U tseba joang hore u rata monna oa hau? U ka hlahloba joang hore u rata monna oa hau?

Lerato, tšimoloho e khanyang ea likamano, nako ea ho ratana - li-hormone 'meleng le papaling, le lefats'e lohle le bonahala le le mosa ebile le thabile. Empa nako e feta, mme ho e-na le cheseho ea pele ho na le mokhathala ho tloha kamanong. Ke mefokolo ea ea khethiloeng feela e kenngoeng ka leihlo, 'me motho ha aa lokela ho botsa pelo, empa kelellong: "U tseba joang hore u rata monna oa hau?"

Lerato ke eng?

Batho ba bangata ba lora ka lerato la 'nete, empa hase bohle ba fumanang boikutlo bona. U hloka ho utloisisa hore na maikutlo a bolela eng le hore na u ka utloisisa joang ha u rata monna oa hau.

Ho khahloa ke motho kamehla, tlhokahalo e matla ka ho fetisisa ea ho mo bona ka lehlakoreng le le leng, ho utloa lentsoe, ho ikutloa le kamano e haufi-ufi - tsena kaofela ke matšoao a lerato a ka khonang ho feta le ho hōla ho ba boikutlo bo matla le ba sebele.

Tlhaloso ea ho khahloa ke molekane e mong e etsa thobalano, empa e tlameha ho utloisisoa hore takatso e matla le takatso e matla ha e bolele lerato.

E le hore u se ke ua ferekanya lerato le lerato, motho o lokela ho hopola hore lerato le na le molato o moholo oa maikutlo, empa lerato le na le khutso le botšepehi.

Ho theha likamano: mohato oa pele

Lerato le khanyang ka likhahla tse matla le maikutlo li qala ho fokotseha. Kelello e kokobela, mokokotlo oa li-hormone oa khutlela ho tloaelehileng, ebe o tla khutsitse kahare, hangata e fosahetseng ka ho senyeha ha maikutlo. Ke ha basali ba ipotsa: "Ha ke utloisise, kea rata kapa che?"

Leha ho le joalo, ho hlakile hore ho ne ho se na maikutlo a nnete, mme hona joale likamano li qala ho hahuoa. Ha e le hantle, lerato le oa 'me le shebahala ka tsela e makatsang halofo ea bobeli. Hona joale re qala ho bona mefokolo ea batho ba bang, mme monna ha a sa bonahala a le motle. Ke ka ho soetseha hoo banyalani ba bangata ba hlōlehang. Ha ba itokiselitse ho amohela motho oa sebele, ba batla ho bona setšoantšo feela se thehiloeng tlasa tšusumetso ea maikutlo a pele ho motho eo u mo tloaetseng.

Ho theha likamano: mohato oa bobeli

Ka mor'a ho soetseha ho qala ho amoheloa ke molekane. Banyalani bana ba ithuta ho lula, ba ka buisana ka litaba tse ling, ba tlose lihlooho tse koetsoeng. Ho na le boikutlo ba kamano e haufi haholo, 'me feela kamora lerato leo le thehoa. Ha ho na litebello tse sa utloahaleng, empa ho na le puisano e tebileng le ea nnete, ho fana ka bolokolohi le kutloisiso.

Hase banyalani ba bang ba ka kenang mekhahlelong eohle, 'me hangata kamano e fela ka mor'a hore ho be le lerato. Ha e le hantle, ho thata haholo ho amohela motho ntle le likhopolo, joalo ka ha a hlile a le joalo.

Lipontšo tsa lerato la nnete

Ho thata ho fumana karabo e le 'ngoe feela ea' nete ho potso: "U ka utloisisa joang haeba u rata monna oa hau?" Leha ho le joalo, ho na le matšoao a hore a bua ka maikutlo a matla le a nnete:

• Ho hloka boithati. Haeba kamano e tlamisoa feela melemo e fumanoang ho bona, joale ha ho sebaka sa lerato. Kahoo ho na le teboho, tlhompho kapa lerato, empa lerato la 'nete ha le hloke melemo kapa thuso ea nama ho tsoa ho molekane.
• Mofuthu. Hase takatso ea nama kapa takatso ea ho khotsofatsa takatso ea hau. Ena ke kamano ea meea, eo ka eona u batlang ho ba haufi le moratuoa oa hau. Ka ho lona o qala ho bona motho oa letsoalloa mme o utloa ho hlokahala hore u be haufi.
• Boikutlo ba mefokolo. Motho ea lerato o bona liphoso tsa batho ba bang, empa o amohela ho se phethahale ha molekane, ntle le ho leka ho o fetola.
• Tšepo e feletseng. U ka arolelana le molekane oa hau ka ho fetisisa, u sa tšabe ho se utloisisane kapa ho songoa.
• Ho se be le lipelaelo. Maikutlo a motho e mong kapa a susumetsang ha aa lokela ho ama kamano ea hau. Ho se amohele beng ka bona kapa metsoalle ha ho khone ho senya maikutlo a sebele.

Tsela ea ho netefatsa hore mosali oa monna oa rata

Ho hlokomela boikutlo ba hau ho monna oa hau, u lokela ho utloisisa seo u se lokiselitseng. Ke mathata afe le litlokotsi life tseo u tla tsamaea hammoho, mahetla a bapileng? Ka tlaase mona ho na le lipotso tse ngata tse lokelang ho arajoa e le "e" kapa "che":

• Na u ka mo tšepa ka bophelo ba hau?
• Na u ka etsa liqeto tsa bohlokoa ho uena?
• Na o tla khona ho fana ka liphio kapa karolo ea sebete haeba a kula hoo a ka phelang?
• Na o tla nehelana ka bophelo ba hau bakeng sa moratuoa?
• Na u se u itokiselitse ho ba le eena, haeba a iphumana a le setulong sa likooa, a mo hlokomele 'me a mo tšehetse nakong e thata?
• Na u itokiselitse ho bona motho enoa letsatsi le leng le le leng la bophelo ba hau?
• Ka mor'a hore u qete nako u arohane (ka mohlala, khoeli), na u tla khathala, u labalabele monna oa hao 'me u emetse hore a khutlele?

Haeba lipotso tsena kaofela kapa boholo ba tsona u li arabile ka botlalo, joale sena ke lerato, mme ho bohlokoa ho nahana ka mokhoa oa ho amahanya bophelo bohle ba hau le motho enoa.

Likamano tsa Rethinking

Hangata mosali o botsa potso: "Nka tseba joang hore na kea mo rata?" Nakong eo maikutlo a balekane ba bang a senyehileng ka eona. Motho o tloaetse ho mo potoloha, mme qetellong o qala ho bona molekane oa hae feela liphoso. Boemong bona, u se ke ua potlakela ho hopola hore na ke hobane'ng ha a batla hore monna oa hae a lule a mo rata. Lipelaelo ka maikutlo a ka hlaha maemong a mabeli:

• Boithati. Kahoo, monna a ka ba motho ea babatsehang le monna oa lelapa, empa ho e-na le hoo, ho e-na le lerato le moeeng oa mosali-lefeela. Joale e lokela ho nahanisisa, mme boiteko bo bokae bo sebelisetsoe ho boloka likamano. Ha e le hantle, ka linako tse ling mosali o letetse ho hong ho monna oa hae, a lebala hore ho fana ka molekane ho molemo ho feta ho e amohela.
• Litlhoko. Ho etsahala hore monna a bokelle mabaka a mangata a ho kōpa tšoarelo, ebe joale ho na le lipelaelo ka maikutlo ao a nang le 'ona. Ha ho bonolo haholo ho rata ha o emetse ho kōpa tšoarelo. Tabeng ena, o hloka ho iketsetsa qeto, empa ebang monna o tšoaneloa ke lerato la hau. Hape u hopole hore na ke hobane'ng ha ue ratile ho tloha qalong. Haeba a ka hlōla maikutlo a hao, na joale liphoso tsa hae tse nyane le tseo a li hlokang ke tsa bohlokoa?

Tsela ea ho hlahloba hore na u rata monna oa hau joang

Liketso tsena tse bonolo li tla etsa hore ho khonehe ho utloisisa hore na maikutlo a matla bakeng sa molekane ke:

• Utloisisa maikutlo. Na boemo bo tebile hakaalo kapa ke bobebe ba nakoana feela? E mong le e mong o na le letsatsi le thata, ha ho le bobe hoo ke sa batleng ho bona mang kapa mang. 'Me ho hlokahala hore u utloisise phapang pakeng tsa motsotso oa ho hlonama ho monna oa hae le mathata a tebileng kamanong eo.
• Etsa qeto ea hore na lerato le bolela'ng ho uena. Mohlomong, pele u lumela hore sena ke pelo e matla 'me e kolobeloa ke mofufutso oa palema. Ho etsahala hore, ha ba falletse sethaleng se secha sa likamano, batho ba lumela ka phoso hore sena ke pholileng ea maikutlo a pele. Empa ha e le hantle ho banyalani ba bangata, lerato ke ho fumana khotso le khutso haufi le molekane.
• Hopola hore na ke hobane'ng ha u ratane le monna oa hae. Bakeng sa lenyalo ho ne ho e-na le mabaka, 'me joale u hloka feela ho hopola matsatsi a pele le maikutlo, lipuisano le merero ea bokamoso. Kahoo u ka utloisisa hore na kamano ea hau e haella hakae hona joale, 'me ue lokise.
• Nahana hore monna o nyametse bophelong ba hau. Ebe o ne a tla ba joang? E, ho ne ho e-na le beng ka bona le metsoalle, ho na le nako e eketsehileng bakeng sa ho itlosa bolutu le metsoalle, empa na u se u itokiselitse ho phela le lefeela moo a tloaetseng ho ba haufi?

Mosali ea nyetsoeng o lokela ho hopola eng

Haeba kamano e telele lenyalong e qala ho fetoha tloaelo, joale ho bohlokoa ho nahana hore na ke molato oa hau. Likamano tse ntle li hloka boiteko ba balekane ba babeli, empa ho etsahala hore mosali a lumelle mathata a hlahang lenyalong, ebe o botsa potso e reng: "U tseba joang hore u rata monna oa hau?"

Mamela molekane . Banna le basali ba hlalosa maikutlo a bona ka tsela e sa tšoaneng, kahoo monna a ke ke a utloisisa hore o lebeletse ho eena ketso. Kapa ha a bue maikutlo a hae ka mathata a lelapa. U lokela ho ela hloko molekane oa hau le ho bua ka ho toba ka likamano, ho li ntlafatsa hammoho.

Hase uena. Kahoo, ntlha ea maikutlo ea monna e ka fapana le ea hau. Leka ho sheba bothata ka mahlo a monna oa hae. Mohlomong ha a tsebe hore o botsa potso ena: "U tseba joang hore u rata monna oa hau?" 'Me u belaelle maikutlo a hau.

U se ke ua phela le likhopolo. Bakeng sa lelapa ka leng, lenyalo le loketseng, ka hona ha ho hlokahale hore u shebe batho bao u ba tloaetseng le ho fetola kamano ea bona. Qala ho ananela seo u se bōpang bokamoso ba hao, bobeli ba hau.

Lelapa ke lefats'e lohle. Ho theha lelapa, uena le monna oa hao u iketsetse sebaka sa hau, moo u tla bolokeha. Ho sa tsotellehe hore na ho na le mathata afe ho motho eo, empa tsebo e le 'ngoe ea hore ho na le sebaka moo e tšehetsoeng, e se e ntse e fana ka matla. Ka hona, ho bohlokoa ho loanela lelapa la hau le ho fumana litsela tsa ho rarolla bothata ntle le ho senya likamano tse seng li thehiloe.

Hase kamehla ho leng bonolo ho utloisisa hore na u hlile u rata motho kapa che. Empa haeba u nahana hore u ke ke ua phela ntle le eona, haeba e le ea bohlokoa ho feta lithahasello tsa hau, joale ke maikutlo a sebele.