Ho thoe'ng haeba zastuzhena molaleng? Matšoao a kalafo ho khetheha

Haeba u zastuzhena molala, ho bolela hore ka lebaka la hypothermia fubileng mesifa. Ka lebaka leo, ho ajoa e tšoenngoa, e leng e tsamaea le utloe bohloko bo boholo.

Chilled molaleng. le matšoao

Molaleng ka utloisa bohloko, e seng feela ka lebaka la hypothermia, empa hape ka lebaka la matla 'meleng Mokhathala, bohloko tlaase morao le mathata a mang le tsamaiso ea musculoskeletal. Ho utloisisa seo zastuzhena molala, o lokela ho lefa a lebisa tlhokomelo ho sebopeho sa bohloko. Ho ka ba lerootho, sa eeng moriting. bohloko e jala ka potlako ka senyepa mahetla, 'me esita le ka lehetleng. E ka exacerbated ha go phena kapa ho sekamisetsa hlooho, hammoho le ka nako ya ho qala moqoqo le lijo. Ha ho ruruha ha se matla, e ka 'na ea nka matsatsi a' maloa ba le bang. Ho seng joalo o tla ba le ho bona ngaka le retelehela ho kalafo e khethehileng.

Ke lokela ho etsa'ng ho qala?

Batho ba bangata ba tsoha hoseng ikutloa a mangata bohloko molaleng, e leng se etsang hore ho be thata le ho phahamisetsa hlooho ea hae ho tloha mosamo ka. Ha letsatsi pele u neng u pepesehetse khatello ea kelello le matla 'meleng, ho ka etsahala joalo supercooling. Haeba motho e mong ha a tsebe seo a lokelang ho se etsa haeba molaleng chilled, ka holim'a tsohle, re lokela ho nka mehato e latelang:

• Hore ba se ke ba lematsa mesifa dinama tse nyenyane tse ho hlokahala hore le ba boemong ba ho ba bang kaofela. Se loketseng - e bethe phomolo. Haeba u na le ho lula le e ngata, tlas'a molala moqolo, e leng tla ba tšehetsa le ho pholosa mo gagamalo ka tsela e feteletseng. Le hore ha ho na mesebetsi 'meleng (ho ba hlokolosi hore a se ke a esita le etsa hlooho ea hae).
• Ha molaleng zastuzhena, ka lekhetlo la pele ho tla utloa bohloko hampe, empa ka lebaka u na le ho nka analgesics (ka go tlhaolega le le phello-ba khahlanong le a hlabang). Tabeng na ha nka lithibela-mafu ntle pele rerisane ngaka ya hao.
• Fana ka a batang sebaka mofuthu. Tlama ulu Scarf kapa apere ka jesi le molaleng phahameng. Ka puso ena, molaleng e lokela ho ba bobeli bosiu le motšehare.

Chilled lisele tsa mmele noute ka molaleng

Tsamaiso lymphatic e ela hloko haholo ho mocheso. Nodes matha tšitiso, ho thibela tšoaetso ea ho jala ho pholletsa le 'mele, e le ha supercooling ba ka ba ruruhileng le eketsa haholo ka seemo. Ka lebaka leo, ho ke ke ha hlokahala hore ho intša medicate (haholo-holo haeba ngoana o chilled molaleng). Ngaka e-ba teng ba lokela ho hloma phumano e nepahetseng, ka nako eo ho tla abeloa kalafo akaretsang:

• lithethefatsi-ba khahlanong le a hlabang ho felisa sesosa sa boloetse bona;
• lithibela-mafu ho loantša tshwaetso le ho thibela mathata a ka khonehang;
• immunomodulators ho ntlafatsa ditshita tse 'mele ea.

E le ho ruruha ea nodes lisele tsa mmele ka bana ba le batho ba baholo ba ho fetisisa ka tloaelo amanang le sefuba, lebisa tlhokomelo e khethehileng lokela ho lefshoa ho mehato e thibelang. Matlafatsa tsamaiso ea hao ea sa 'mele' me u boloke molaleng oa hao mofuthu.

Mekgwatshebetso molaleng

Ke lokela ho etsa'ng haeba molaleng chilled? Pele ho tsohle, ho fana ka ba bang kaofela le mofuthu. Haeba bohloko ha li etsahetse 'matsatsi a' maloa, hang-hang ea ngaka. O tla laela meriana e loketseng le ea physiotherapy. 'Me u ka etsa lintho tse latelang lapeng:

• Ho thoba bohloko le eketsa ajoa mali, etsa sililoa bonolo. Mekhatlo e lokela ho ba le boreleli haholo le ka ntle ho khatello. E ka sebelisoa ho futhumala ha ditlotso kapa oli nkhang hamonate.
• Ho thoba bohloko le eketsa ajoa mali, etsa sililoa bonolo. Mekhatlo e lokela ho ba le boreleli haholo le ka ntle ho khatello. E ka sebelisoa ho futhumala ha ditlotso kapa oli nkhang hamonate.
• Mocheso ka 'pan le tšela letsoai ka mokotleng lona lesela (sock ka sebelisoa). Joalo "mocheso omileng" mesebetsing e metle le ho ruruha ha mesifa ena.
• E le hore ho fihlela hlaphoheloa potlakang, leka ho retelehela ho mokhoa oa fapaneng compresses. Letsatsi lohle, moemedi wa sona le chesang le a batang lotions. Pele ke robala, thatela mofuthu Scarf molala 'me u ka bosiu bohle (u ka sebelisa joala-compress).

Le compress chesang lokela ho sebetswa ka hloko 'me re se etse hore ba ntle le dikgothaletso e ngaka. Haeba u na le 'metso kapa tse ling tse hlabang lefu, mocheso e matla ka mpefatsa bothata.

diresepe Traditional

baholo-holo ba rōna ba kamehla tsebahalang hore na ba etse'ng ha ba molala chilled, kamoo ho ka tšoara mesifa ho ruruha. Ho na le tse ngata tse ratoang diresepe, ka ho fetisisa ratoa tsa tsona ke tse latelang:

• Over 10 lihora tse e na le ho tswela pele ka tsitlella tablespoons 2 marshmallow (e sithabetseng motso) ka teacup ka. The mokelikeli halefile ke e atlehang haholo e le compress ka.
• Nka hop lekhasi le hanyenyane nyahamisa ka phini sarolohang. Joale fafatsa le ho baka soda le ho e, sesepa (e lokela ho ba pele ho mehla ea grate) le hokela ho mahlomoleng letheba. Boloka thatela ka thatela polasetiki kapa lesela omileng, 'me ka nako eo thatela Scarf mofuthu.
• Mahe a linotsi ho hlokahale hanyenyane thabisa ka ho hlapa metsi, ka nako eo eketsa ea lero la lekhala. From boima sephetho le oa ho etsa kopo.

Ha u sa hlokomele u ithata e le motšehetsi ea phekolo ea setso, ka nako eo o tla tla ho thuso ea mekhoa ea kajeno. Ho joalo, ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi, ka nako eo Poland mahlomoleng futhumala ha mafura. Ka toka lisebelisoa tse kang "Teraflex" le "Apizartron" hantle-proven.

nako tsosoloso

Haeba u ne u zastuzhena molala, oa liphallelo bohloko e e-s'o ka bopaki ba hlaphoheloa ka ho feletseng. Ka hore a ntše mesifa e molumo, o lokela ho feta phekolo. Ho loketseng bakeng sa ho ea physiotherapy, e kenyeletsang sete tse latelang tsa boitlhakiso li:

• Beha liatla ka phatleng le molala 'me ka bonolo etsa kopo khatello ea ho hlooho. Tabeng ena, u lokela ho fetola molaleng mesifa ya hao tsitsipano le ho phomola.
• Ho sebelisa latelang e tšoana le ea nakong e fetileng, le phapang feela ho ba hore lifate tsa palema ho lokela ho thehoa ka litempele le.
• Hlooho lokela ho lahleloa ka morao. Ka nako e tšoanang o na le ho hula ka selelu pele. Boemong ena, o lokela ho lula ho metsotsoana e 10 'me joale ka ho feletseng phutholoha molaleng. Etsa reps tse seng kae.
• Boloka khutlela boemo bataletse. Shebisa hlooho ka ho le letona le ho le letšehali, leka ho fumana tsebe ho lehetleng (ntle le ho hōlisa e). Re lokela ho lula ba le boemong ena metsotswana e mmalwa ho ikutloa tsitsipano ea mesifa ea ea.

Ha u na le ka ho feletseng khutlela tloaelehileng, se ke ua lebala ka tsa boitlhakiso tsena. Ba tla u thusa ho matlafatsa mesifa ea molaleng le tla sebeletsa e le thibelo ya molemo.

se fumaneng

Potso ea pele feela e tlang kelellong ke motho e chilled molaleng oa hae - "? Tsela ea ho tšoara". Pele ho tsohle netefatsa u ithata phomolo e feletseng 'me e omeletseng mocheso (ka mohlala, e le Scarf boea). Ha ho ruruha ha se matla, ka nako eo matsatsi a seng makae o tla lebala ka bohloko. Ho seng joalo, u ke ke ua qoba a etetse ngaka. O tla hlalosa kalafo akaretsang e kenyeletsang-ba khahlanong le a hlabang le bohloko meriana, hammoho le ea physiotherapy. U ka boela ua li bua ka "nkgono" mekhoa eo ba proven e atlehang ka lilemo tse makholo. Ha bohloko tla feta, le be le bonnete ba hore ho etsa dira dithutiso khethehileng ho potlakisa tshebetso ya ho phekolo.