Ke hobane'ng ha litelu li sa hōle ho banna bohle?

Litsong tsohle tsa lefats'e, litelu e ne e le letšoao la matla, bohlale le ho hōla. Le litelu li ne li nkoa e le feela thepa ea banna, empa hape e le bopaki ba tšoantšetso ba ho ba mohau oa Molimo - ho ne ho bolela hore mojari oa litelu ke setloholo sa Melimo ea Boholo-holo ea Boholo-holo.

Kajeno ke ntho e sa tloaelehang ho bona banna ba apereng litelu. 'Me mabaka a sena ke a mangata - a mang ka lebaka la bohloeki, ea bobeli - hobane ha a rate motsoalle oa hae, oa boraro ha a hōle litelu.

Ha e le hantle, ke hobane'ng ha litelu li sa hōle ka ho kopanela liphate ka matla?

Lebaka le ka sehloohong ke ho haella ha limatlafatsi 'meleng, hammoho le boteng ba mafu a ka hare le likotsi tsa follicle tsa moriri.

Lilemo ha li bohlokoa hakaalo. Ho fihlela nako e itseng, tsamaiso ea li-hormone ea mohlankana ha e eo ho etsa hore kholo ea litelu e be teng. Ka linako tse ling sena se tsamaisoa ke ho kena bocha kapa ho lieha ha nako. Ka bomalimabe, ka linako tse ling litelu ha li hōle hobane 'mele o sitisitse mosebetsi oa li-hormone tsa thobalano. Ho kheloha ho joalo ho ka tsamaea le ho lieha kapa ho se tšoane ka bongata boemong ba tsoelo-pele - batsoali ba phahameng ba ka 'na ba e-ba le mora ea seng a hōlile ka nakoana ea sa hōleng ho fihlela boemong ba bona ba kgolo. Haeba ho hlokahala ho joalo ho fumanoa ka nako e loketseng, ha ba phekoloe hampe ntle le ho baka liphello tse mpe.

Lebaka le latelang le etsang hore litelu li se ke tsa hōla ke liphatsa tsa lefutso. Ha e le hantle, bashanyana bohle ba ke ke ba tšoana ka tlhaho - ba bang ba qala ho kuta moriri ka lilemo tse leshome le metso e mene, 'me motho e mong ha a tsebe mokhoa ona o sa tsejoe ho mashome a mabeli a metso e mehlano. Hape, ho itšetlehile haholo ka ho ba morabe o itseng - banna ba ka boroa ba kentse liaparo tsa moriri oa moriri pele ho nako. Banna ba ka leboea ha ba na moriri ka nako e telele litelu tsa bona, ba qala ho kuta ka nako e hlomphehang 'me ba ke ke ba ithorisa ka litelu tse teteaneng, ho fapana le setšoantšo se tummeng sa Vikings tsa khale.

Ho feta moo, litelu ha li hōle ka lebaka la ho kuta moriri o sa lokelang. Hoa etsahala hore tsela e fosahetseng ea mokhoa ona e senya metso le sebopeho sa moriri, e leng se etsang hore ho hōla ha bona ho be thata.

Haeba litelu ha li hōle, ke lokela ho etsa'ng? Bakeng sa khōlo e feletseng ea moriri, lisebelisoa tse latelang li hlokahala: beta-carotene le zinki, khalsiamo le iodine, magnesium le silicon, potasiamo le manganese.

Ka hona, e le hore u fumane litelu tse ntle, chisi, cottage chisi, litholoana, meroho, linate, oatmeal le legume li hlokahala nakong ea lijo.

Ho feta moo, ho ntlafatsa kgolo, o ka etsa mask a fapaneng a khothalletsang phepo e nepahetseng ea moriri oa moriri. E ka ba oli e phatsimang, e leng mokhoa o atlehang ka ho fetisisa oa ho hōla ha moriri.

Ho ikoetlisa ha hoa lekaneng ho ka boela ha ama kholo ea moriri, kahoo u lokela ho bapala lipapali kapa mesebetsi e meng ea 'mele.

Ha e le hantle, bohlokoa bakeng sa ho hōla ha moriri litelu ke ho hlatsoa ha bona hantle. E le ho etsa hore e be e teteaneng le e phetseng hantle, shampoos e lokela ho lahloa, hobane ha e tsose moriri oa moriri.

Ho molemo ho sebelisa mekhoa ea boholo-holo, e hlakileng ea makholo-kholo - sena ke tšebeliso ea mosetareta oa phofo kapa lehe la yolk. E le ho etsa sena, shapa likhahla mme u sebelise ka mokhoa o ts'oanang ho hloekisa moriri le ho aba. Ka nako e ts'oanang, ke habohlokoa ho tseba hore yolk e lokela ho hlatsuoa butle-butle. 'Me, ha e le hantle, sesepa se sebelisoa hantle ho sebelisa moruo, hobane ke tlhaho ebile ha se kotsi.

Ka mor'a mokhoa o joalo, ho ka ba molemo hore u hlatsoe moriri litelu ka ho fokotsa li-chamomile kapa nettle.

Bohato ba ho qetela ke ho kuta litelu. Ke mokhoa ona o ntlafatsang ho potoloha ha mali le ho fepa moriri hantle, ho matlafatsa kholo ea bona.