Ba ikakhela ka setotsoana mahe le li-mushroom. Options bakeng sa ho pheha le ho likhothaletso.

Good tsoang pelong lijo tsa hoseng ke senotlolo sa letsatsi le atlehileng. E le hore ho fumana molemo palo e kahodimodimo ho tloha metsoako hoseng lijo, o lokela ho khetha le ho hlophisa lijo. dikgetho babatsehang lijo e ka ba nako e hoseng le tla ba le omelette le li-mushroom. Ka lebaka la ea phahameng le protheine dikahare ka meroho le mahe a khoho, dikarolo tsena tse peli ke be motlatsi phethahetse mong ho e mong. Hlahlobeng tse seng kae ea litsela tse tloaelehileng haholo oa kamoo ho pheha e omelette le li-mushroom.

Recipe phekola le li-fungus pele ho lokisetsa

Eng kapa eng eo u ka khetha-mushroom pele pheha ba lokela ho tšoaroa ka tsela e nepahetseng ka ho omelette le.

U lokela ho beha li-mushroom le ka saucepan 'me a pheha bakeng sa metsotso e 10 ka mor'a a phehile. boemo ena e lokela ho ba ile ba kopana hakaalo ho dintho tse kotsi tse sehlahiswa, u se ke ua oela poleiti ea hao. Ho seng joalo o ipeha kotsing ea mathata a bophelo bo botle.

Omelette le li-mushroom ka ontong ho

Ho bobebe tsela ea ho lokisa mahe shapuoa le li-mushroom - ke ho sebelisoa ha ontong ka. O tla hloka foromo khethehileng tse lokelang ho oli e ngata kapa larileng ka foil. Haeba boemo ena e sa phehoa lijo e tla tuka, 'me ho baka tla lula re hloekile.

Nka mahe 4 le kopanya le tsona ka sekotlolo se tebileng. Eketsa letsoai le pepere, 'me a beha halofo teaspoon ea ho baka soda le ho e. Thanks ho eena, wa fumana hao omelette khona ho inchafatsa, e tlokoma e le bakosangola lerootho ka mor'a hore a tlose ho tswa ontong. Tšela motsoako lehe ka kopi halofo ea lebese le whisk tsohle ka thuso ea corolla ena.

Nka li-mushroom, khethiloeng ke uena, khaola ba likoto tse nyenyane. Ka e le sejana ho baka, tšela halofo ea motsoako lehe 'me ka bonolo ka behang ho lokisetsa li-mushroom. Top tšela setseng lehe lebese le beha ba sejana ka ontong preheated ho likhato tse 180. Ema metsotso e 20 'me sheba omelette le li-mushroom ka ho fumaneha. Ho etsa sena, tlosa foromo le sisinya eona. Ha e le sejana e na le mantsoe a tsoanang rekere, kahoo ho loketse.

Pheha lehe lijana ka pan

Omelette ka ho hadika 'pan fellang kateng le ha e le tlokomang ka ka ontong ka. Ke hore na ke hobane'ng ha sena se risepe ke ho hanyenyane fapaneng ho tloha kgale ngoe. Ha tsohle dipehelo u fumana motho tšesaane lera la omelette, ka hare ho e leng lintho monko o monate le monate li-mushroom.

Nka li-mushroom pheha le Fry ba ka 'pan le eiee khabeloa hasesaane. Beat mahe a mararo lebese le letsoai ka blender kapa mixer ka. Tšela lehe motsoako ka preheated hloekileng ea 'pan le sekwahelo. Pheha e pan omelette ka metsotso e 7, ka nako eo ka bonolo ribega ba sejana le beha e ka li-mushroom ka. Ema metsotso e meraro le ho retelehela ho lehe dipanekuku le li-mushroom ka halofo. Sebeletsa Tlatsa ba sejana le sprig ea moorage.

Sebelisa Multivarki bakeng sa ba lokisetsa ho ea li-mushroom, omelette

Ho ka potlako etsa omelette le li-mushroom, sebelisa multivarka. Ka ba lokisetsa ho ea sena mofuta oa omelette o tla hloka eteni nyenyane ea khoho, mahe, lebese le li-mushroom.

Beat mahe a mararo le kopanya le tsona ka sekotlolo e nang le fereko e. Letsoai motsoako le eketsa lebese. Nka kana phehiloeng le ho e khaola ka matamo tse nyenyane le thipa e bohale. Ho tla ba molemo ha o fana ka ratang ho e tšoeu nama ea khoho ea matsoele. E na le sebaka se seholoanyane hanyenyane ho feta likarolo tse ling. Ka tsela ena, o fumana libethe le boreleli 'me ka bophara.

Sekotlolo Multivarki beha mokato ea likotoana tse 'maloa tsa nama. Holimo le li-mushroom khabeloa hasesaane phehiloeng. Tšela motsoako le dikarolo lehe-lebese. Kofuto beha-ho baka mokgwa wa 'me a beha yona ho ya ka sejana. Hang multivarka bipi ka ntšang omelette le khoho le masheromo. Sebeletsa ka seha sehlahiswa ka a na le dilae.

Tsela ea ho pheha e omelette monate ka microwave e joang?

E le hore ba sejana ile ea monate le e sa tloaelehang, o ka tlatsetsa ka chisi. Ba ikakhela ka setotsoana mahe le li-mushroom le chisi ka pheha ka ontong tloaelehileng microwave e, leha ho le joalo, kaha sena u lokela ho ba le e khethehileng khalase hlobo.

Whisk maloa mahe le fereko le nako le motsoako letsoai. Tšela lebese ka lehe le kopanya ka ho feletseng.

Chisi grate. Molemo ho fana ka ratang ho durum. Kopanya chisi le mahe mekhatlo nepahetse.

Ka sebopeho sa larile sliced li-mushroom likoto tse nyenyane 'me tlatsa ba le chisi le motsoako lehe. le workpiece ka fafatsa meroho khabeloa hasesaane, haeba a lakatsa.

Beha ba sejana ka ontong e le ho retelehela ho ka pululo feletseng. Lokisetsa sehlahiswa ho thickening feletseng.

Tips & maqheka

Khetha ho ja feela ba o khathollang le a proven mefuta e sa tsoaneng ea li-mushroom. Hopola hore mefuta e meng ea tsona ke bolaeang. li-mushroom bana molemo kena lijo le ha ho pele ho moo ho feta lilemo tse tharo.

Mahe khetha limaraka e phahameng. Lefa a lebisa tlhokomelo ho ba shebahalang ka eona. The likhetla lokela ho ba le mobu le nonyana masiba. lihlahisoa theko feela libaka tseo audited le kamehla sheba letsatsi tla felloa ke matla ka.

sejana omelette ke tenyetseha, e leng e ka rerileng ka hammoho le oa motsoako o le teng. Bakeng sa masheromo omelette, o ka eketsa chisi kapa khoho, linaoa kapa tamati, spinach kapa celery. Le ho khetha ke kamehla ea hao. Hape omelette e ka ka lokisoa se feela bakeng sa hoseng lijo. mofuta ona wa ea lijo ke o babatsehang tlase khalori le motsoako lijo tsa mantsiboea le ho ja lijo tsa motšehare.

Hape, ba sejana ka 'na ba lokisetsa ka litsela tse sa tšoaneng: kgolo le phahameng omelette kapa tšesaane le bataletse.

Pheha le omelette le raduyte fetisisa monate lijana le wena le ba lelapa la hao!