The vithamine ho fetisisa bakeng sa sunburn

Tse seng kae tseba hore ba bang ba lijo tse ka re susumelletsang tlhahiso ea melanin 'meleng. kenyeletso tsa bona ka ho ja le ho thusa finyella boreleli le e ntle chokolete fifatsoa ke ho chesoa. Ho phaella moo, tabeng ena, e tla ba tse ling tse ngata haholo. Kahoo ke seo 'vithamine ho fetisisa bakeng sa sunburn? Ena u tla ithuta ka ho bala sehlooho sena. Ho eona, re hlalosa ka ho qaqileng hore na hantle e kenyelelitsoe a ja lijo letsatsi le letsatsi. Ho phaella moo, ho na le lihlahisoa tse etselitsoeng ho toba bakeng sa ba ratang matsatsi a phomolo a leoatle.

The le motsoako fapafapana?

Ho fetisisa tsa bohlokoa e le vithamine Sun - antioxidant "E". Melanoma ha e kenya letsoho, Leha ho le joalo di hlohleletsago mekgwa sireletsa letlalo ho tswa kotsi radicals lokolohile 'me, ka lebaka leo, ho tsofala pele ho nako. Ka lebaka leo, lihlahisoa tsa nang le lona, lokela ho fuoa ratang le sebaka sa pele. Pele ho ea lebōpong la leoatle, itokisetsa lebese omelette. Ke vithamine sebele "E" ntlo ea polokelo. Hape, hoa khoneha ho etsa ragout la sebete ka oli sonobolomo kapa pheha oatmeal lebese.

E ikhethang ho tlisa ho ea lebōpong la leoatle?

tse ling tse vithamine seo Sun tla ba molemo haholo? Ke 'nete hore antioxidants "A" le "C". Melanoma tlatsetsa amino acid tyrosine le tryptophan, hammoho le manyolo pigment lycopene. Tlisa mokotla leoatle ea makotomane. E na le tryptophan, le tyrosine. Hape, ka bobeli ba acid tsena amino ba teng le ka libanana. A palo e kholo ea tryptophan tse matlha le litlhapi. Ho ka etsahala ho ja pele ho ea nōkeng kapa letšeng le banyalani ba bang ba tsa tamati. Ba ba le e ngata lycopene.

Ya e le hantle, ka ho ja le tloaelo lokela ho kenyeletsa lijo tse nang le livithamine tse ling. Letsatsi, e boreleli haholo le ba ruileng, ho na le thuso haholo ho ba beta-carotene (a selelekela tsa "A" antioxidant). ntho ena ke khona ho ipokellela ka letlalo le ho mo fa e ntle haholo batla khauta mmala. Haholo-holo e ngata beta-carotene fumanoa ka lihoete e tloaelehileng. Ho phaella moo, tshebediso ya motso ena ho sireletsa letlalo ho tloha radicals free.

Ho thibela ntshetsopele ya kankere lithethefatsi tse kang selenium. E le hore ho boele u dikahare tsa lona 'meleng, o lokela ho kenngoa ka ja lijo ho feta lijo tse tsoang leoatleng. Reka dikgerama tse lekholo tsa salate ea leoatle le nka ho ea lebōpong la leoatle. Le, ya e le hantle, se ke ua lebala ka metsi le thota. Ha emelana letlalo lahleheloang le palo e khōlō ea mongobo. Ka lebaka leo, ka letsatsi u hlokahale hore ke noe etsang dilitara bonyane 1,5.

litokisetso meriana

Tablets li etselitsoe ho fana ka esita le fifatsoa ke ho chesoa, e ratoa haholo ke Europe. Russia le Amerika ka bona, batho ba seng bakae tseba. U ka leka le poprinimat. Ya e le hantle, le ba bang ba itseng ba hlokolosi 'me lintho tse ngata e utloahalang. Tsena divithamini bakeng sa tanning, eo ulasan pelanggan ba evropeek positive, haholo, ka rekoa Inthaneteng kapa famasi ena. Ka mohlala, ho bolela ho ena le ho fihlella e Pharma Nord Bio-carotene + E. ho lokisetsa ena e na le 10 mg, oa vithamine "E" le 6 mg, ea beta-carotene. Haholo thahasellisang leha ho le joalo ka seoelo ha re noa Sun Metsi L'Eau Bronzante. E na le lycopene le lekhala lero. Rekisoa dipakete tsa libotlolo 9 (e mong ka letsatsi).

Kahoo, divithamini le thuso ho fetisisa bakeng sa tanning - "E". Hape, ba ratang lebōpong lokela ho sebele kenyeletsa ka ja lijo tsa tamati, lihoete, leoatle, lebese le mahe.