Ecotherapy: joang ho imolla khatello ea kelello ka thuso ea moru

Wood kamehla o lula sebakeng se khethehileng ka lipelong le likelellong tsa batho ba lefatšeng ka bophara. Ka 1982, ho Agency ea 'Muso Japanese Meru e qadile lenaneo ea sechaba naheng ea bophelo ba sechaba. sepheo lona ke ho khothalletsa batho ba Japane ho buisana le sebopeho le ikokobelletsa bona ho lifate.

ecotherapy

ecotherapy ena ke e batlang e le bonolo, hobane sepheo se feela ho ba ka morung. Ha u nka "moru itlhatsoa", ho na le ke ho hlokahale hore tsamaea kapa matha. Ho bua feela lula morung le ho hema.

Khopolo ea hore ho nako e ile a qeta ka moru, ntlafatsa bophelo bo botle 'meleng le kelellong hase ntho e ncha, empa ho ena le hoo e metse ka metso ka litloaelo tse ngata tsa boholo-holo le meetlo. Kajeno Leha ho le joalo, liphuputso li tiisitse maikutlo ana. Ba bang ba melemo proven tsa "itlhatsoa moru" ke ho fokotsa tlhahiso ea khatello ea kelello e ka li-hormone cortisol, ho eketsa boemo ba thabo, ntlafatsa bokhoni ba ho tsepamisa maikutlo 'me le amehe.

Tšusumetso ea "moru itlhatsoa" ka boemo ba cortisol

E mong ho ithuta Japanese entsoeng ke komiti ea dietiki melao meru le lihlahisoa moru, e ile nehetsoeng ea ka tekanyo ea tshusumetso ya "moru itlhatsoa" ka boemo ba cortisol. Bafuputsi ba ile ba bokana 280 barupeluoa ba le tsejoa meru 24 bakeng sa liteko. E mong le e teko e ne e akarelletsa sehlopha sa batho ba 12 ba neng ba tsamaea kapa ka morung, kapa metseng ea litoropo.

Litekanyo tsa cortisol ne a khanna ka setsi sa ho etsa lipatlisiso hoseng pele lijo tsa hoseng, hammoho le pele le ka mor'a tsamaea ka maoto ka. teko eo e ile ea ba khannela bakeng sa matsatsi a 2. Ka letsatsi la pele, sehlopha se ile sa aroloa pakeng tsa naha tsa litoropo le moru, 'me ka letsatsi la bobeli, barupeluoa fanana.

Liphetho li ile tsa bontša hore sephetho sa meru se entse hore ho ea fokotseha ka maemo cortisol hammoho le khatello ea mali le ho otla ha pelo.

Tse ling proven liphello tse ntle kelello

lithuto tse ling li bontšitse hore "moru itlhatsoa" e na le liphello tse ntle kelellong. Thutong ena, bafuputsi o ile a sebelisa maikutlong tekanyo e le hore mehato ho tepella maikutlo, setsoalle, ho jeoa ke bolutu, bora, mahlahahlaha le boiketlo ba.

Ka 498 baithaopi ba kenya letsoho ho ithuta, e leng e ile ea nka matsatsi a 2. Ka letsatsi la pele ba ile ba hlahloba ka mor'a ho tsamaea ka morung. Ka letsatsi la bobeli phuputso e ile ea felehetsa ile seo barupeluoa ba araba lipotso tsa ka tikoloho e laoloa.

Liphetho li ile tsa bontša hore ka mor'a hore "moru itlhatsoa" bora le ho tepella maikutlo ka barupeluoa ba fokotseha, ha e se e eketsehile mafolofolo. Hoa thahasellisa ho hlokomela hore, ho ea ka litholoana, phello ea e le kholoanyane ho methating e phahameng ea khatello ea kelello. Thutong ena e bontša hore "moru itlhatsoa" ka re tsoela molemo e le sesebelisoa sa ho fokotsa khatello ea kelello, e leng se ka 'na, ka lehlakoreng le leng, fokotsa kotsi ya mafu a kelello li.

Ho Ntlafatsa boitshireletso ba mmele

Molemo o mong oa "moru itlhatsoa" ke hore ba ho ntlafatsa ea ka tšebetso ea boitshireletso ba mmele. lithuto tse 'maloa li bontšitse ho eketseha ha palo ea lisele tse molai tsa tlhaho (nk,-lisele tse) ka mora ho pepesehela morung le tlhahiso ea ho hloka botsitso - oli bohlokwa entseng ho tloha lehong.

Nk,-lisele tse hlahisa ka potlako e le karabelo boitshireletso khahlanong le lisele tse kokoana-hloko le tšoaetso ea le di sebetsa ho thibela sebopeho sa lihlahala. Ba kgona ho hlwaya, tlhaselo le bolaea lisele tse nang le tšoaetso, e leng se ka hloka tse kgolo histocompatibility rarahaneng. Bafuputsi ba ileng ba neng bontšitse hore tlhahiso ea nk,-lisele tse e ile ea eketseha ka banna le basali ba ka matsatsi a fetang 7 mora mafelo a beke le ka morung, khanna thuto e 'ngoe ka selemo sa 2010.

nako ena, ba ile ba leka ho lekanya sephetho sa le leeto la letsatsi le le leng ka morung ka boitshireletso ba mmele ba batho. Leshome le metso e baithaopi ba kopanela thutong tsamaile ka morung bakeng sa lihora tse 2 ka a hoseng le thapama. bafuputsi o ile a nka mali a le moroto disampole pele leeto le pele ho feta matsatsi 8 ka mor'a teko ena. Liphetho li bontša hore anticancer mosebetsi oa nk,-lisele tse le liprotheine e ntse e eketseha, ka mor'a hore ba ile ba leka ho "moru itlhatsoa".

Fumana ho tsoa motseng!

Ba hlometseng ka litaba tsena, re ka kholiseho re ka re hore u lokela ho le leeto la ho tsoa motseng kapa ka haufi phakeng moru mafelo a beke ena. Ka ho tsamaea ka lieha tlas'a lifate, 'me joale batla moo ba tla lula le ho nahana ka nako e itseng. Tloaela ho etsa ho hema tebileng 'me le hopole hore sepheo ke feela ho qeta nako e ka morung. Ho phaella moo, u ka kena ka morung le metsoalle, botlhokwa go feta, ho khampani lerata ha aa ka a thibela ho phutholoha. Ba bonnete ba hore, ka mor'a maeto a joalo o tsoelang ka ntle merung le kutloisiso e nchafatsoa. Hape, moru o tla u thusa ho phutholoha le ho imolla ho tswa ho imeloa kelellong tsohle. Le ho eketseha le matla a le ho re che, u tla ikutloa e hang-hang hang o qeta ecotherapy hao!