Mahlomoleng le letšehali e le karolo ea hlooho e: mekhoa ea phekolo e sebetsang hantle

Complaints bakuli hore bohloko lehlakoreng le letšehali la hlooho, ka nako efe kapa efe, ha ke a lahleheloa ke kamano ea bona. Le polelo ena batho ba tsamaee, e seng feela ho neurologists, empa hape ho litsebi. Bohloko lehlakoreng le letšehali la hlooho ka etsahala bakeng sa mabaka a sa tšoaneng, 'me, ka lebaka leo, ba tšoaroa ka litsela tse sa tšoaneng. Leha ho na le ba bang ba dithekeniki tloaelehile hoo haholo ntlafatsa bophelo bo botle.

Hobaneng bohloko lehlakoreng le letšehali la hlooho?

Hlooho ha e etsahala ka ka boeona. Ke letšoao la boloetse bo tloaelehileng. Empa ke eng seo ka ho toba - ke khona ho khetholla feela ngaka. Leha ho le joalo, ho na le mafu a hore a ka lemoha nosi, e thehiloeng mofuta wa boemong bo sa thabiseng ka.

Ka lebaka la seo a ka kakaretso ba bohloko ka lehlakoreng le letšehali la hlooho? Ho tse thathamisitsoeng mona ka tlase ke a mang a bakang ho ka khonehang.

1. Khatello ea kelello. Ntho e 'ngoe eo nka o tsoa matšeliso libaka tsa hao, a etsa hore ho imeloa kelellong ho ka karabelo ea' mele ea, eo le eena, a ama boemo ba hlooho. Kaha e ke ea Lefatše le letšehali e le boikarabelo ba ho bokgoni ba katisediwa, e ka lehlakoreng le letšehali 'me ke kotsing ea ho utloa bohloko.
2. E maemo a sa phutholoha. Hangata ho etsahala hore haholo bohloko lehlakoreng le letšehali la hlooho ka lebaka la 'nete ea hore o ile a lula ka boemo ba tloaela. Ke matla le dipheletso methapo ea kutlo, eseng feela ka maoto, empa nape. Lokela ho fetola boemo ba ka bohloko tlohang hang-hang.
3. Mathata le cervical lesapo la mokokotlo 'me molala mesifa. Sena ke mohlomong e le lebaka atileng ka ho fetisisa hore ho na le ho tšoaroa ke hlooho. tlhaku bona itšetlehile haholo ka lefu la ka ho khetheha.
4. Phahameng khatello ea mali. Kgatelelo ya madi, ho sa tsotellehe lilemo tsa motho, ke le sesosa le tloaelehileng la bohloko hlooho, hammoho le mathata a amanang le mokokotlo.

hatisa mohopolo profeshene

Batho ba neng ba etsa mesebetsi e itseng, ba atisa ho hlaha bona "litsebi" lefu. Hlooho - ke motsoalle eo e leng nako e telele ka ho boemong ba a le mong. hangata ho feta ke atisa ho e:

• bakhanni;
• basebetsi ba ofisi ea;
• freelancer, ho fana ka nako e tletseng ka k'homphieutha;
• sitters.

E mong le e ba baemeli ba diprofesheneng tsena lokela ho sebele hang ka mor'a lihora tse 1,5 ho khanna tsa boitlhakiso. Hlooho e opang, joaloka maoto le matsoho ke matla, ka nako eo e sa bang kotsing.

Meno le hlooho

Ba robehile loma, ba iphumana ba le kotsing. Nako ha e loma khalemelo isang liphello tse latelang:

• bohloko hlooho (ho tloha ka lehlakoreng le letšehali kapa le letona, 'me maemong a sa tloaelehang - mahlakoreng ka bobeli a);
• bohloko tsebe;
• occipital bohloko.

bohloko hangata opeloa, hobe le ho feta mantsiboea. Ho phaella moo, haeba u sa lokisa loma, ho na le kotsi e fokotsa ho sesole sa 'mele oa motho e le' mele mathata a le boemong bo sa thabiseng, lahlele ba mehlodi ya ho tsohle feela eo.

ka lehlakoreng la ea mathata a tsamaiso ea ho potoloha

Ha mahlomoleng le letšehali lehlakoreng la hlooho, a ke ke a ngotsweng theoha le lefu vascular. Mothapo, teng 'meleng, ke bonolo hore mahlaba. Haeba ba ne ba ba teng ka bokong, joale e isang utloe bohloko bo boholo. Hangata ka ho fetisisa ba atolosa ho tswa occiput ho phatleng kapa litempeleng. Tlhaku - ho tloha opeloa lerootho ho bohloko a hlobaetsang le matla. Le ha motho a e phomotse (leshano kapa a lutse ba maemong a phutholohile), Serene hae, empa e ke ho hlokahala hore ho fetola boemo ba kapa qala ho fallela e le boemong bo sa thabiseng ba khutla.

Sililoa ka kalafo ya

khetho ena ke a loketse bakeng sa batho ba utloa bohloko ka mabaka a latelang:

• ditjeo kgwebo ya;
• cervical osteochondrosis;
• khatello ea kelello;
• neuralgia occipital methapo ea kutlo.

Bakeng sa sililoa phekola ka resorted ho feela ha ngaka ea hae e kgothaletswa. Self massaging le matheba mahlomoleng a ka hanyenyane fokotsa matšoao, fokotsa bohloko. Boloka matsoho a hao a futhumetseng. Pele silila ho earlobes, ebe ho feletseng teba. Chitja phetha molao, re phehella hanyenyane. Ka mor'a phetoho ea ho molala le mahetla sebakeng, butle-butle eketseha sebakeng occipital. U se ke ua tobetsa kapa pepeta hlooho - e ke exacerbate bohloko.

litsela tsa setso

Ha e le mahlomoleng setse morao la hlooho, ho ka u thusa hore manipulations tsena tse bonolo, tse ka katleho sebelisoa ke batho ba limilione.

1. Haufi le kamoreng moo ba kulang, le lifensetere likharetene lefifi kapa foufatsa. Freshen fihlela kamore. Hantle ventilate le humidify eona. E mong a ka spray metsi le lesela le metsi ka fanyehoa heaters le. Tlosa mehloli kaofela marata a phahamileng, ba hakolla thapo lisebelisoa tsohle tsa motlakase di le haufi. Leka ho robala, ho retelehela ka lehlakoreng le bao e ba ammeng le tsamaisa mosamo tlas'a hlooho ea thatafala mahareng. Hantle, haeba ho e tletse feletseng ea buckwheat kapa lehlaka.
2. Beha tlamisa holim'a mahlo a hae a lefifi, ka matla ha tighten. Phetha khanya tsa boitlhakiso: itlotsa litsebe le molala 'me ka bonolo silila le pel'a hlooho. Hema hantle le e khutsitseng.
3. Ho thoba tsamaiso ea methapo le ho tlosoa ha matšoao a pele ya hlooho ha se tsoa sebakeng se ho ba le seno tee chesang ho tloha litlama. Ho na le pokello e phethahetseng ea koena ka kalaka, melissa le Sage. Leka ho qoba phaella ka ho re tsoekere. Mora tee e kgothaletswa ho robala ka nakoana.

Ho sa tsotellehe hore na ke hobane'ng ha ho bohloko lehlakoreng le letšehali la nape tsa hlooho, ho na le melao e tataisang kakaretso ho latela e thusang ho fokotsa bohloko.

1. Fana ka tlohela ho tsuba. Sekontiri tse koae, hampe ama tsamaiso ea pelo, e leng, le eena, o na le tšusumetso e mpe ho bophelo bo botle. Hlooho ea ka tsela e itekanetseng ho isa tekanyong e matla - metsoalle ea khafetsa batho ba tsubang.
2. Ho bonolo le joala. lino tse tahang e mpe bakeng sa boemo ba methapo ea mali. Spasms ya methapo ya e atisa ho bakoa ke ho noa joala. Recommended le sireletsehileng lethal dose - khalase ea fokolang ntse veine.
3. Qeta nako e ngata ka ntle. Oxygenated bobebe 'mele jarelang likhatello le maemo a mang a sa rateheng.
4. U se ke ua hlokomoloha keletso ea lingaka, haeba moemeli oa e itseng "odnopoznoy" mosebetsi.
5. Fokotsa palo ea caffeine chesa. O na le hape thepa e ho timetsa lijana.

Ha e le mahlomoleng le letšehali lehlakoreng la hlooho, 'me ha ho na matla a ho mamella, e ke bohlale ho etsa tshebediso ya dipilisi, joale le e'o kopano le setsebi sa. Sena se ka ba le setereke internist le boloetse ba methapo, e leng cardiologist.