Litsela tse hlano ho hlasimolla tsoha 'me u metsoalle ea hao

Hlasimolla ho fihlela u ithata, ba lelapa le metsoalle ka hora ea ho hlonama kapa ho jeoa ke bolutu ke ho le bonolo! 'Me u se ke ua esita le lokela ho etsa tse iqapetsoeng, hobane tsohle e se e ile a qapa nako e telele fetileng ho rōna. Le ha ho tsotellehe, u hloname ka ntho e 'ngoe kapa batla hobane feela u baleha ho tloha mehopolo e bohloko, hlasimolla tsoha, u ka bonyane ka dozen ya mefuta e fapaneng ya maqheka, esita le haeba u lula cooped fihlela lapeng. Ho joalo, a re ke re bone sena se bolela eng, 'me eo batho ba ka u tataisang bophelong ba hao.

Number 1

Tsela ea ho hlasimolla ho fihlela mantsiboea hae lerootho le dreary mariha, haeba e se buka e monate? ho sekgatlhi kaofela a bala buka mantsiboea ha se haholo ka dikahare tsa bona e le ka sepakapaka li etsa. Iketsetsa kopi ea tee kapa kofi, tšoara ka di-cookie kapa Fry le croutons, thatela ka kobo, lutse Sofa kapa setulo, 'me ho qala ho bala!

Number 2

Hlasimolla tsoha 'me u metsoalle ea hao ka nako efe kapa efe ea letsatsi e ka ba tsa video tloaelehileng. Ho feta moo, e ka ba ka bobeli monate Comedy kapa seng, 'me feela ba tloaelehileng tsa video Yutuba. View video molemo hobane ha a hloke ho feletseng ha ho boiteko, feela fetola me, bonang! Plus, ho ho le thata ho latola 'nete ea hore le tsoelo-pele ea ho shebelloang libaesekopo ho Internet tseo u ka fumana lifilimi hore o lumellane le mong le e mong tatso le mmala, ea mofutakwalo efe kapa efe' me ho hang a thuto.bafuputsi efe kapa efe.

palo 3

Bakeng sa ba sa ikemiseditse ho palo loketseng le ka kgona ho eketsehileng lik'hilojule tse leshome, tsela e molemo ea ho phahamisa maikutlo hao fetoha tloaelehileng ka holim'a ice cream, kapa tsokolate. Molemo le ho feta, ho etsa ya hao amorph tlang "Thabo":

Nka dikgerama 50 ea ka holim'a ice cream, khalase halofo ya lebese, phofo thispone cocoa, khomarela "Twix" kapa "Kit-Kat". Kopanya lebese le cocoa ho fihlela le boreleli, ka ekelletsa ho ka holim'a ice cream le itlotsa ka mahoashe grater chokolete. All whisk hantle. Haeba u motho ea ratang chisi boima, ka phaella ka ho re ho amorph tsa dikgerama 200 tsa Cottage kase le lube ho fihlela le boreleli. Nkholoe, sena sejana tla hlasimolla ea hao u nyakallo ka nako efe kapa efe ea letsatsi kapa bosiu!

Number 4

Oddly ka ho lekaneng, empa e 'ngoe ea litsela tse molemo ka ho fetisisa ho lebala ka tabatabelo le phahamisa feto-fetoha ea hao ke ho ikoetlisa. 'Me e ke ka tlelaseng ea boikoetliso,' me le sohle se matleng a ea boima ba 'mele oa hao. 'Nete ke hore' mele oa hao o hlahisa li-hormone hore na anabolic thepa, eo, hammoho, boetse ho na le boikarabelo ba ho feto-fetoha e ntle ka mokhoa oa koetliso potoloho. Ho joalo, haeba moea oa tabatabelo le pula ntle ... itokisetsa 'me u tsamaee le ho hahlaula naha ya holo haufi tlelaseng ea boikoetliso.

Number 5

Oh, le sa ho qetela empa e se ka tsela e mpe ka ho fetisisa, ke efe kapa efe lipapali papali ka moea o hloekileng. Le volleyball, bolo ea maoto, a basketball le lipapali tse ling tse ho dumella ho se feela mofuthu, empa 'mele oa ka' me switjha ho mokgwa wa mafolofolo, qalisa ho thoeng boemo ba "setsomi". Thanks ho eena, 'mele oa hao e tla sebetsa tekanyong ea matla le hona joang kapa joang "tla senola" mehloli bona ea ka sephiring oa matla, e bopilweng ka e amorph-hormone, tsela e' ngoe kapa e 'ngoe, e le phello e ntle boemo ba hao ba' mele le a kelello. The ntho e ka sehloohong ke hore ba se ke ba etsa phoso e ratoang le ho hang-hang ka mor'a ho ikoetlisa ha ho ea phomola setulong se kang bethe. li-hormone fokotseha sharply le o vpadote hape ka boemo ba ho se thahaselle.