Vithamine D bakeng sa masea

Batho bohle ba hloka vithamine D. Ka masea ke ke ho hlokahala ka ho khetheha. Le ho tluoa tabeng ea ho ntshetsa pele e tloaelehileng ea masapo. Letlalo oa motho o na le potlakisang tsebetso ea lik'hemik'hale ho fetola tlas'a tšusumetso ea mahlaseli a letsatsi ka vithamine D.

Bakeng sa masea, ho hōla libakeng tse sa lumella bakeng sa sunbathing, le khaello ea elements ena ke taba tshwanelanang haholo, e le ke sesosa e tobileng ea rickets. Ikatisetsa ho lemoha foromo khale lefu lena hangata. Lekaneng mahloriso oo 'mele ke le teng ka e le vithamine D bakeng sa masea a, ke sesosa sa ho absorption k'halsiamo le deposition masapong. bothata bona ho tloaelehile bana pakeng tsa lilemo tse likhoeli tse peli ho tse tharo. Ka lebaka la mafu a tse ka holimo softening le thinning ea masapo, CNS mafu a tshebetso. E le busa, lefu lena le se exacerbated ka mathoasong a selemo, hoetla morao kapa mariha.

matšoao a kang ho fufuleloa feteletseng nakong robala le fepa, liphetoho boitšoarong ba ngoana (lihlong, moodiness) 'na a bontša hore e rickets lesea. Tabeng ena, ngaka e ka 'na tsa fana ka vithamine D.

Bakeng sa masea a sa khaello ea ntho ena 'me e tletse lintho tse ngata ho hōla ha bofokoli mesifa. Ka mor'a moo ho na le ke ea khathatsoa ka sebopeho le tiisetso ea tsamaiso ea musculoskeletal. Ka lebaka leo, ngoana o qala ho la morao, ba tsamaea 'me joalo-joalo. Na le setulo se le liphetoho tse kantle. Ngoana e ntse e hōla haholo mala hangata e fetoha letšollo le pipitlelano. Ho feta moo, ka ho ba sieo ha kalafo, lesea hlooho e bataletseng, hlooho boholo e haholo e ile ea eketseha lesapo sebakeng hlaha softening phatleng fetoha khonvekse, likhopo thatafetseng, maoto le etsang kou tse ling.

Ha pontšo ea pele lipontšo tsa rickets ntle ho tieho lokela etela ngaka ea bana. Lefu lena le e tšoauoa ka bobeli e phallo a hlobaetsang le le noabolohang. Khoneha boipheto, hangata li etsahala nakong ea mariha. The lefu hlahella tlameha ho khaotsa. Ho seng joalo, liphello tsa seo ka lula bakeng sa bophelo. Netefatso ya phumano e etsoa ka mor'a liteko mali le X-ray.

Vithamine D bakeng sa masea a e atisa ho laetsoeng ka tekanyo e thibelang. Lingaka li ho eletsa khetha ditharollo ea metsi ka lebaka la toxicity bona tlaase. The lithethefatsi atlehang ka ho fetisisa li nkoa ho d3 lego, ha ba ntse ba kenya letsoho hore ho ha e le hantle hore ngoana o na le ho hlahisa vithamine ea eona D.

Bakeng sa masea a fumana taeo e tla hlaloswa ke ngaka ho ba teng. Ka puso ea kakaretso, e le hore ho thibela a khethe 500 iappa. litekanyetso li behoa joalo koahela litlhoko tsa ngoana le e sireletsehileng bakeng sa ntshetsopele lona.

Re lokela ho hlokomela hore ya kopo ha kgetholla metsoako ea divithamini. litekanyetso li behoa e ka nako eo a ikemiselitse feela ke ngaka.

E le precaution a ka hiroa ho pholletsa le nako ea mariha. Kgetho ya dosages feteng ho thibela a qala ho tse tšeletseng ka letsatsi roba mong le e mong matsatsi a mashome a mabeli-le leng la kopo.

Inadmissible ikemetseng tshebediso ya vithamine behelanoeng D. Bohle ba lokela ho ho phethwa ka feela ke setsebi sa. Tabeng ena, inspections kamehla lokela ho ho phethahatsoa, liteko hlahloba.

Vithamine D buelloa ho nka letsatsi (thapama) nakong lijo. Fisioloji lesea hlokahale ka selemo sa pele sa bophelo bo 400-500 iappa ka letsatsi.

Ha rea lokela ho lebala hore ho na le monyetla oa vithamine ea overdose. Ka lebaka la ho bokella k'halsiamo ka mali a phelang ka 'na la hlaha chefo. Ho phaella moo, ngoana a ka ba le ho se mamellane ho moriana. Ka hona, pele ho khethoa ha e ke ho hlokahala hore ho fumana hore na nahanela ea 'mele ea ho vithamine D.

Ho ea ka ka litsebi, ka bophelo bo botle, masea a feletseng e telele ba anyesa, u se ke ua hloka tlatsetso fumana divithamini leha e le efe.