneng. Ka lefu la ho itšireletsa, ho ruruha ho potlakile ho tsoa likhabeng ho ea ho metsoako ea meno. Hangata, bakuli ba nang le lefu lena ba lahleheloa ke meno ka nako e khutšoanyane.

Na hoa khoneha ho phekola ho ruruha ha meno ntle le phekolo ea bongaka ? Kalafo lapeng e lokela ho qala ka thibelo. Ho hloekisa letsatsi le leng le le leng, kamehla (bonyane ka makhetlo a mane ka selemo) ho etela ngaka ea meno, lijo tse tiileng tse phetseng hantle li ka thibela ho hlaha ha ho ruruha. Empa, haeba e qala, u ka leka mekete ea mefuta-futa (empa feela ka mor'a ho buisana le ngaka!) Ke ngaka feela e khonang ho phekola lefu lena, 'me mekhabiso ea batho e ka tlatsetsa phekolo feela.

U ka noa khaba ea lik'hamera tse omileng le marigold ka khalase ea metsi (joaloka tee), 'me u nolofatse ka bonolo ho kenya letsoho molomong oa hau. Ho kgothaletswa ho etsa sena hangata ha ho khoneha.

Matlafatsa meno, khaotsa ho tsoa mali a marang-oak, makhasi le soda le letsoai.

Haeba meno a lokolloa haholo, 'me mali a sa khaotse, o ka sebelisa lengolo le ngotsoeng haholoanyane. Ho khothalletsoa hore a nke likhase tse hloekileng tsa sorele, a kene ka khalase ea lero la metsi (ntle le ho ama makhasi ka lintho tse entsoeng ka tšepe). Mathata a lero la phello, kopanya le metsi a futhumetseng 1: 1, hora e 'ngoe le e hloekise. Ts'oaetso ena e ka lokisoa ka tekanyo e nyane, pele ho ts'ebetso ena: lero la leseli le lahleheloa ke thepa kapele.

Qetellong, tharollo ea peroxide e qhibilihisitsoeng metsing e ka khaotsa ho tsoa mali. Empa u ka sebelisa sesebelisoa sena ka nako e fetang matsatsi a mabeli, 'me u tsoe ka makhetlo a mararo ka letsatsi.