Features fuoa koetliso Fedor Emelianenko

Feela le bo-ralitima-tse seng kae tsa tsoakane Martial Arts ka bitsoa litšōmo tsa papali eo. E mong oa bona ke "The Moemphera Last" Fedor Emelianenko. Motho a ka 'na a re o finyeletse katleho e loketseng ho talenta tlhaho le liphatsa tsa lefutso tse molemo. Fedor ka boeena ke bonnete ba hore ha ho joalo, empa mosebetsi o boima ke fetang.

Fedor Emelianenko fuoa koetliso matha ka melao-motheo e khethehileng, e leng fapane le tse sebelisoang ke bo-ralitima-tse ling. "Moemphera" ha e sebetse ho matla a ho fana ka koetliso e tloaelehileng. E, ha ho na ho fana ka koetliso Fedor Emelianenko le "tšepe"! The semathi ha a sebelise dumbbells le barbells. Ho ena le hoo, o sebelisa matla a bontšang moralo lona.

Ho ithuta kamoo ho loana, re lokela ho loana

Motheong oa e mong le e boithapollo ke ho loantša Fedor Emelianenko. E ne e le oa hae e 'ngoe e sebelisa ka ka nkang sebaka sa ho simulators khale. Ho ea ka "Moemphera", ha a ntse a mesifa a joalo a sebetsang a hore matla a le mamello le keketseho ea molemo haholo ho feta ho sebelisa "tšepe".

Koetliso ea ho letsoho Fedor Emelianenko o etsoang tsoa ka thōko tse chitja. Sena se bolela hore ho e tsamaea ho tloha ho ikoetlisa e mong ho e mong ntle ho phomola le ho u etse khefu ha mora feela qeta e rarahaneng kaofela. Sena se thusa ho ntlafatsa ka mamello le matla a tshusumetso.

Koetliso ea pele Fedor Emelianenko

Bocheng ba hae, e nakong e tlang "The Moemphera Last" koetlisitsoeng ka barbell kapa dumbbells. Bencheng o tobetsa e ile ea fihla 180 lebaka lik'hilograma. Empa ka nako eo le 'mampoli oa nakong e tlang o ile a re boitlhakiso li joalo kenya letsoho hore ho ho hōla le esita le lebotho la palo e kahodimodimo, empa le tšusumetso e mpe ho le mabaka a mang - jwalo ka fetoha le maemo le matla a ho mamella.

Ebe lenaneo ea eona e se e tsoetseng pele, e akarelletsang sete ea koetliso ea phahameng-matla:

• mathang (ka accelerations ea ho fihlela ho 15 km);

• hula baholo (mashome e 'maloa ea linako tse ling, e leng lebaka babatsehang, re nahana hore Fedor - heavyweight);

• baholo (ka thero e fapaneng ya matsoho ka lihlopha fapaneng mesifa);

• ho ba le mamello ho ikoetlisa.

Ka hore ho hlokahala bobeli ho bua ka thoko.

Tlhaloso Fedor Emelianenko koetlisetsoa ho ba le mamello

Ratang ho ikoetlisa "Moemphera" - ka sledgehammer le lebili ho tloha terakeng. Lewa se nang mano: ho hlokahale ho ea nka hamore le ea bohle ho mo otla ka lebili le. The nako e telele, ho molemo. sena ha se feela thusa hore ho keketseho e khōlō ka mokoka, empa hape develops mesifa hore hloka tsoakiloeng Martial Arts moloaneli. Mohlomong ke leboha ho eena hoo Fedor e fumana matla ka ho hae e tsebahalang "fatše-and-Pound".

Temoso! Ho fana ka koetliso le selei hamore le lebili e kotsi haholo bakeng sa motho a hloke tsebo. Boima tšepe Sepheo ka roba letsohong le ho etsa hore kotsi. E kgothaletswa ho qala butle 'me ka hloko.

litlelase kamehla

Fedor Emelianenko fuoa koetliso e matla e itšetlehile sethaleng seo ba lokisetsa ntoeng eena. Hangata a koetlisa ka makhetlo a mararo ka letsatsi, noa khefu ho tswa ho nako le nako, e le hore mesifa na nako ea ho hlaphoheloa.

Hammoho le sehlopha sa "Moemphera" kamehla o tsamaea ho Kislovodsk, moo o ile a qeta nako e ngata. hloko ka ho khetheha o lefile mesebetsi ka moea mosesaane. Ho haella ha maemo oksijene, 'mele o e tlameha ho sebetsa tekanyong ea bokhoni ba bona. Ka nako eo ho tla ba bonolo haholo ho lwantsha libakeng tse e tloaelehileng.

E mong oa mabaka a bohlokoa ka ho fetisisa - phepo e nepahetseng. Lesole le mona e na le hore ba itšoare ka tsela e fapaneng ho feta bodybuilders. Hoo e ka bang 4 lihora tse pele ho koetliso ea pele Fedor lijo tsa hoseng (se le eena o ka thata-thata). Lijo latelang e fihla feela qetellong ea ho ikoetlisa. Haeba letsatsing lena ho tla ba le ntoa, "Moemphera" ja feela hoseng.

Ntlha ea bohlokoa - sefuba, e leng seo, ka ho re oho, ho etsahala ho mong le e mong. Kula, Fedor hang-hang emisa tsa boitlhakiso tsohle, 'me ha e tsoela pele ho fihlela ka mor'a libeke tse bonyane 2 mora hlaphoheloa. Ho ikoetlisa nakong bokuli hase feela e se nang thuso - ba kotsi.

"The Moemphera Last" pheha khang ea hore le lithuto nako e itšetlehile ka motho ka mong. O ile a hopola hore lipale tsa li tsejoa e le baatlelete ba qala ho fana ka koetliso hoseng haholo, 'me ba e etsa ho feela ka thapama. Hoa hlokahala ho sekaseka boemo ba bophelo bo botle le ho tataisoa ke eena.

Empa ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa, ha ho pelaelo hore, ke tšusumetso e. Haeba u batla ho ba molemo ka ho fetisisa ya molemo ka ho fetisisa, o lokela ho kopanela khafetsa le e tlhokomelwa fela thata ho feta tse ling. Re lokela ho lula batla mekhoa e mecha le teko.