Business, Temo
E le fepa ka tsa ho rala le dikgogo: ho ja lijo le ho fepa kemiso ea
Rerile le katleho qala khoebo e ka tlhahiso ea malapeng mahe khoho, o makatsa lipotso tse ngata. Pele ho tsohle, ho qala hona joale lihoai li rata ho kamoo ho fepa dikgogo, kamoo ho ka lokisetsa hore ba lule ba ka jareteng 'me ka mokgwa wa. All sena ha se ho le thata hakaale, se theko e boima haholo le hobane ho na le tlhokeho ea kamehla bakeng sa dihlahiswa, ya e le hantle, chelete e ngata. Re tla bua haholo ka ho fepa likhoho.
E le fepa ka tsa ho rala le dikgogo
lijo seo e sebediswa bakeng sa ho rala le dikgogo mahe
Bakeng sa lijo-thollo morero ona, legumes, mahobe a sa oli le lijo ka mokgwa wa concentrates. Re boetse re lokela tlhapi, nama le bone bone lijo, lebese, Cottage chisi, joang bo botala, lihoete, beet, litapole, matlapi a korong, phofo softwood, a lejoe la mokoetla, tjhoko, phosphates fepa ka, le letsoai. Haholo-holo a fepa le fepa ka metsoako e tletseng nonyana, ho phaella tshwanelanang matlakala ea lijo, litlhōrō meroho. Matsoai fepa ka e lokela ho ba ka tlung ka linako tsohle. Pele o qala rala (ka libeke tse peli kapa tse tharo) 'meleng oa nonyana e, o lokela ho bopa e le pokello ea khalsiamo. Lehe rala le dikgogo mohato, ho ba sethaleng pele e tšoauoa ka e matla ho hlahisoeng lehe, ho nka ho tloha libeke tse 21-22 ho libeke tse 48, peaking ka 28-29. Nakong ena, o lokela ho fepa nonyana e phahameng-khalori, le tlaase-ba modumo iphepe. Ka mor'a libeke tse 48 tsa oela tlhahiso le phepo ditlhoko.
Mona ke sampole moralo oa seo ho fepa rala le dikgogo tse (ka hlooho ka letsatsi):
Ea lijo-thollo - 50 g,, motsoako phofo - 50 g, phofo furu - ho fihlela ho 10, ka lero fepa ka (rantipole, beetroot) - ho fihlela ho 50 g, omileng fepa ka protheine - 10-15 g,, e sithabetseng khetla - 5 g, , lesapo lijo - 2 g,, letsoai - 0.5 g, Kakaretso ea fepa ka motsoako ka ho ya ka khoho ka letsatsi - 120 g, ka hona, ka tekanyo phallo ka selemo e tla ka 44 lik'hilograma. Moqolo oa fepa ka letsatsi le letsatsi, ha phaella ka ho re ho ea ja lijo tsa furu succulent le tala - 170 g,
Ka hlooho ea linonyana metsi hloka ka 250-300 g, ka letsatsi a sa le mocheso kamoreng ea 10 ho ea ho 18 ° C
Ya e le hantle, diteng tsa rala le dikgogo lapeng e fapaneng ho tloha indasteri e: ho na le dikarolo a bataletseng ea lisele, ba noang ka ho iketsa, baabi ba lijo, ho hloekisa diyuniti. Empa ha tlhahiso ea lapeng sehoai tsebang hoo e ka bang khoho "ka sefahleho sa hao", litšobotsi tse lona le mathata. O ka ka tsela e atlehang ka ho fetisisa ho hlophisa ho sebetsana le a nahanne ka sena. Tabeng ea lefu likhoho ke ho le bonolo ho bona sehoai e har'a baahi e nyenyane, 'me ho arabela ka ka potlako.
Similar articles
Trending Now