Fizminutki bakeng sekolong sa mathomo: mefuta e, ea bohlokoa haholo. Fizminutok karolo ea ka tlelaseng le ka sekolong sa mathomo

Kajeno bana ba sehlopheng sa hyperactive, ba ke ke bakeng sa nako e telele kopanela ntho e 'ngoe,' me esita le ho feta ho lula ba khutsitse. Ka lebaka leo, maobane doshkolyatam thata haholo ho ikamahanya le tsamaiso ea mosebetsi.

Litsebi tsa kelello kgothaletswa ho tšoara fizminutki bakeng sa likolo tse ka sehloohong. khefu tsena thusa bana ba phutholoha 'me ba tsepamise likelello tsa pholletsa le tshebetso koetliso. Khanya ho ikoetlisa tlatsetsa ho assimilation e potlakileng ea boitsebiso boo. Ho feta moo, ho kheloha efe kapa efe ho tswa ho balayage ke thahasella bana. Fizminutka - ho maikutlo a matle ka liithuti.

Tlosa khatello ea kelello e bang teng 'meleng oa dilenaneo ho lumella boitlhakiso botho ba hae. Ho ke ke ho hlokahala ho nolofalletsa ngoana ho tsoha, qhomela sebakeng pota, ho phetha squats. Boitlhakiso li lokela ho ba molemo, empa ka tsela e itekanetseng. motsotso 'meleng thusa ngoana hore a khutlele ho tshebetso ya thuto le mahlahahlaha a nchafatsoa.

Fizminutok karolo ea mosebetsing oa ho thuto

Mathomo School - Bookmark ena sethaleng ba thuto le bokgoni ba bana ba lilemo li 7-10. Le kamoo le atlehileng. ho tla ba itšetlehile ka katleho ngwana nakong e tlang le tšimong ea saense.

Ho lumeloa hore kaofela ha mekhoa bakeng sa ho finyella ka sehloohong sepheo se molemo. Tabeng ena, karolo ea fizminutok ka tlelaseng ka sekolo sa mathomo e na le botho ba irreplaceable, hobane litlelase joalo ho dumella ho:

• khanna lithuto, ho thibela mokhathala 'meleng le kelellong;
• ho matlafatsa a lebisa tlhokomelo ea bana ka nako e nepahetseng;
• ho hlasimolla tsoha;
• ho sebetsa mmoho;
• phethisa hantle litaelo le likopo tsa mosuoe-morulaganyi.

Mefuta fapafapana fizminutok

Mong le e mong tichere sekolong sa mathomo e na le ho ruta piggy banka le e ngata fizminutok. The ntho e ke hore ba lokela ho lebisoa ho matlafatsa mesebetsi e sa tšoaneng bakeng sa bana.

Mefuta fizminutok sekolong sa mathomo:

• bakeng sa ho ikoetlisa;
• ho tlosa overvoltage tloha sethusathuto le bonwang;
• gymnastics tsa menoana;
• ho lokisa kotlobane mele;
• tlosa kakaretso mokhathala.

Kaofela ha mefuta eno ya dira dithutiso lokela ho ba teng ka boraro a bophelo ba seithuti sa ka letsatsi le letsatsi. Ngoana hloka ho ikoetlisa, ho ea ka litsebi tsa kelello, e lokela ho ba bonyane metsotso e 240 ka letsatsi. Tlōlo ea dikgothaletso ena e ka etsa hore liphello tse etsolloa bobeli ka ntshetsopeleng meleng le kelellong.

Sepheo se ka sehloohong sa ho ikoetlisa ho

Fizminutki etsoa e le hore ho:

• thusa ngoana oa hao fetola bophelong sekolong;
• hula overstrain;
• ithuta tse ling kaofela tšoanetseng nakong fuoa koetliso;
• tlatsetsa ho Tshebediso ya tsa mesebetsi e hlokahalang;
• boloka boraro a seithuti sa bophelo bo botle.

Tichere ea sekolo sa mathomo ho hlokahale hore e tšaba ho lahleheloa ke nako ruta e ka lebaka la fizminutki ka tlelaseng ka sekolong sa mathomo. Hobane ha u sa abelwang karolo ya metsotso e seng mekae bakeng sa bana le ho ba bang kaofela, a lebisa tlhokomelo ho ithuta taba eo tla lahlehile ka ho feletseng ke metsotso e 20 ea koetliso, 'me, ka lebaka leo, lintho tse bonahalang tse ke ke ho ithuta tsona.

Mokhoa oa ho sebelisa fizminutku sekolong sa mathomo?

Seo re Ithutang Sona la Thuto Physical sekolong fa bana ba 10 feela% ya mosebetsi hlokahalang, 'me ka hona, tse setseng 90% mahetleng a mesuoe eo sehlopha sa le batsoali. Ya e le hantle, hona joale karolo ea e ncha tekanyetso thuto akarelletsa ho etela ngoana ka mong ka mor'a sekolo litlelase thuto ea sebele, empa sena, hape, ha hoa lekana.

Ka hona fizminutki tsa sekolo sa mathomo li lokela ho fana ka bobeli ka tlelaseng 'me ka phomotse. Ke bohlale ho qetellong ea letsatsi la sekolo, ka thuto ea ho qetela, boitlhakiso phethile habeli bakeng sa thuto ea ho imolla mokhathala le 'mele oa ngoana.

E le hore ho tsamaisa fizminutku, tichere e lokela ho ba tloaelane le liithuti tsa bona, 'me hang o ile a hlokomela hore karolo ea boraro ea sehlopha sa kopanetsweng qala litšitiso, ho ke ke ho hlokahala hore ho kgaola mosebetsi' me ba qeta 'maloa tsa boitlhakiso. Kgetho ya dira dithutiso etsoa ho lokisetsa thuto e 'me e lebisitsoe ho mofuta oa mosebetsi o eketsehileng atisa ho sebelisoa mokhoa oa ho mosebetsi. Ho ba le seabo lokela ho nka khefu mong le e mong ngoana. Bakeng sa baithuti ba ka tlaase litlelase 3-4 ka e filwe fizminutok ke bashanyana le eena.

Fizminutki ka phomotse

Ya e le hantle, e mong le ngoana ea lilemo sekolo sa mathomo, ka lebaka la ntshetsopeleng bona ka mor'a thuto e fihla hore ho hlokahala hore ho ikoetlisa ho. Ba lokela ho lahla matla tsohle bokeletseng.

Ka lebaka leo, liphetoho e lokela ho a hlophisa lipapali le mafolo-folo, ho seng joalo bana ba bang tla matha ho pota corridors e, kokotang fatše tsohle e tseleng ea eona. Nyakaletse fizminutki bakeng sa likolo tse ka sehloohong e tla ba bohlokoa haholo bakeng sa mosuoe-morulaganyi. Tabeng ena, ho ke ke bohlale ho bapala le bana ba ka, "Sehlaha Bird ya", "Ka holim'a maoto theoha fatse", "liketane, theha liketane." Lethathamo la lipapali selefouno e ka ba tse ling tse ngata. Ntho feela ho hopola ha u khetha 'ngoe kapa papali e' ngoe - sena se ke moo ho tla tšoareloa 'me seo ke maemo a ka linako tse itseng tabeng ea ho sebelisa e seterateng.

Feela le phomolong hantle rerile ka fana ka a lebisa tlhokomelo khobokellane tsa ngoana ka tlelaseng.

Fizminutki lapeng

Boleng ba thuto haholo itšetlehile ka mokhoa o nepahetseng oa kaho lona. Ho phetha mathomo sekolong potsanyane mosebetsi oa sekolo ha aa lokela ho ba coercive tshebetso. 'Me sena se ke ke ya fihlellwa ntle sebelisa ho leka-lekana ea phomolo e le mosebetsi.

tichere sekolong sa mathomo e tlamang ho tloaetsa likarabelo batsoali le mokhatlo o hlophisitsoeng e loketseng ea boikhathollo bakeng sa bana nakong ea lithuto e. Tichere e ka motsoali kopano bontsha boitlhakiso, ba atisa ho sebelisa ka tlelaseng. The kgatello tabeng ena lokela ho etsa hore assimilation tsa taba e itšetlehile haholo ka tekanyo e sa mokhathala oa ngoana.

Ha ho hlokahale ho hoeletsa ka lebaka la hae 'me a qobella ho tsoa. Emisa slide fizminutki. Bakeng sekolong sa mathomo boteng ba bona ke ke ho hlokahala haholo ho ngoana, hobane e ama e seng feela tshebetso ya thuto, empa hape ntshetsopeleng kelello ea ngoana.

Batsoali le matichere ba lokela ho haha ka ditlhoko tloaelehile hore batho ba thupelo le melao, ho seng joalo ha ho letho le molemo o tla tla.

Boitlhakiso li ka sekolong sa mathomo

Jereng fizminutki ka tlelaseng ka sekolo sa mathomo e lumela, ho bapala le bana ba, hore a tsamaise mosebetsi oa tsona oa ho ntlafatso ea 'mele.

Ho ikoetlisa bakeng sa menoana "Horse"

Tichere e ile ea phatlalatsa mantsoe a reng: "Bonang! ke bathusi ka, ba fetola tsela eo u batla. Tseleng, le boreleli tšoeu menoana galloping joaloka lipere. Chok - morfologia - morfologia. Skokie - Skokie - Skokie. Frisky mohlape gallops. "

Ha ho phetha sena, bana ba qalong beha matsoho a bona ka liatla le deskeng ea fatše, 'me twirl bona ka litsela tse fapaneng' me qetellong a etsa filiming mokhatlo oa hao monoana.

Fizminutki leihlo ka sekolo sa mathomo

Tsa boitlhakiso ho phahamisa mojaro ho leihlo, e leng tsa bohlokoa haholo hobane ba ile ba u lumella hore u ho boloka pono ea nako e telele.

Ho ikoetlisa "Butterfly"

Robala lipalesa (bana ba lokela ho koala mahlo a hao) 'me ka tšohanyetso tsoha (baithuti phetha taba e etsahetseng ya mahlo roba), ho feta ho robala e sa batla (matsoho a bashanyana lokela ho tlōla le mahlo a ba talimile liketso tsa bona) o ile a qala, e ile ea fihla (ketso e o etsoa otlolla), hōlisa ho fihlela le sefofane-hang (bana ba etsa mesebetsi e bohato sefofane ketsiso le matsoho ka nako e tšoanang ho retelehela hlooho ea hae ka ho le letsehali, ka nako eo lehlakoreng le letona ka letsohong le).

Ya e le hantle, tse sa tšoaneng le leholo la tsa boitlhakiso, le ntho e ka sehloohong - ho ba le takatso ea ho etsa lithuto tse joalo.

Ke eng e lokelang ho fizminutki sekolong sa mathomo?

barutoana sekolo sa mathomo li fapane le bana ba batsamaisi bohareng-boemong ba. The ntho e ke hore kaofela ea ho thuto e thehiloe boemo ba maikutlo.

Ka hona fizminutki bana sekolong sa mathomo lokela bakela haholo maikutlo a matle. Feela haeba u batla ho ba le seabo ngoana oa bona a ka phomola le unwind.

Ho etsa hore ngoana maikutlo a nepahetseng, tichere morao-rao ka sebelisa mefuta e fapaneng ya lintlha fapaneng - ho BOITLHAKISO entseng le batho ba e ratang, haeba sehlopha sa mohlodi e Internet, tokiso ya dira dithutiso tsa thothokiso kapa 'mino foromo.

Mino fizminutki ka tlelaseng ka sekolo sa mathomo - e bathusi ba bohlokoa haholo, ba ile ba etsa hore tichere e eseng feela hore le ho phomola le bana 'meleng, empa hape hlaolela boikutlo ba botle, empa hape le ho ntlafatsa tsebo ea utluwang ngwana.

Ke mang ea khanna fizminutki sekolong sa mathomo?

Boitlhakiso li reretsoe ho ntlafatsa ngoana o lokela ho khanna ka metlha.

Ya e le hantle, ka ho ya data pele sehlopheng ke tichere. Empa ho tloha sehlopheng bobeli, a tšoere fizminutok bakeng sa likolo tse sa mathomo ka eo u mo tšepang ka ho liithuti, qalong tlas'a bookameli ba tichere, 'me ka nako eo e le motheo oa standalone.

Ho phaella moo, e mohlodi online, ka bebofatsa mosebetsi wa mosebetsi oa tichere ea sehlopha sa, 'me na le ho ikoetlisa e le matla a sa tlhaku ka thoeng eo e leng thatohatsi ea bana ho fetisisa ka tlelaseng. Khanna tsa boitlhakiso tsena se etsoa ka ho sebelisa ya whiteboard letlang.

Dira dithutiso tsa fizminutok lokela ba le mong le e mong tichere sekolong, hobane bana ba ithuta eseng feela mosuoe phaposing ea ho ithutela lithuto tse kang Senyesemane, 'mino le bonono bonwang, hangata matichere a taba ena. Ba boetse ba lokela ho phetha fizminutki.

Tokisetso ea ho ikoetlisa ea ngoana e ka tlelaseng

Bana ba khathala kapele haholo ka tlelaseng ea ho lula ba le boemong ngoe. Ka hona, molao oa tsamaiso e sa thuto e fana ka bakeng sa linako tsa boikhathollo bakeng sa baithuti. Ka ithabisa fizminutki ka tlelaseng ka sekolong sa mathomo, mosuoe oa bana ba file ho hlokahala hore matla a bona.

Haholo ntle papali, eo e fana ka enjene ea mosebetsi oa ngoana eo, e reng "Haeba u rata, ka nako eo etsa joalo." Liithuti potlako hopola melao e bonolo le e thabisa haholo ho nka karolo. Bana ba bang ba lokela ho pheta mehato tsohle tsa mosuoe eo.

matichere a sekolong sa mathomo kgothaletswa habeli nakong mosebetsi oa ho etsa ikoetlisa. The linako molemo ka ho fetisisa ke nako pele ho ithuta lintho tse bonahalang le lecha le pele ho ba sethaleng sa temoho ya tsebo.

Mino o khefutsa hanyenyane ka lihlopha sekolo sa mathomo

Mino fizminutka bakeng sekolong sa mathomo e le mothusi ka kenyelletsa bana ho bonono. Ho phaella moo, a ka phetha mesebetsi e latelang:

• ntshetsopeleng ya monahanong;
• ntshetsopeleng ya bokgoni ba utluwang;
• positive, maikutlo mmuso;
• ho fana ka ntshetsopeleng 'mino;
• ntshetsopeleng ya bokhoni ba ho bōpa ea bana.

mofuta ona wa fizminutki ka sebelisoa, eseng feela bakeng sa lithuto mino kapa bonono - ba ba molemo haholo-holo lithuto tsoang linaheng tse ling lipuo tse, moo bana ba ithuta ka ka motsotso oa ho ikhatholla le litsomong tsa linaheng tse ling.

e bolelang fizminutok

Ho sa tsotellehe mabaka a leha e le efe fizminutok boleng ka sekolo sa mathomo e phahameng haholo. Ba thusa mosuoe a reng:

• diversify tsoelo-pele ea thuto le;
• ho ntlafatsa ea ka tšebetso kelello ea boko;
• thusa ho eketsa mosebetsi ho potoloha ha mali;
• imolla tsitsipano ka tsela e feteletseng;
• lumella ngoana hore a ka bolokolohi switjha ho tloha mosebetsi e mong ho e mong;
• ebe o kenya tshebetsong mosebetsi matšoafo ea 'mele oa ngoana.

afterword

E Thehiloe ho se boletsoeng ka holimo, re ka etsa liqeto tse latelang. Fizminutok ba Teng ka lithuto sekolong sa mathomo - tichere eo e seng whim, empa e le karolo ea bohlokoa ea ho thuto bakeng sa bana ba lilemo li lilemo tse 7 ho ea ho 10.

Ho phaella moo, a sa tsoaneng a sebediswa hlophisitse hantle boikgathollo har'a liithuti sekolong sa mathomo thusa ho hlokomela bophelo ba bona le ho qoba ho mo ntša kotsi ho bana ba maemong a fetola.

Matichere le batsoali ba lokela ho a hopola hore mohato oa pele oa ho koetlisa bana ho ba tšoana le seponche, 'me le monya sohle seo ba se buang. Le le tokelo ya ho ntshetsa pele le matla a ho kopanya ba bang kaofela le ho sebetsa lilemo ena e tla ba thuso e khōlō ho bona bophelong ba bona batho ba baholo. Empa ntshetsopeleng fizminutok lokela ho phethahatsoa nahane ka peculiarities ea 'mele oa ngoana. E lokela ho ba ho le bonolo ho ikoetlisa. Ka tsela e feteletseng ho ikoetlisa ho ka ba le tšusumetso e mpe ho sa tshebetso ho ithuta.