Lipapali le Fitness, Tenese
Feeding tafole tenese - ntho feela eo li ka ama lireng e
papali e ntle ka tenese morao-rao ke ke nka sebaka ntle leha a ho qala ka pelehi se nang sekoli.
tlhaselo eo e qala ka ho filing ea
Tenese - e ratoa haholo ke le tsebahalang dipapadi.
Joaloka tse ling tse ngata ba sebetsa ka mafolofolo lipapali lipapali, sena e na le melemo e itseng ea bohlokoa, tsela e 'ngoe kapa e' ngoe ke lebaka la hore ho tloaeleha e hōlang ea papali ena lefatšeng.
Ho na le embodiments ngata Krrish le papaling ena, e mong le e ba e ka tsela e itseng e fapana phetolelo ea khale, e leng e sebediswa ke baatlelete litsebi.
Leha ho le joalo, dipehelo ya sehlooho tla lula e sa fetohe.
Pakane ea e mong le e sebapali ke ho ka thuso ea racket hae le bolo ho bopa boemo ba moo ba lireng ke ke loantša otle ka halofo bona. Embarking ka mosebetsi oo e Ke habohlokoa ho hang-hang le moqolo pele - ho filing ea.
Filing ka tenese tafole e hona joale ho ba e mong oa mekhoa bohlokoa ka ho fetisisa ho hlasela ho fumana ntlha e hang-hang. Le eona matha raha theoha le kaho rarahaneng tsa tlhaselo ho lireng le. Mofuta ngongoregong pele predetermines ho feta ho nka bohato ka ntle li tla fela lintlha.
Feed tafole tenese le ka ho phethwa ka ka le letona kapa ka lehlakoreng le letšehali (lehlakoreng palema le lehlakoreng morao racket e, ka ho latellana). E mong le e sebapali khethang le leqheka le khetho e sebetsang.
batting tafole tenese bolela ngongoregong le le leng, tsela ea eo lireng ke sa khone ho susumetsa, hobane moatlelete ka boeena o leleka fihlela bolo ea hae.
Ikokobelletsa lokela ho baloa. Se ke la lebala melao
Melao oa ho ikokobelletsa ka tenese tafole ka aroloa dikarolo tse peli: Krrish ka bolo mokhoa le ho bolaoa ha tshusumetso tobileng.
Racket lokela ho tla ka kopana le bolo pele a eu hlola lesikeng la holim'a tafole le fihlang bofelong ba mohala.
Sepheo ke ho otla tseleng ho fumana ka ho toba naheng bapala lipapali ka halofo ea bona, 'me bonyane hang ka lehlakoreng la ba lireng.
Ha u Krrish bolo ka letsoho bulehileng, e lokela ho behella ka thōko o motona ho lehlakoreng, eaba nako e setseng ea borashe ba le boemong bo le atolositse, ho ke ke ho hlokahala hore ho koala ka thata-thata. Letsoho la ka bolo ho bua leshano ka e lokela ho ba ka pele ho 'mele kapa lehlakoreng seva e le yona. Sena ke boemo ba phutholohile ka ho fetisisa, e loketseng ea ho phetha Krrish. U tla boela u lokela ho hopola ho etsa bonnete ba hore boemo ba letsoho la ka leo bolo e ile tsitsitseng ka boemo ba tafoleng (e seng ka tlase), u se ke ua tšela ntšetsa pele moleng hae morao 'me o ne a se ka holimo. Ha e 'ngoe ea lintho tsena li ke ke ea bolaoa, ho fepa ka tafole tenese tla baloa e le batho bao e seng e entsweng ho ya ka melawana ea papali.
Bophahamo leo bolo e lahleloa tsoha, e ka ba efe kapa efe, empa e khōloanyane ho feta 16 cm,. Kaha hole bonyane nolofalletsa ho contender ho bona bolo le sebapali fana ka fepa ka tsa ballon bebofalletsa ha Pin pele. The kheloha ho tswa ho tataiso paatsepama tsa tsela eo bolo susumelletseha nakong ea Krrish ka se fetang 45 °. Ba bang ba bapalang ba khona ho lob bolo, e le hore ho nka sebelisa monyetla oa ho matla kinetic tsa oa. Leha ho le joalo, ntlha ea bohlokoa ka ho fetisisa tshebetso e etsoa ka ho fepa tafole tenese bolo e ka boeona e itšoara ka racket ka.
Haeba melao kaofela ba hlokometse, empa bolo tšoaroa letlooa, sebapali li tla lokela ho pheta bohloko.
dikgetho Krrish
O sebeletsa e fapaneng:
- foromo mokhatlo oa racket le matsoho;
- le tsela ea bolo ka sefofane;
- rotational tataiso le m. leq.
Feed "pendulum" ba tsebahala ka tshisinyo ya forearm le nehelana ka boeona eo racquet, ho latela tsela tšoanang le pendulum. From letšehali ho ea ho le letona - a raha-raha e nkiloeng ka morao racket e, le letona - lehlakoreng palema.
O lokela ho tseba makolopetso itseng ea tenese bapala lipapali tafole. Ikokobelletsa Education le bontša amanang le fumana tsa leqheka bokgoni ba tshebetso "fene". Bakeng sa eona e molemo ka ho fetisisa loketseng letona tsehelitseng rack.
fepa ka ena e fana ka sebapali le monyetla oa ho fana ka bolo efe kapa efe eo ke sisinyehang rotational. All tla itšetleha ka nako eo ka eo bolo entse kopana le racket ena. Sena se ka ba le nako ea tshisinyo:
- ka lekhetlo la pele;
- karolelano;
- ho qetela.
Sena se tla etsa qeto eo tataiso bolo e tla ba chenchana ho:
- ka tlaase;
- lehlakoreng;
- hodimo;
- tsoakiloeng.
Nakong ea ho lihuoa ha phepelo mohlahlobi bohlokoa ho shebella haufi-ufi ho bona ha e tla ama bolo le racket ena. Ho seng joalo a bale mofuta bolo chenchana tla hlōleha.
nke lehlakore ho fana ka "fene"
Phepelo "fene" o etsoa ka ka sehloohong feela ke lehlakoreng palmar tsa racket ena.
Letsoho hlokahala ho hlalosa ka semicircle. lehlakoreng lona khonvekse lokela ho tobana le ho ya hodimo. "Fan" ka etswa ka tsela ea ho tloha letšehali ho ea ho le letona. Ka ba boemong bona, sebapali e lokela ho ba ka rack le letona. Le letšehali ka letsohong le tataiso tshebetso ya tlhokeho phepelo ho tloha tenese lula boemong ho tobana le tafole. Kick tsa bolo, joaloka nakong e iphepe fetileng foromo, ka 'na ho phethwa ka libaka tsa nyoloha karolo ea trajectories ena. Bakeng sa ho loketse ena, 'me ntlha ka holimo' me qetellong ea mokhatlo oo. Ena e esale pele ke litaelo tse sa tšoaneng tsa chenchana.
The makolopetso ka sehloohong
Qala ho fepa e utloahalang ho khetha tlhahiso e nepahetseng ea boemo ba pele. Ho boetse ke habohlokoa ho etsa bonnete ba ho itokisa ea tenese ho tea hore o latele.
Ho hlokahale hore shebella haufi-ufi ka, phello e tla ba hlaha ka lehlakoreng le ya racquet li tla sekamisoa ka sebelisana lona le bolo. ntlha ena e tla sebelisoa ka ho beha ho nepahala ha otla.
papali e hlasimollang haholo.
Rackets ho tloha baetsi fapaneng ka hare ho mekoloko fapaneng theko e ka ba le entsprechen fapaneng hore ka sebele le tla ama tsela ea papali.
dikai More theko e phahameng ho dumella ho phetha feints tse sa tšoaneng tseo ka tsona ho ka etsahala, 'me esita le ho hlokahala, ho hlōla bahanyetsi ba bona le letona ho tswa filing pele.
Similar articles
Trending Now