Likhopolo tse peli hobaneng mora ja tšoeroe ke boroko.

'Mele oa motho o joaloka lebokose e tletseng oa liphiri le liphiri. Ho sa tsotellehe hore kamoo bo-rasaense ba ile ba qeta nako e leka ho araba lipotso tsa bona tse amanang le batho, hase kamehla ho ka khonehang hore ba tl'o ba le pono e tloaelehileng ea tšepahalang. E 'ngoe ea limakasine tsa thahasellisa haholo amehoang ka tsona ka ho likelello tsa ba baholo ba kajeno, - ke ka lebaka leo ka mor'a lijo tseo u batla ho robala. Empa e le hantle, bakeng sa bonnete ba hore, kaofela ha rōna re e ho pheta-pheta ba huleloa hloko jwalo tšobotsi fisioloji, e le takatso ea ho nka speed seo se etsahala hang-hang ka mor'a lijo le boima. Ba bangata ba mohlomong boela ba hlokomela kamoo le liphoofolo tsa bona, sated, a robala ho phomola. Feela hopola polelo tsohle tloaetse, "ja - le o ka fumana ba bang ba robala." Kahoo a re leka ho utloisisa hore na ke hobane'ng, ka mor'a hore ja lijo tsa motsehare tšoeroe ke boroko.

Ho fihlela morao tjena, ho na le e ne e le e 'ngoe e sa thekeseleng tumelo ea hore le tshilo ya dijo e ja nako e ngata haholo tshepetso mele. Ka lebaka leo, ka mor'a lijo, ho etsa bonnete ba tshilo ya dijo tloaelehileng 'me u fane ka litho tse ka hare tsa chelete hlokahalang ea matla, mali qala ho bolaoa ke ho tswa ho boko ho mala le mala. Tabeng ena, ka tjhelete e ya oksijene nkiloeng boko fetoha haholo tlaase. Sena se hlalosa e le hantle hore ka mor'a ho ja tšoeroe ke boroko. Lingaka tse ling li esita le ho kgothaletsa ho robala kapa feela ho phomola ka nakoana ka mor'a lijo. Ka lebaka la ho phomola nakoana, 'mele o ka potlako o khutlela ho tloaelehileng,' me ho otsela ho tla feta.

Leha ho le joalo, ka lebaka la 'nete ea hore potso ea hore na ke hobane'ng, ka mor'a ho ja lijo tsa o batla ho robala, e lefuwe fa nako e ngata, ho na le karabo e' ngoe. bo-rasaense ba Brithani ho tloha Univesithing ea Manchester fumane hore dithulaganyo le boikarabelo ba ho tsoha lisele tse boko haholo ho fokotsa mosebetsi oa eona ka mor'a o tsohle jele ka mpeng. Ka nako, 'mele fokotswa liphetoho le dithulaganyo ba liehisa mosebetsi kelello. Sena se ka hlalosoa ka ho ha e le hantle hore ka mor'a lijo tsa batho eketseha 'mele tsoekere sharply,' me ena, le eena, a sitisa tsamiso ya ho tshebetso tloaelehileng ea phetiso ea methapo ea kutlo litakatso tsa boko likarolong tse ling tsohle tsa 'mele. Profinseng tloaelehile ka Orexin batho hlahisoang - hormona vivacity. palo lona itšetlehile ka ka tjhelete e leng ka tsoekere mali. Ha tsoekere boemong ba e ka tlaase ho tloaelehileng, e orexin qala ho hlahisa ka bongata. Ke ka lebaka leo monna thata ho robala ha a ne a lapile. Ka e fepehileng hantle tsoekere mali a batho e ile ea eketseha, kahoo 'mele ha o hlahise le joalo matla mafolofolo hormona. Ka lebaka leo - ho batho "clones" ho robala.

Hoa thahasellisa ho tseba hore ka mor'a hore bo-rasaense ba bolela ka nepo ho feta o ile a hlalosa hore na ke hobane'ng mor'a ho ja lijo tsa o batla ho robala ka Japane le linaheng tse ling tse ling tsa Asia e ile oa ngolisoa ka molao ho hlokahale ho robala ka mor'a lijo tsa motšehare. Mabapi le sri lanka jobs etsa qeto ena e fetohile libaka tse khethehileng bakeng sa ho se hokae thapama ba bang kaofela, moo mong le e mong ea sebetsang ka fumana ba bang ba robala. Mohlala o mong o motle ke Spain le lefatše lona siesta tummeng. Naheng ena, eo e leng thapama speed - ke neano telele hore o khutlela mehleng ea khale.

Ka kakaretso, ha ho le jwalo, ha se hakaalo hore e batla ho araba potso e reng, ke hobane'ng ha ka mor'a lijo tšoeroe ke boroko. E lokela ho nka eona feela joalokaha litlhoko tsa fisioloji ea 'mele. 'Me haeba ho na le ke le monyetla oa ho phomola ka mor'a lijo tsa mantsiboea, o lokela ho hlokomoloha ho. Haeba ena ke ke ha khoneha, feela ka hloko khetha lijo tsa lijo tsa motšehare. Etsa hore e bonolo haholoanyane 'me ho le bonolo. Ka mohlala, ho ena le ho nama le litapole, fana ka ratang ho a ja sopho le Salads. Lijo bobebe tlatsetsa boemong molemo ea bophelo bo botle 'me ha a etsa hore e joalo e puso otsela.