Bohloko khopo joang? Mohlomong u ka khoa ena.

E Thehiloe ho tšōmo ea Bibele, eo e re bolella hore mosali bōpiloe ka khopo ea motho, re ka fihlela qeto - e matla haholo. Empa maemong a itseng, hangata ka ho fetisisa ka nako liphororong kapa ho otla, 'me ka linako tse ling ka lebaka la itseng mafu a, ho ka ba le lehlaba ka khopo eo. likotsi tsena ke bolotsana haholo le thata ho lemoha motho. Haeba u belaella hore u na le mapetso a khopo ka, kalafo lokela ho qala ka tlhaloso ea hore na ke ka lebaka la ho eo e ile ea thehoa.

Mohlomong ke osteoporosis. Ka lefu lena, lesapo e butle-butle ea lahleheloang segokanyipalo lona le kotsi ea bobe e ile ea eketseha haholo. Hape, lesapo fokolisang ka 'na etsahala ka diso kankere. Empa hangata ho feta ka lipapali ikopanye le (ka ho le liphororong ho) le likotsi tsa mebileng etsahala peperana ka khopo eo. Phekolo ka libata masene pele la fracture lokela ho qala ka ho etela ngaka. Ka linako tse ling ho khohlela matla haholo ka lematsa likhopo.

Matšoao a mapetsong habonolo haholo o ile a hlokomela ka likhopo. Ha khatello ea ntlha ka sebakeng sena, le sekama, mokhatlo oa kapa pululelo u ikutloa bohloko khopo, ka nako eo u na le mapetso, 'me mohlomong le robehile. ntša kotsi joalo e nkoa e le kotsi haholo, kaha ka bohale a holofala ka baka tšenyo ho matšoafong, makala a mang le methapo ea mali. Ka nako e loketseng ho lokisa sepeiti senyehile lesapo letho e kang ena e tla etsahala 'me e lehlatsipa ka hare ho e lebetsoeng le ea likhoeli tse peli, o tla phela hantle ka ho feletseng.

Rigidly tsitsitseng ho sithabela a tšoanang le thata, kahoo a sebetsa e le khatello e tlamisa thehoa sebelisa e tlamisa rekere. Ha bohloko khopo ke matla ka ho lekaneng, mohlomong ena e bontša fractures ngata. Joale e ntan'o ba lehlatsipa molemo ho bitsa ambulense. Leha ho le joalo, esita le haeba boemo boo ha eachother dingongoreho tebileng 'me ka mamello a ikutloang hantle, e lokela ho buuoa ka ntlha e sithabetsang le thunyana. Feela ka mor'a hore hlokahala X-ray tlhlahlobo ka etsa phumano e nepahetseng le kalafo e loketseng.

pepa le mamello seteishining sa tshohanyetso e hlokahala, e le ho na le kotsi ea ho tshenyo e le tse tebileng makala efe kapa efe ka hare. Ha likotsi tse joalo tse tsoang ho lesapo ka sehloohong ka Chip likotoana tse nyenyane, scarring matšoafo dinama tse nyenyane tse, pleura, methapo ea mali le dipheletso methapo ea kutlo. Maemong a matla e ka senya pelo le matšoafo. Matšoao a fractures ka likhopo maemong a joalo le bitsa haholo. Ka batho, e leng 'mele oa ka holimo ke e khanyang e khubelu, ka lebaka la hemorrhages tse ngata. Ho ka ba le ho tsoa mali ho tswa ho litsebe le nko. Motho a ena utloe bohloko bo boholo ka khopo le sefubeng sebakeng, le ka nakoana lahleheloa Pono 'me ho utloeng. lehlatsipa ena ho isoa feela ho lempara, 'me e le ka potlako kamoo ho ka khonehang ho ka kamoreng maemo a tšohanyetso.

Ke bokae ho ba le mamello le tla apara'ng e tlamisa lokisa sepeiti, ka ho ikemisetsa feela ka ho ngaka. Moo o phetha karolo ea mefuta e fapaneng ya lintho tse kang lilemo tsa motho, boitharabologelo hae le ho tiea ha mo ntša kotsi ka boeona. Leha ho le joalo ke ke ho hlokahala ho palo e kahodimodimo phomolo. Leka ho fokotsa mokhatlo oa hao le ho feta mefuta eno ya mesebetsi e hlokang ho sebelisa matla 'meleng. Kamehla pele ho thehoa lesapo dinama tse nyenyane tse ka situ khoa hōla lefufuru. Ka hona, ka ho ba sethaleng sa pele sa ho hlaphoheloa lokela ho a phaella ka ho menu ya palo e kahodimodimo ea lihlahisoa e ntšetsang pele hlaphoheloa ke lefufuru. Sena nama jellied le lesapo le mafura tlhapi mefuta.

Hoa hlokahala ho thusa tsosolosa lesapo, 'me kahoo li jang k'halsiamo. Se ke la lebala hore e se ikakhele ka setotsoana 'mele ntle le ha e kopana le ho hlokahala. Nka feela vithamine D. Ho e boetse e neng e hlokahala haholo ka nako ena, k'halsiamo e ka fumanoa mefuta e fapaneng ya lihlahisoa tsa lebese. Ba bonnete ba hore kenyeletsa ya hao lijo tlhapi, linate, yolks lehe, asparagus le tse fapa-fapaneng mefuta eohle ea hop. Ka mor'a ho sithabela ka boeona e lokela ho ka hloko sireletswa, e le kotsing ea ho botjha sebopeho sa mapetsong kapa fractures ke phahameng haholo.