Bohloko ka tempeleng ho ea ka ho le letšehali kapa le letona: ke ka bolela eng? Throbbing bohloko litempeleng: Sesosa le Remedies bohloko

Hoo e ka bang mong le e mong motho ba lefatšeng li ne li sa hlooho. A bohloko ka tempeleng le letšehali 70% ya batho ba tletleba ka hore sebelisoa ho matšoao ao a ka tsebo. Empa e ke bolokehile hore re lipalo-palo ena ha e bontša pale eohle, 'me ha a senola ho tiea la bothata, e le ha se tsohle ea sepetlele le utloe bohloko bo boholo ka lobe ya ntango. Kahoo seo se etsa matšoao a tsena kotsi, lebaka la ponahalo ea bona, seo ke liphello tsa seo? Seo u se lokela ho etsa ho felisa lefu lee?

Types of bohloko le litlhafunelong tsa hae

Bohloko ka tempeleng a tloha e arotsoe mefuta e 'meli. Pele - ha matšoao a botlalo bonahatsa setshwantsho ea tleleniki ea lefu lena. mofuta ona o bitsoa ka sehloohong, ho e sa amanang le liphetoho mehaho e bokong, 'me matšoao ho ba teng ha lefu lena. Ka tloaelo, sena ponahalo ea bohloko toloki le tsitsipano hlooho migraine.

mofuta bobeli e hlahisa lefu tse ling.

Nakong ea ho hlahloba mokuli ke ea bohlokoa ka ho khetheha ka hloko bokella ka tekanyo e oa boitsebiso matla, le maqhubu a ya ketsahalo, e dipharologanyo tsa ntshetsopele, mefuta ya cephalgia ya ntango. E Thehiloe ho ya data tsena, u ka hoo e ka bang hang-hang beha lengolo la a le kotsing. Ka mohlala, ka tšohanyetso ponahalo ea lona - e le pontšo hore bophelo ba mokuli le bophelo kotsing. Haeba bohloko ho etsahala nako le nako, o ile a hangata e sa foleng.

bohloko ke lefu ka tempeleng

Hobaneng bohloko tempele le letšehali, e leng lebaka? Litsebi bitsa mafu tse fetang 40 tseo ka tsona bohloko localized sebakeng ya ntango. Mona ke tse ling tsa tsona:

1. Migraine - lefu le ikemetseng tšoauoa ka le lehlaba palpable haholo ea karolong e 'ngoe ya hlooho tsepamisitse sebakeng ya ntango. Ka nako ea litlhaselo tse joalo - ho tloha ka hora ea ho matsatsi a 'maloa,' me ha migraine e sa phekoloe, ho ka qetella u migraine setorouku. Bakeng sa basali ba bang ba, e tsoela-hang ka mor'a hore lesea le hlahe, ha ba bang ba utloisoa bohloko ke ho fihlela menopause.

2. gagamalo Pain - lefu le atile. Ka thata ho sebetsa letsatsi, Mokhathala meleng, phutholoha ee sa fetoleng boemo mele, khatello ea kelello, ho tepella maikutlo, scoliosis la mokokotlo - sena ke sesosa sa HDN. Molumo oa mesifa ea mahetleng ka, molala, sefahleho le eketseha phallo ea mali ho mesifa ea oa soahlamana, ho na le ho bokella ya histamine, e leng e tsamaea le ho ruruha. Muscle ache le bohloko e thulametse ka hlooho karolong e ka ya ntango, mechine e le litlhafunelong tsa hae, joalokaha eka ke hlooho e a petetswa hupu.

3. toloki bohloko tšoauoa ka litlhaselo tse sa mamellehe bohloko, concentrated litempeleng ena. Ba ka qala hang 'me tsa nka ho tswa ho metsotso e 15 ho ea ho lihora tse' maloa, ho khutsisa fatše 'me a tla ka morao hape. litlhaselo tsa Paroxysmal otloa monna ho fihlela ho ka makhetlo a 8 ka letsatsi. Lotho ea bohloko ka linako tse ling a re hopotsang ka nako e telele, empa e se etsahala hore e mong le khoeli le mamello le bothata ba hlasela. Ka nako eo, monna koahetsoeng ka mofufutso oa, o ile a behela nko ea hae, swells le sefahleho, eyelid leihlo marotholi.

4. bohloko Matla litempeleng e ka ba letšoao la boloetse bo sa tloaelehang ba methapo e. Ha ho ruruha ya sejana mabota methapo ya ntango utloa bohloko haholo, radiating ka leihlo, 'me esita le ho thetsana leseli mokuli fana mahlomola. Hangata ba ne ba le bothata ba ho batho ba hōlileng ka mor'a lilemo tse 50.

5. Ha intracranial diso, apere e tlhaku tšoaetsanoang (meningitis, ho ruruha ha boko), ho na le ke bohloko bohale, radiating tempeleng.

6. Ha ho ruruha ya methapo ea kutlo trigeminal le pepeta ho na le lehlaba le matla ka litempele le morao hlooho ka hlafunoang, engole, ho bua, ho tšeha.

bohloko Sesosa

Ba utloisa bohloko ha tempele le letšehali, beha, 'me tlosa maikutlo a bohloko, ho ke ho hlokahala hore ho tseba hore na le ho felisa mohloli:

1. batjha ba bohloko joalo ka ba sesupo sa dystonia vascular.
2. Ba bang ba mafu a tšoaetsanoang a tsamaea le ho tšoaroa ke hlooho e matla haholo litempeleng le (Ari le ntaramane).
3. E ka holimo ka tlaase le e khatello ea Ho bontša ka boeona e le mafolo-folo pulsation litempeleng ena.
4. Nakong Spikes hormonal ka banana ba ka 'na bonahatsa utloe bohloko bo boholo.
5. Hape, ha liphetoho hormonal ka qala ho ea menopause, basali ka linako tse ling ba tletleba ba kamehla ya ntango bohloko hlooho.
6. Ho na le boetse ho na le hlooho ea methapo, apere psychogenic. Di tsamaya ka teneha, mokhathala.
7. Kgoreletsego tsa boko le lesapong la mokokotlo methapo.
8. Ka bolwetse ba bohloko temporomandibular kopanetsoeng ho fana, eseng feela ka tempeleng empa hape le molaleng le mahetleng. Convulsive clenching meno ka matla bonakong mesifa ea sefahleho, ba le qholotsa hlooho.
9. Ka batho meteodependent ho tswa ho fetola boemo ba leholimo le bona ba utloa bohloko tempele ea hae ka ho le letšehali.
10. Ba bang ba lijo tse nang le monosodium glutamate, li ka etsa hore hlooho. Sena lijo makotikoting, a ja sopho omileng, disoseji, nama a tsuba, itokiselitse entsoeng Salads, dita, ka disouse, chesang lintja. Chocolate ka linako tse ling provocateur hlooho e opang, hobane e etsa hore ho phahama bohale tsoekere mali.
11. Toxicity amanang le chefo lijo, lithethefatsi, joala, mafu a litho tsa ka hare le boikarabelo ba ho khaotsa ho tsuba ba dintho tse chefo ho tloha 'mele (liphio, sebete).
12. Ka linako tse ling bohloko fana ho ba tempele e ka batho ba phethahetseng bophelo bo botle 'me u se ke ua itšetleha ka boemo ba lijaneng tsa. Lumbagos litempele hlaha ho tswa ho chefo ke carbon monoxide. mahloriso lona phahameng moeeng ke ho le kotsi ho bophelo ba motho, e le ho tlosa ho tswa ho sehlopha sa chefo ho lokela ho etswa ka setsing sa bongaka. Ka linako tse ling, ha motho a e sa ne lijo tsa hoseng, tsa motšehare le ne ba se na nako ea ho ja, e ka ba bohloko ka lobe ya ntango. E boetse e ka etsahalang ha batho ba bang ba ee ea sekepe ka ho itima lijo, ka ntle nahane ho leka-lekana ea bona, kapa nakong ea poso thata. boko nang limatlafatsi tse ngata, 'me e lumellang u tseba ka spasm ena ea methapo ea mali.
13. Matšoao tšoanang ka etsahala ha khaello ea mali tse tsoelang pele.
14. Ka bohloko le litlhafunelong tsa hae 'me climbers ka bolella, hobane lithabeng moea e tšesaane,' me ho na le ha oksijene lekana. Maikutlo a tšoanang hlahelang batho ba nang le lifofane kamehla le scuba divers, karabo ena vascular ho lerotholi khatello.
15. mafolofolo bophelo ba ho kopanela liphate e ka ba sesosa sa ho opeloa le litlhafunelong tsa hae.
16. Hoa etsahala hore ka tšimoloho ea bohloko le ke ke ha thehoa, 'me e ke ha ho makatse, hobane esita le ho ba teng ha liboko le botsoalle cessation ea noa kofi ka etsa hore ponahalo ea bona.

Types of bohloko ya ntango

Ha hlooho e mamelleha, ho bonahala hore bohloko ho tsoa ka tempeleng ea boko, empa ha e le hantle ha ho joalo. Ha ho na receptors bohloko, 'me ba likarolong tse ling tsa lera la boko, le lisele koahetse lehata, ka methapo ea lehata botlaaseng le e hantle ka ntle ho eona. rarahaneng Sena ke le boikarabelo ba ho mefuta e fapaneng ya bohloko ya ntango, ho itšetlehile ka moo litla kotsi. Ka lebaka leo, ho na le bohloko le throbbing, lehalima kapa khaotseng, bohale, e lerootho, e hatellang, tingling, tukang, botebo fapaneng le sebaka.

Bohloko throbbing litempeleng, ba ile ba rata ho kokotang hamore e nyenyane, ho thibela pholose. Ho fetisisa ka etsahala hore ebe, e le mahlomola a bakoang ke khatello ea kelello. Leha ho le joalo, sena se ka bontša, 'me seo e ka holimo ka tlaase le e khatello ea mali e ile ea eketseha ka migraine incipient, cerebrovascular spasm. Ka linako tse ling le pulpitis (ho ruruha ea kauwen dinama tse nyenyane tse) bohloko e bonahatsoa ke sebaka seo ya ntango.

A bohloko bohale le litlhafunelong tsa hae, thunya, 'na a bontša ho ruruha ea methapo ea kutlo trigeminal, bonyane ka liphetoho tse marakong a le mothapo ya ntango (ya ntango arteritis). Tabeng ena, motho eo o ikutloa a bofokoli ea 'mele oohle, ho hloka matla, ha a robala hantle. Ka linako tse ling bohloko tsoela ho khutlela ya hlooho, mahlo, mohlahare, 'me ba tobana le tsohle. matšoao a bohloko khanyang le esita le khanya thetsana etsa hore boemong bo sa thabiseng bo boholo.

Ha teneha, ho tšoenyeha, mokhathala hlaha bohloko psychogenic. O ile a bontša hore bonolo, joalokaha eka a tšela ka tempeleng, e leng sebaka se kamehla whining, 'me e annoys le ho feta. Empa bohloko ka linako tse ling joalo ke tloaelehileng bakeng sa mathata a le khatello intracranial, kahoo u ka ke ua e lumella hore e nka 'nete hore lona le mefuta e joalo ea bohloko.

Liphello tsa ho ntho e utloisang bohloko ho lemala boko, fetileng, kapa ho imeloa kelellong sesosa sa ba nang le bohloko ba thotofetseng ho litlhafunelong tsa hae. Ha e ba phehellang motho bakeng sa matsatsi a 'maloa,' me hoo e ka bang mong le e mong hoseng a tsoha le eena, joale e e classified e le psychogenic kapa nonspecific.

Mechine litempeleng hangata hoo ka ho ba teng ha cervical holofatsang disk. E hlaha ho qhala tsa phepelo ea mali ho lijana boko mali ka lebaka la ho compression ea le 'ngoe kapa methapo bobeli vertebral. Ka lebaka leo, liphetoho tse etsahalang ka lijaneng tsa mali, meferefere ka akira theo gun methapo ea kutlo 'me, ka lebaka - localized bohloko.

Throbbing bohloko litempeleng ba ka paka hore ha e le hantle ya liphetoho atherosclerotic le tšokelo ea leqeba.

kalafo lithethefatsi tsa bohloko

Ho felisa hlooho e opang ka litempele kalafo hangata ile a etsa ka analgesics le analgesics bao e seng steroidal. Hang li ile tsa amohela thibetsoeng bohloko tšusumetso e tsoang ho 'me' mele o decreases tlhahiso ea balaoli likokoana-hloko tsa li-hormone hore a susumetse prostaglandin tswakana. Tsebahalang le fumaneha meriana tse ka efe kapa efe raka moriana - "aspirini", "Pentalgin", "Codeine", "Ibuprofen", "Paracetamol".

Ka etsa hore lithethefatsi tšoarella? O ama boko le likoloha thermoregulatory. lithethefatsi ena e na le thepa analgesic le tse nyenyane-ba khahlanong le a hlabang sebediswa. E ke ke sebetsana ka katleho le utloe bohloko bo boholo, empa e leka-lekaneng le ba fokolang liponahatso lona a khonang haholo. Ka lebaka la lithethefatsi foromo Letlapa le hlaha ka metsotso e 30 ka mor'a tsamaiso, 'me haeba ho noa sirapo kapa ho fanyeha, phello ea oona e tla appreciable mor'a metsotso e 15. Empa ha rea lokela ho lebala 'nete ea hore esita le hoja moriana ona le ho nkoa e monyenyane nang le chefo e, ho e sa lumelloa laoleheng baeti ba fihlelang ho. O atisa ho ipokellela 'meleng,' me tabeng ena, khahlamelo lona eketsa haholo. Ena ke kotsi haholo bakeng sa 'mele. Batho ba nang le a liphio kula, sebete, le mafu mali le joala e contraindicated "Paracetamol".

From seo thusa "aspirini" ( "aspirini")? E le moemeli analgesic e thabeloang ke batho bohle ba lefatšeng ka bophara. Letlapa noa hang-hang ka mor'a lijo ka tekanyetso 3 arotsoe ka letsatsi. Bosiu le lethal dose le kahlolo e molemo tsa 1 g,, palo e kahodimodimo lilemo tse 3 e contraindicated tšebeliso "aspirini" bakeng sa batho ba nang le asma e, mokhachane le seso mpeng, ho hloka oa vithamine ea K, bakeng sa bana ho fihlela ho lilemo tse 3.

Migraines hangata e sebelisa "Tsitramon". meriana ena thusa fumaneha ka mor'a metsotso e 20 ka mora engole le lipilisi. phello ea e finyelloa ka ho ba teng ka ho sebopeho sa eona sa caffeine, aspirini le paracetamol. moriana isang molumo lijana bokong. Ka letsatsi ka e nkang ho na tse fetang 6 matlapa, arola ba kenya tekanyetso 3, empa e le feela ka linako tse ling litaba. Ho fumana ka setotsoana lithethefatsi ena ha ea lokela ho: e ka ntša kotsi mala, sebete, le ho etsa hore kulisoa.

Ha bohloko mamelleha ke molemo ho sebelisa lithethefatsi tse batlang li tebile haholoanyane. The dipilisi matla ka ho fetisisa - "Tempalgin", "Solpadein", "Nurofen".

"Tempalgin" - motswako lithethefatsi. Ka sebopeho sa lona ho na le analginum tempidon. thepa antispasmodic ba boetse ba eketsa. Ka letsatsi ka e nkang ha e fetang matlapa 3.

"Solpadenin 'bōpileng ka lebaka la paracetamol, caffeine le codeine. E ka sebelisoa ho fihlela ho ka makhetlo a 4 ka letsatsi, ka 1 komiki.

"Pentalgin" ka sebopeho lona e na le 5 dikarolo: analgin, codeine, aminopyrine, caffeine, phenobarbital. batho ba ae bitsa - "Pyaterochka".

Ka linako tse bohloko mamelleha ha matla kokotang ka litempele, e buelloa ho noa ka litokisetso e thehiloeng ibuprofen. Di hantle cropped utloe bohloko bo boholo, imolla ho nyekoa ke pelo, ho hlatsa, ho tšoenyeha photophobia. Ha ba ba le litla phatlalletsoang lehlakoreng, joaloka "Analgin" le e mong oa nako e kopo ha se kotsi. Empa ha ho na lefu la sebete, mala, duodenum, ho ke ho hlokahala hore ho sebelisa moriana ona le be hlokolosi.

Analgesics ka khoeli oa amoheleha ho noa ha feta matsatsi a 15, 'me ha litokisetso kenyeletsa motsoako oa dikarolo tse' maloa, ebe 10 matsatsi a ya meriana joalo - moedi. A ka li lemalla, 'me ba bang ba bona - ho lemalla. Ipokellela 'meleng, ba ba le phello e mpe ho litho tse ka hare, hematopoietic tsamaiso.

ea physiotherapy

Ha cephalgia liponahatso sebakeng ya ntango sebele e bile ka boeona e ea physiotherapy. Bakeng sa bohloko a bakoang ke mokhathala, khatello ea kelello, tsehetso ea hlabollo ea khathatsang hantle thuso seretse wraps, mekhoa ea phekolo e ka metsi le massages. Lijana tsielehileng ba abeloa ozone le phekolo a khoheli, oa ultrasound le pulse length maqhubu. Ha osteochondrosis molaleng prescriber phunyeletsang ka letlalo ka ho electrophoresis.

Ha e ke ho hlokahala hore hang-hang a bale ngaka

Ha e le hlooho e le kamehla kamehla, ka nako eo ntho ea pele ho etsa - ke ho ea ngaka le ha ho hlahloba 'me u se ke noa meriana hore li metsoalle kgothaletswa. Empa ho na le Maemong a khethehileng moo phethisetso lieha ho setsebi sa ka haholo mpefala boemo ba, 'me ka linako tse ling chelete bophelo ba mokuli:

• ka tempeleng hlaha e sa tloaelehang, uncharacteristic bohloko;
• Haeba bohloko o tsoela pele ka matsatsi a fetang 3 e tsoelang pele, 'me u se ke ua thusa batho ba dipilisi matla ka ho fetisisa;
• ho na le ke maikutlo a hore tempele e tsekolotsoeng kharenate banyenyane le bohloko ka tšohanyetso a tsamaea le Pono phytoteratology, lipuo tšebelisano, bofokoli kakaretso;
• ho tloha tlhaselo ho hlasela throbbing litempeleng ka bontša ka boeona e khanyang, butle-butle eketseha;
• bohloko a tsamaea le ho hlatsa;
• bohloko e a feteletsoang nakong mosebetsi kapa lipapali mesebetsi 'meleng;
• le eketseha mocheso le opeloa ka molaleng, ho hloleha ho potoloha kapa Shebisa hlooho;
• E e hlaha khatello e feteletseng phahameng le tlaase.

Ka mor'a ho belaella ho ba le mamello ka mefuta e 'me maqhubu a ke bohloko, ngaka ea hao ka' na tsa fana ka liteko tse eketsehileng:

• Ho hloka palo yohle le tletseng mali count ya;
• MRI ea boko;
• lijana electroencephalography tsa molaleng le hloohong;
• lipidogram;
• Consulting ya ophthalmologist, phekolang, mafu a kelello, methapo ea kutlo, vascular ngaka e buoang.

Ya e le hantle, liphuputso tsena ke ha baratos, empa bophelo ba rōna ke ea bohlokoa haholo, ka ho tšoanang chelete tabeng ena e sa lokelang.

Liphello tsa bohloko le litlhafunelong tsa hae

hangata haholo, batho ba u se ke ua lefa a lebisa tlhokomelo ho bohloko nako le nako li etsahala ka tempeleng 'me o leka ho tlosa e u ithata. Beha lethal dose e ntle mabapi le litla-morao le contraindications, o muffles hae mokotsane analgesics. Ya e le hantle, lithethefatsi tsena li ka ka nako, ho felisa matšoao a, empa ha e felisa lisosa. Butle-butle, lefu lena le tsoela pele, 'me e le ka lebaka la ho hloka ena tlhokomelo ho eena ka ho ba kotsi.

The dipheletso methapo ea kutlo ea lobes ea ya ntango li amana ka ho toba utloa le pono, 'me haeba sesosa sa bohloko ba ho tsona, ka nako eo, ka lebaka leo, ho ka etsahala ho lla manyenenyene kamehla ka litsebe, botholo kapa bofofu.

'Me esita le haeba ka tšimoloho ea bohloko ba larileng ka ha a le kotsing ea lefu, e bohloko khafetsa hampe ama boleng ba bophelo. liponahatso tsa bona maikutlong mpe, teneha kapele le hlaha, tshebetso oela. Ho ka ba le ropoha ea mabifi, motho eo atisa ho tlohela mosebetsi, koaloa ka bohona. Ka lebaka leo, leeto ho Tleliniki le dikeletso litsebi ho thusa lefu pheko le imolla mokuli lefu lena le fokolisang.

litlhare setso

Ha bohloko ka matšoafong le letšehali ka tempeleng ea bakoa ke ho imeloa kelellong kapa ke thabo ea methapo, ka nako eo o tla felisa bohloko le ho thusa mekhoa e bonolo setso ikemiseditse ho finyella boikhathollo le khutso.

O ka phutholoha ka hlapa e mofuthu lokisetsa le oli ea bohlokoa ea lemon, grapefruit, chamomile, junipere, lavender. A marotholi a seng makae tsa ho hlaha setoto oli St. ea Johanne le ea rosemary ka hlapolotsoe ka sililoa tranelate le sililoa ka vertebra bosupa.

Ho e nkoa e le e le mokhoa o atlehang oa ho sililoa hohle hlooho. Ka tshisinyo chitja, ho qala ho tloha molaleng, e lokela ho massaged hlooho, butle-butle fihla litempele. The nako ya Tsamaiso ena, ka metsotso e 15, e le hore ho lekane ho eketsa phallo ea mali le ho imolla khatello ea kelello. Phello e tšoanang ka finyelloang, butle-butle combing moriri. Ho ke ke ho hlokahala hore a phethe bonyane ka makhetlo a 100 ho Crest ea lintho tse bonahalang e le tsa tlhaho.

mofuta o mong oa sililoa boetse e thusa ho fokotsa bohloko, empa massaged lintlha sebakeng cavities ba sebaka ya ntango. Tsamaiso e phethile padded index ea monoana, ha ba sa le matla phehella o etsoa ka tshisinyo chitja. Mellwane e molemo ka ho fetisisa etswa ka se khutsitseng, fifala kamore. Mora dikgetho o lokela ho robala bakeng sa bonyane hora o leka ho robala. Phomolo hammoho patelang batho tlhaselo, le tsoha, e mong oa lebala ka eona.

Har'a e ratoang sefa litlama tsa sirilamunu e tsoanang le setlhare, oregano, peppermint. The risepe bakeng sa ba lokisetsa ho bona ho tšoana le ho se bonolo. Re lokela ho nka thispone ya leha e le efe ea litlama le o ile a re, beha ka senoelong le 'me le tšollele metsi a phehile. Tsitlella ka koetsoeng foromo metsotso e 30 le mathata. Oregano le koena seno makhetlo a 3 ka letsatsi, ka halofo ea senoelo le sirilamunu e tsoanang le setlhare otlolla letsatsi lohle, ho noa nwe.

e ntle haholo phomotse tee e tala le selae sa sirilamunu le teaspoon ea mahe a linotsi. U ka etsa hore ho be le pinch ea koena kapa sirilamunu e tsoanang le setlhare.

Ka opeloa ka tempeleng ea ka beha lesela e kolobisitsoeng ka le tharollo ea asene apole cider. E tla ba a lekaneng e tlamang ho qhaleha thispone mong oa asene ka litha e le nngwe ya metsi. Haeba ho na le ho na ba itšoara joang ka monko, joale thatela le thaole soaked ka metsi a batang le oli tsa bohlokwa, o tla tlisa liphallelo.

thibelo

Ntle ho sa hlokahale peretruzhdaetsya, ho feta ho ba ka ntle, ho fallela ka mafolofolo, fuoa le lilemo 'me boemo ba' mele, ho ja rationally ho bohloko ka tempeleng le letšehali ha aa ka a khutlela hape, ke ke ho hlokahala hore ba khomarele puso ea letsatsi, ho robala bonyane lihora tse 8.

Lijo tsa hoseng e tlameha ho ba ka ja lijo e lokela ho ba hona joale lijo tse ka bophelo bo botle: lijo-thollo motoho, phehiloeng nama le tlhapi, ka yogurt, Cottage chisi, bohobe le lijo-thollo additives, dijusi tsa tlhaho litholoana. Melemo bophelo o lokela ho fana ka ho fihlela linōko, a hlobaetsang le overcooked dijo, fokotsa ho noa ea letsoai le tsoekere.

Ho tsuba le ho ho noa joala - instigators ea mafu a sa tšoaneng, khatello e phahameng ea mali, vasospasm boko. Ba ile ba boela ama-hormone, haholo-holo basali, kahoo boteng ba bona ka bophelo ba motho o lokela ho qheleloa ka thōko ka ho feletseng.

Hoseng tsa boitlhakiso, ea physiotherapy, ho ikoetlisa - tsohle kenya letsoho hore ho ho phahamiswa bophelo, ho e hlahisa ho boemong ba e ntjha ya boleng ba bophelo, ntlafatsa feto-fetoha. Haeba u khomarela e lintho tsa motheo tsa phelang ka eona e le bophelo bo botle le e nepahetseng, ho ka etsahala ho fokotsa monyetla oa ho ketsahalo e sa hlooho.