Tsena ditomotsebe 11 e tla u thusa fokotsa ho buisana le hoo e batlang e leha e le mang

Bua le batho bao u ba tsebe (kapa ha a e-s'o tsebe hantle), ho ka ba thata. Ya e le hantle, e 's tšosang. O lokela ho fumana tsela ea ho amahanya le motho ea tšoanang le eena. O batla ho haha ba bang ba mofuta ofe ho ba le kamano ea mohlala, esita le haeba e ke sebelisana nakoana.

O ka nahana hore qhekella ke hore u lokela ho etsa ka nako ya moqoqo: seo a ka se buang, kamoo ho sheba, seo boitšisinyo ho sebelisa, joalo-joalo Empa ha e le hantle, ke habohlokoa ho feta ho mamela ...

Ho sa tsotellehe hore hore na u nahana hore ladica i lona puisano, tsena ditomotsebe 11 e tla u thusa, eseng feela ho bua le basele, empa hape le ho ntlafatsa kamano ea lona se ka thata.

1. Talk ka eona

Batho ba rata ho bua ka bophelo ba bona e le ha ba ne ba sa o ile a bolela joalo. Thahasella litaba tsa bona le hore na ke ea bohlokoa ho bona.

"Re ne re atisa nahana hore re lokela ho etsa maikutlo a itseng, re bolelle ka uena ho khahlisa, empa ha e le hantle batho ba sa o bonahale e ngata tlase thahasellisang, haeba concentrated moqoqo ka ka boeona e," - e re psychotherapist Tai-An Truong.

Botsa lipotso mabapi le lelapa, bana ba, mosebetsi, litoro, maeto, merero. Mong le e mong le thahasello ka ho boemong leha e le efe, u tla khoptjoa ka ntho e 'ngoe eo ke ea bohlokoa bakeng sa ho motsoalle oa hao,' me o qala ho bua.

2. ikamahanya

Tsela e molemo ea ho thabela mokga tse ling - ho ikamahanya moqoqo bakeng sa hae. Tšoanelehe ho ba molumo le mokgwa wa ho bua le lebelo la hae. Haeba u qalong lumellane ka setaele ho qoqa, ho fetola e - le tse peli tsa o tla ba bonolo haholo ho bua le batho.

3. U se ke ua lebala ho mekhoa e metle le ho e hlompha nako batho ba bang

Mo soabisa o s'o lololo. Botsa motho eo hore na o na le nako 'me ba batla ho bua le pele u qala ho bua. Ho se hlomphe feela bakeng sa ea botho nako motsoalle, empa e boetse e le tsela e molemo ea ho lebisa tlhokomelo ho bona. Ba bonnete ba hore, ka ho lumela ho hlahlobeloa e, motho eo e tla ameha ka ho feletseng.

4. Botsa lipotso tse bulehileng-e ile ea fela

lipotso Open akarelletsa karabelo pharaletseng ho feta feela "e" kapa "ha ho na." Ba beha ka qoqa, ha limakasine tsa tsitsitseng sitisa sebelisana.

5. Ipehe ho motho e mong

Ha o lokela ho bua le motho ea ka botebo, lokisetsa esale pele. Nahana ka u ba bua, mofuta ofe ho ba le kamano u amanang le eena / hae 'me se ka morero oa ho fetola moqoqo oa hao. Haeba u utloisisa seo setaele ea puisano ho khetha, u tla finyella katleho.

6. Etsa ke babatsoang ba tšepahalang

Compliments rata batho bohle, empa feela haeba ba ne ba ba lipelo li ntle. Haeba ha ho letho le tlang kelellong, molemo theola nako ena.

"Batho ba sheba hore interlocutor bona disingenuous Fumana seo u hlile rata ka motho le ho mo bolella ka eona, -. Buang Truong -. Compliments mekhoa, bohlale, kapa litšobotsi tsa botho ba kamehla molemo ho feta ho maikutlo ka ponahalo, empa ba ka 'na ba tsoa ka sebaka. "

7. Lumellanang

Ho monate ho hlokomela hore u nepile, empa esita le nicer ha batho ba bang ka netefatsa sena.

"Fumana seo leo u lumellana le bolella ka eona - tsoela pele Truong -. Esita le haeba u ka kakaretso u se ke ua rata le pono e, nke sengoathoana sa 'nete ka seo u se buang le ho lumellana le eona pele ho pheha khang ea maikutlo a bona" .

Tumello thusa ho bopa khokahano ho ea, 'me sena ke sona seo u se hlokang.

8. U se ke ua leka ho ba motho e mong

Ho tloaela batho ba bang, u se ke ua fetelletsa eona. Hore o tle o tla bonahala haholo fake le boikaketsi. Leka ho itšoara charmingly, le itšoare ka tlhaho, ho seng joalo batho ba tla nahana hore ena ke boitšoaro bo qobelletse batho.

9. Boloka eona e bonolo

Ya e le hantle, re na le meqoqo hangata e lekgutshwanyane ha re hloka motho e mong ea ho hong ho botsa, kopa le ho hlakisa. Empa sena se bua ka letoto la "hloka ntho e", ha a ntse a ka khona ho bua le motho e mong, esita le a sa tloaelehang, feela joaloka eo. Batho ba bang ba teneha haeba ba accessed feela "seo bakeng sa", ha a ntse a tseba ho eketsehileng 'nete khahloa.

10. U se ke ua nahana hore na nka re'ng latelang

Batho ba bang ba qeta nako e eketsehileng ho nahana ka seo ho re, ho feta moqoqo ka boeona.

Lynn Rossi, Ph.D., 'me setsebi sa kelello ea tleleniki, o re: "., Ebang ke mantsoe a khothatso, keletso, tumello kapa latola U se ke ua nahana ka seo u se etsang" "Ka linako tse ling ha u na ho araba ntho" e nepahetseng lokela "ho re, re e, e tlisoang ke ho hopotsa, kapa u se ke ua re letho. "

11. Mamela ho feta

Hlile ho ameha ka seo u se buang. Hangata e bohlokoa ho feta ho utloa hore na nka re'ng. U se ke ua sitisoa ke lintho tse sa reng letho joaloka websaeteng, feela mamela - me batho ba tla ananela.