Boholo ba mapolanka la hore na e ama koetliso eo?

Boholo ba mapolanka ke ea bohlokoa haholo nakong ea koetliso ea mofuta ona oa projectile. Ho na le mabitso a seng makae hore hangata amanang le tsona. Empa ba bangata ba khetla o bitsoa "mekoallo e tšoanang le" kapa loketseng ho tse lentsoe le le leng feela. A sehloohong sena a re tla bua ka tse ling tsa lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa e amanang le projectile ena. Ka mohlala, mabapi le hore na le mapolanka boholo li ka ama lintlha tsa koetliso ho bona. Hantle, ho qala ka puo tika ka seo ke tsohle ka.

ke mekoallo gymnastic eng?

Ena thepa lipapali, eo e emela ho hlophisoa ha lipalo tse peli tse tšoanang le longitudinal, entsoe ka lehong kapa tšepe thepa. Sami lipalo (tse bitsoang mekoallo) di mounted ka ho khethehileng lokisetsa le ts'ehetsang paatsepama. Tabeng ena, ba lokela ho lokisetsa e le hore a bue leshano ka sefofane e tšoanang, e le hore e lokisoe boemong bophahamo tšoanang.

Na boholo ba taba?

Standard mekoallo boholo e ngolisitsoeng ka ditokomane tse nepahetseng ha se pele 'me a sa tse leshome tse bobeli. Ho ea ka melao eohle e tšoanang, sebaka sa e mong le e palo ya mokatong holim tshekaletseng e lokela ho ba e nyenyane ho feta e 'ngoe le limithara tse halofo (kapa toba feta moo, di emetse disentimitara 160 ho 170). Sebaka se pakeng tsa maballo a mabeli longitudinal hangata bonyane 42 empa ha e fetang 62 di emetse disentimitara. All litokisetso tsena li 'nile tsa e tsitsitseng le gymnastic dikhomishene mabelo.

Mofuta ofe tse mapolanka joang?

Hoa thahasellisa hore ka nako e le teng e arotsoe ka lihlopha tse tharo tsa mekoallo fapaneng. Ba fapana ka litšobotsi tse ba bona 'me, ka lebaka leo, ka tekanyo e itseng ka ho sebelisa liphofu. Pele sehlopheng - setsebi gymnastic mekoallo. Ka lebitso la fana ka maikutlo a, ba ile ba li sebelisetsoa ho koetlisa baatlelete ba litsebi. likhetla tsena hangata e kenngoa ka mehaho e khethehileng lipapali, e leng, ka dipapadi tsa dikarolo gymnastics. Sehlopha sa bobeli se - mekoallo seterata. Ba re ka kopana le hohle, ka ho toba le leng le le jareteng. Di hlomamisa le ka masimo a bapala ya ditheo thuto. Likarolong tse ling tsa diyuniti lebotho ba boetse ba hlomamisa likhetla tsa sehlopha sena. E le hantle, ho qetela karolo - mapolanka lapeng. likarolo joalo ba le fapaneng moralo litsebi. Hangata ka ho fetisisa ba haholo mobile, ka lebaka la ho seo ba neng ba esita le bitsoa "-mekoallo mini-." Moralo oa sena ke hore maemong a mangata ba ile ba ba mounted leboteng. Leha ho le joalo, ho na le ba bang ba dikai tse lokelang ho hlomamisa holim'a tshekaletseng, 'me ka phetolelo ea lapeng - fatše.

Karolo efe le boholo ba mapolanka ba?

E le hore re arabe potso ena, a re ke khone ho sebetsana pele le ha e le hantle, e leng se ka kakaretso ke projectile. Motheong oa seo ke mefuta e mengata ea mapolanka, re ka khetholla tse peli tsa mosebetsi oa bona. Ea pele ke ho ntlafatsa thepa ea motheo e le hore ho tla hlokahala hore a bontše ka ho dikgaisano ka gymnastics. The tšobotsi ea bobeli - ntshetsopele ya matla 'meleng le litsupa loketseng, hammoho le ho tšehetso e tsoelang pele ka sebōpeho sa' mele. Ka mantsoe a mang, e ka etsa qeto ea hore mapolanka a etselitsoeng ho koetlisa matla a.

'Me sena ke' nete. Ho sebetsa bakeng sa bona, ha u ka bitsa mokhoa ona, ho na le palo e khōlō ea ho ikoetlisa ea botho ba bobeli phedisano le ee sa fetoleng boemo. Boholo ba bona ba li etselitsoe ho eketsa lihlopha mesifa kang senyepa ka mahetla le mesifa pectoral. Nakong eo ho ikoetlisa kamehla ( 'me e ke ha ho letho le e mong ho feta e bonolo dips) Hape ba ile ba sebetsa ka morao mesifa, triceps le biceps ka bonyane. Ho joalo, ha re fokotsa sebaka se pakeng tsa lipalo tse peli tse tšoanang le eo, e tla tsepamisa mohopolo mojaro ho toba triceps ena. Ka nako e tšoanang, katoloso ea mefuta e fapaneng ena tla etsa hore e ho isa tekanyong e moholo tla laela mesifa ea senyepa ka mahetla le sefuba. Ke tsela eo mapolanka tsa ama le boholo ka tsela ea ho koetlisoa.

tsa boitlhakiso

Re lokela ho hlokomela hore ka mekoallo e tšoanang le ka ho ba koetlisitsoeng, e seng feela mesifa ea 'mele ea. Ba ba loketseng bakeng sa "ente" ea maoto le mesifa mpeng. Ebe joale, se ka etsoa? Qalang boemo ba bakeng sa tsa boitlhakiso tsohle e tla ba e tšoanang. Ho hatisoa hona ha mekoallo e lekane. Haeba u batla ho koetlisa leoto mesifa, ka nako eo ho tloha boemong ba ona phahamisa mangole hao ho eena, ha e se e tsamaea morao ho boemo ba ka lekhetlo la pele. Ha sepheo sa hao - ho tobetsa, ho ka leka ho tsosa maoto ka hlaha ka lehlakoreng le letona ho 'mele. sena o bitsoa "sekhutlo". Ka sehloohong li matha-nako - se thusa ho bona ka bobona le mesifa e meng 'me ha ke ea tetema.