Carrot-apole lero bakeng sa mariha le mokhoa oa ho ho lokisetsa tsa lona

Hangata e haeba motho e mong ea o ile a kopana le ka liluloaneng tsa dijusi lisuphamaketeng nang rantipole le liapole ka nako e tšoanang? Etsahala hore e se. Leha ho le joalo, u noe ena ke molemo haholo bakeng sa bophelo bo botle le tsamaiso ea batho boitshireletso ka kakaretso.

Melemo ea lero ho tswa ho lihoete le liapole

Ka paradoxical ha e ntse e ka 'na ea utloahala e le, empa ho bua ka melemo ea lero le liapole le lihoete lokela ho arohana le balekane ba bona. Ka mor'a hore tsohle, apole le lihoete - ba tse peli tse fapaneng sehlahisoa, 'me e mong le e ba bona ba na le sete e itseng ea litšobotsi le thuso' me divithamini bakeng sa 'mele oa motho. A lero la rantipole-apole bakeng sa ea mariha - e bohlokoa haholo khetho monate seno bakeng sa lelapa lohle hore e khona ho fana ka tefo ya vivacity le maikutlong molemo ho pholletsa le nako ea selemo.

Kamoo e molemo apole lero?

Apple ka boeona e bolela hore lihlahisoa habonolo digestible me ka lebaka leo, le motsoako. Ho sa tsotellehe 'nete ea hore tholoana karolelano e na le ka bang 80% ea metsi le% 20 feela tsa livithamine le limatlafatsi tse ngata, liapole melemo e bile nako e telele fetileng.

Apple ke mahareng ka boholo le ka boima ba 'mele e kenyeletsa:

1. acid manyolo.
2. Lik'habohaedreite.
3. Liprotheine.
4. Faeba.
5. Divithamini lihlopha fapaneng (A, B, C le tse ling tse joalo. D.).
6. Tannins le sa t. D.

Ho phaella moo, apole lero:

1. Ho na le le liphello tse molemo ka matšoafo batho ba tsubang, ea sireletsa tsamaiso ea ho hema.
2. Ho bontša setopo sa chefo batleheng ka lebaka la ho dikahare tsa pectin.
3. khaello ea mali le thuso hobane e na le e kholo chelete ea tšepe ka ho e fetisetsa bakuli hloka joalo.
4. Tsosolosa matla ka mor'a ka tsela e feteletseng Mokhathala meleng.
5. Ho e na le phello e ntle ho letlalo, e moriri le manala.
6. E sebeletsa e le thibelo e babatsehang ea pipitlelano.
7. Useful ka mafu a sa tšoaneng ba manonyeletso.
8. E kgothaletswa bakeng sa thibelo ya sefuba, ntaramane, SARS joalo joalo. D.

Kamoo e molemo rantipole lero?

1. Carrot na le phello e tonic, 'me kahoo o na le liphello tse molemo ka phelang ka kakaretso.
2. Le ho ntlafatsa tsamaiso ea tshilong ya dijo.
3. Batho ba bangata ba ka phoso lumela hore ho ke ke e-ba mohloli o tobileng oa vithamine ea Sehlopha sa hore hase 'nete haholo. 'Nete ke hore lihoete na ka sebopeho bona ho beta-carotene e feela ka mor'a hore ho kena' meleng oa motho e fetoloa vithamine A, ka hare ho sireletsa liseleng tse batho khahlanong le liphello tse bohloko tsa radicals free.
4. Eketsa nchafatso (nchafatsa) lisele tse letlalo.
5. Ho na le masakana ho ruruha, se haholo-holo ho hlokahala lera la mucous le letlalo rona ka kakaretso.

Bao ba ileng ba se ba le nako ea ho ithuta le ho batho ka bomong ka boeena o ne a ho leka tsohle tsa tsena thepa e le kannete a boselamose tsa seno tloha lihoete le liapole, ka kholiseho tiisa hore lero rantipole-apole mariha lapeng bakeng sa fihletseng le - e 's le toro. Ha e le hantle, ha ho letho le rarahaneng le e sa tloaelehang ka sena.

Tsela ea ho pheha e lero apole-rantipole?

Mokhoa oa ho etsa toro ntho ea sebele lapeng, ho bala hona joale. Etsang rantipole le lero apole bakeng sa ea mariha ha se feela monate, empa hape e bonolo haholo. Re fana ka diresepe tse seng kae ho tloha eo o ka habonolo khetha ea hore ho tlakoloha feela bakeng sa u le litho tsa lelapa la hao.

Kahoo, risepe ea khale Freshes tsa liapole le lihoete.

Carrot-apole lero bakeng sa ea mariha tla ba ho le bonolo ho feta leha e le neng ho lokisetsa bakeng sa risepe ea khale, e leng e se e bolokoa ho tloha mehleng ea moholo-grandmothers rōna, 'me o ile a fa theoha ho tloha molokong ho isa molokong.

O tla hloka:

- lihoete - 4 likoto.

- Apple - 1 sengoathoana.

Ho lokisetsa ha nka nako e telele 'me ho tla ba thahasellisang eseng feela bakeng sa batho ba baholo empa hape bana, ba kamehla a thabela ho leka ntho e' ngoe hore o ne a lokisetsa le matsoho a hae.

1. Rinse lihoete le apole ka tlas'a metsi a macha.
2. Tlosa lihoete le lekhapetleng le apole lokolloa ea mantlha le lekhapetleng.
3. Beha tsohle ka ka retelehela ka juicer le feta ka eona.
4. Loketse seno ka sebeletsa hang-hang ho tafoleng.

Carrot-apole lero, e risepe ea eo e se e ile a hlalosa, e etselitsoeng hore e be lelapa tekanyetso ea batho ba babeli kapa ba bararo, 'me e molemo bakeng sa ho ba sa khona ho etsa ho tloha ho oa ha metšoasong,' me ba tšoare hore u ka Remix monate le monko o monate joaloka.

Bakeng sa bokotokwe feta hostesses risepe loketse tlase.

Makotikoting apole-rantipole lero, foreshe kapa se le teng, e tla thabeloa ke lelapa lohle ka tsela efe kapa efe.

Ho hlokahala hore preform ho:

1. Lihoete - tse ka bang tharo ka dikilogeramo.
2. Liapole - tse ka bang peli ka dikilogeramo.
3. Tsoekere - 100, kapa dikgerama 200.

Hopola hore palo ea tsoekere e ikemiselitse ho itšetlehile ka tekanyo e sa lerato la hao ho eena. Empa u se ke ua fetelletsa eona, hobane ha ea ka ea mahloriso ea phahameng ea lero tsoekere ke loketse ho ipeha kotsing lahleheloa ke palo e khōlō ea metsoako e ea bohlokoa.

ho lokisetsa:

1. Liapole le lihoete tse feletseng rinsed.
2. E hlakileng.
3. Ka nako eo o lokela ho douse ba ka metsi a phehile le feta har'a juicer ka.
4. Ka mor'a moo, kopanya lero le loketse ka pitsa enamel.
5. Hlohlelletsa ka tsoekere.
6. Kopanya ka botlalo.
7. Tlisa ho lethopa ka.
8. Ua inela bakeng sa mocheso bonyane metsotso e mehlano.
9. Se emetse ho fihlela lero la e folisoa, tšela e mabōpong le tighten ho sekwahelo.

Sena lero rantipole-apole, le risepe ea eo u sa tsoa bala ke thusa haholo le ho tenyetseha hlasimollang seno. e sebelisa ho pholletsa le mariha tla haholo ho matlafatsa boitshireletso ba mmele le thusa ho sebetsana ka katleho le tšoaetso ea.

Monate kapa e molemo?

Zagotavlivaya apole-rantipole lero la bakeng sa ea mariha, ke batla ho ela hloko hore ha u na ho khetha pakeng tsa le thuso ea hae le palatable, kaha seno sena se kopanngoa ka boeena o ne a le tshebetso tsohle ho fetisisa, 'me ka hona ka nako e telele, e nka khanya ea etsahala ka le a liluloaneng tsa malapa ba sebele.